宠物狗不长肉办 宠物狗吃什么长肉

相对的，那些宝宝显得没有那么胖乎乎的家长们，心里就犯起了愁，怎么回事，宝宝为什么怎么吃都不长肉呢，为什么宝宝怎么吃都不胖还看着比之前瘦了，下面的小编就来说说：孩子吃的多就是不长肉 宝宝吃不胖怎么办(宝宝生长曲线图)。

宝宝瘦的原因0-1岁是宝宝身高的猛增期，发育很迅猛，几乎是一天一个样儿，这粑粑麻麻们应该深有感触。

这个时候的宝宝一年能长25厘米哦。

宝宝长高了，从视觉上看就是被拉长了，看起来就自然觉得瘦了。

其次宝宝在6个月前活动量少的可怜，不是被抱着就是躺在床上仰望天花板，随着月龄增加，宝宝会的动作越来越多，消耗越来越大，吸收的营养又用来长身高了，就出现吃不胖甚至变瘦的现象。

瘦宝宝甚至更健康成年人拼“瘦”，小宝宝拼“胖”，是一种通行的标准。

胖墩墩的宝宝看上去确实招人喜爱，但是，较瘦的宝宝通常也是健康的，甚至更加健康。

众多国外儿科医生都提倡“养个瘦小孩”。

“瘦”并不是指瘦削或皮包骨头，是指身体里的脂肪不多不少，刚好符合自身体型。

小胖子长大以后有很高的几率仍然是胖子，而胖小孩的成长过程会伴随有身体、心理和情绪方面的不利因素，并且更容易患一些成年疾病，如心血管疾病、糖尿病和关节炎等。

不过，大多数宝宝前六个月都会是胖嘟嘟的(可爱的婴儿肥)，当他们开始坐、爬、站、走、跑以后，会逐渐瘦下来，变成更加匀称的体型。

通常，如果宝宝很机灵、活跃并且容易得到满足，体重稳定增加，即使体重保持在平均线以下，但与身高保持同样的增长速度，那么妈妈无需担心。

遗传因素导致苗条宝宝如果爸爸妈妈本身就身材苗条，并且骨架很小，那么宝宝也可能是这样。

从某种程度上说，宝宝未来的身高和体重在妈妈怀孕的时候就已经设定好了。

假设怀孕的时候一切正常，出生后不缺乏爱护和营养，大多数宝宝最终都会将基因里的潜力发挥出来。

遗传的身高应该在父亲身高和母亲身高的中间点。

研究表明，男孩通常会长得高于这个中间点，女孩会稍微低于这个中间点。

在某种程度上来说，体重也是由遗传决定的。

通常基因决定宝宝苗条、矮胖或匀称。

但是，婴儿期学会的饮食习惯会在儿童期培养起来，有助于完成或是改变这种遗传。

运动因素造就瘦宝宝爱活动的宝宝通常比不爱活动的宝宝要瘦。

这个好理解啦，宝宝活泼好动，当然消耗量大啦，宝宝活泼好动是好事哦!警惕一些瘦的特殊原因如果排除遗传和运动这些原因，妈妈们就要思考，是否是因为哺乳量或者配方奶的摄入量不足，导致宝宝“不长肉”。

如果宝宝的体重曲线在几个月内保持下降趋势，并且减少的体重在下个月没有弥补回来，那么医生通常会认为是母乳或是配方奶摄入不足。

1.宝宝吃的次数少妈妈们还要注意的是，宝宝并不是又嗜睡又忙碌的孩子，不会因此忘记日常进食。

在3-4个月时，宝宝白天应当每4个小时吃一次奶(通常至少需要吃5次)，但是会整晚熟睡，不会醒来吃东西(少部分除外)。

进食次数减少，说明宝宝吃得不够。

如果你的宝宝是不吃东西也不会哭闹的孩子，那么你要采取主动，更频繁地喂食----即使需要缩减白天小睡的时间，或打断宝宝在床上的锻炼。

2.感染寄生虫只有很少数的情况下，宝宝体重增长慢，是与吸收某些营养物质的能力不足有关，代谢速度偏离了平衡状态，或是受到感染，或是患上慢性疾病(这种情况下，妈妈应该会注意到其它病症)，这样的话，就应该带宝宝去医院看看了。

怎么判断宝宝的发育是不是正常生长曲线包括头部、身长和体重的曲线，它可以告诉我们，宝宝生长是否达标。

生长曲线是汇总了所有正常宝宝发育的平均值，通过对照生长曲线，我们可以知道我们的宝宝和其他这个年纪的相同性别的宝宝相比是在什么水平;以及和宝宝自己上次体检相比，她的发育速度如何。

爸爸妈妈可以把宝宝每个阶段的身高体重记录下来，绘制成曲线，然后和世界卫生组织标准做对比，只要宝的生长曲线在标准曲线范围内就是正常哒。

不要觉得麻烦哦~(0-5岁女宝宝 身长/身高曲线图)竖坐标是身长/身高 横坐标是月龄(0-5岁女宝宝 体重曲线图)竖坐标是体重 横坐标是月龄(0-5岁男宝宝 身长/身高曲线图)竖坐标是身长/身高 横坐标是月龄(0-5岁男宝宝 体重曲线图)竖坐标是体重 横坐标是月龄

很多准妈妈都觉得控制饮食太难，一方面怕自己吃的少或者营养不够影响胎儿发育，一方面因为怀孕的原因，变得贪嘴饭量增加，很容易就体重增加过快了。

其实只要我们讲究方法，合理饮食，仍然可以在吃得饱，吃得好的基础上，很好的控制孕期体重。

孕期饮食一定要注意多样化怀孕以后，所有人的第一反应就是要多吃。

身边几乎所有的亲朋好友、家人长辈也是这么叮嘱我们的。

但是我觉得这个“多”字应该指的是食物的种类而不是量。

胎儿的生长发育需要多种营养元素，大多数人平时的饮食结构还是比较单一的，所以从这点上来讲，怀孕以后，饮食结构一定要改变。

医院当时的建议是平均每天要摄入食物十二种，每周25种以上。

每天的饮食中肉、蛋、奶、蔬菜、谷物，都必不可少。

听起来复杂，但是做起来很简单，每天早餐的一碗粥，一杯豆浆，或者中午晚上的菜中都可以尽量多的添加不同食材。

我怀孕期间，每天的早餐基本是五谷豆浆和杂粮轮换着来，制作时添加一些红豆、糙米等粗粮谷物，增加每天饮食的种类，提高营养，也有利于控制血糖。

上班族妈妈可以使用豆浆机或者电饭煲的预约功能，前一天晚上放好材料，早上拿出来就可以吃了，很方便。

午餐基本上是肉食，一般选择牛肉或者鸡肉，赶上周六日休息，会做一下鱼或者虾。

在此加一句话，吃肉尽量吃瘦肉，记得怀孕时候一个医生说过，吃瘦肉长孩子，吃肥肉长自己。

瘦肉脂肪少还能补铁，所以即使选择猪肉也尽量要选择瘦肉部分。

晚餐一般都是青菜，各种蔬菜轮着吃，蔬菜量多不怕，也可以各种混搭，总之一个菜里尽量多放食材。

主食上很少吃面条和馒头，米饭也尽量不吃白米饭，一般会加一些小米、黑米、红豆等，营养又美味。

一般如果吃了面食，摄入淀粉过多，就会尽量下一顿少吃或者不吃面食，用其他食材代替，这样的话，其实并不需要很繁琐很累，就能轻松保证饮食多样化。

一定要多吃粗粮这是我的个人忠告，最初吃粗粮是为了控制血糖，后来渐渐发现吃粗粮好处简直不要太多。

首先粗粮含糖量低，对于孕期需要控制血糖的孕妇来说，是首选食物;第二，粗粮热量低，含脂肪少，长期吃粗粮利于孕期体重;第三，粗粮富含膳食纤维，不好消化，能够有效促进肠蠕动，多吃粗粮可以缓解孕期便秘;第四，五谷杂粮中，很多都有自己独特的功效，比如小米补铁，红豆补血又利于消除水肿，黄豆富含蛋白质和维生素等。

多吃不同种类的粗粮，确实既能丰富孕期营养，又能有效缓解各种孕期不适。

当然吃粗粮也避免以下几个误区：一，粗粮选择上也要保证多样化，避免单一。

比如小米、黑米、黄豆、黑豆、红豆、玉米、红枣等，毕竟不同食材营养价值不一样，功效也不一样。

在此特别说一句，燕麦是宝妈一直非常喜欢的食物，所以孕期也照常食用，但是燕麦本身有催生作用，食用过多可能造成流产，平时对燕麦接触不多的孕妈妈建议慎重食用。

二，粗粮吃法上要注意。

因为粗粮本身不好消化，所以建议采用煮粥或者豆浆的方式，容易消化味道还不错。

当然如果你本身肠胃就不好，粗粮食用量上要多加注意。

三，多吃粗粮不代表只吃粗粮。

日常饮食中，肉、蛋、奶和蔬菜还是必不可少的，其营养价值也是粗粮无法替代的。

吃粗粮好处虽多，但是仅能代替主食，或者在主食中添加粗粮，这样相对于单调的米饭面食，营养价值更高，还能有效控血糖防便秘。

何乐而不为呢?关于日常加餐的一些建议说起日常加餐，相信准妈妈都不陌生。

因为肚子里多了一个小宝宝，原本“清心寡欲”的准妈妈们都开始变得贪嘴起来。

明明刚刚吃过午饭不到两个小时，肚子就饿得咕咕叫，所以很多准妈妈常常备着各种爱吃的小零食，薯片、小甜点、油炸食品，放开了吃吃吃，殊不知这时候体重很可能也在蹭蹭的往上蹿。

其实孕期很多妈妈还是很注意自己的一日三餐的，健康饮食也基本都能做到，但是每天三餐之间的加餐，准妈妈们往往会放松警惕。

大多数准妈妈怀孕以后还是在工作状态，加餐也是安排在工作间隙，所以一般没有时间精心安排，这个时候一些快餐、零食等就成为了加餐首选。

这些食品不仅营养价值低，而且糖分脂肪含量高，是造成很多准妈妈高血糖高血压的罪魁祸首。

那么不加餐行不行，很多准妈妈要说了我一日三餐多吃些不就行了吗?一次性吃太多，容易加重肠胃负担，也会导致餐后血糖急剧升高，于健康不利，而且被撑大了的胃会导致饭量增加，逐渐形成恶性循环。

所以日常加餐很必要。

那么既然必须要加，加什么就成了关键问题。

三餐之外每天的加餐，我一般会选择水果、牛奶、坚果、酸奶。

当然吃的时候，我们还是要注意量的控制，尤其是水果。

孕期由于孕吐反应，准妈妈们都爱吃水果，而且水果本身营养健康又美味，所以很多准妈妈一吃水果就刹不住闸，觉得对身体有益无害。

但是水果含糖量高，很多准妈妈其他饮食很注意，却因为水果吃太多得了妊娠期糖尿病。

宝妈我自己吃水果的时候，基本都是一天两种，大型的水果(苹果香蕉梨之类)每种最多一个。

坚果也是一样，核桃每天2-3个，如果吃其他的坚果，每天总量尽可能控制在25g左右。

目前市面上很多小包装的每日坚果，方便又营养，当然选择的时候尽量选择原味的，避免太多其他添加剂。

如果我们在每日加餐上能多花一点心思，就能利用加餐尽可能的使我们的饮食多样化，更丰富更营养。

无论孕妇还是普通人，控制体重总的来说都需要两步：管住嘴，迈开腿。

所以控制孕期体重，不光要从饮食上着眼，运动上一定也要重视起来。

当然孕期运动的好处绝不仅仅是控制体重，安全的必要的运动也有益于准妈妈的身体健康，能够保证我们在分娩过程中拥有充足的持久的体力，能更快更顺利的生下宝宝。

如果我们在安全的基础上，孕期能每天保证一定的运动量和运动强度，自然是好。

但是如果我们之前没有太多健身的习惯，就没有必要在孕期刻意的过度的增加运动量了。