Windows7系统之家：优化与升级的实用指南
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【菜科解读】
生完孩子后大部分的妈妈身体都很虚弱，要通过饮食保证营养摄入，补充生产时的气血流失。
那么产后饮食调理要注意什么？产后吃什么补气血？
产后饮食原则饮食的原则以少盐、少油、少糖、多姜为主。选择柔软、易消化、不刺激、属性温的食物。
建议的蔬菜有红萝卜、高丽菜、菠菜、莴苣、空心菜、红苋菜、花椰菜、红凤菜等，可与姜或蒜同炒；建议的水果有苹果、葡萄、荔枝、龙眼、草莓、樱桃、柳橙等，以不冰、少量为宜。
忌吃生冷及属性偏寒的食物，如冬瓜、椰子水、杨桃汁、西瓜、大白菜、橘子、葡萄柚、哈密瓜、竹笋、白萝卜、茄子、生鱼片、凉拌菜、醃渍泡菜、梅干菜等等。
产后吃什么补气血麻油鸡：先以麻油爆香姜片及鸡块，再加入适量的水及米酒炖煮即可食用。
对于产后体弱、瘀血腹痛等有补益的作用。
黄耆炖鲈鱼：鲈鱼一条，黄耆适量，切片后置于鱼上，隔水炖熟，汤与鱼同食，连食3~5次可见效，可促使产后及手术后伤口生肌愈合。
杜仲腰花汤：先用杜仲5钱熬水去药，再加入洗净泡水后的腰花片，可改善产后腰酸。
海带排骨汤：海带含纤维素、钙、铁很高，能排出瘀血，补充失血，预防贫血，刺激乳汁分泌，与鸡、排骨、猪脚共炖，效果很好。
小米粥：小米热量较高，含铁、维他命B1、B2、纤维素都比大米高好几倍，产后服小米粥对产妇体力恢复十分有帮助。
产后生活注意事项不可操家务或过早劳动。
产后7日之内尽量不要起床，应多卧床休息，少走动以免伤筋骨。
不可直接对着冷风或冷气吹，及碰冷水。
尽量不要看书报、电视，但可听些轻音乐、古典音乐，以放松心情。
产妇忌生气，因为生气会使恶露不畅而造成血块。
禁止性生活。
7日之内行房常易生它病，最好能2个月后才行房。
产后一周忌洗澡、洗头，可以用米酒擦拭身体，用酒精擦拭肛门。
如要洗澡、洗头，记得洗后必须马上擦干身体保暖，头发亦须马上吹干。
另外，早晚刷牙时，应以温水漱口。
生产之后小腹下体及四肢关节要保暖；即使是夏天，也应该要盖薄被，穿著长袖、长裤。
最好用的windows7之家一键重装大师
软件支持 在线重装、U盘制作、自定义重装 等多种模式。
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Win7系统升级指南：全面解析升级步骤与要点 Win7系统损坏修复教程：详细步骤助你快速解决问题 最好用的windows7之家一键重装大师 分类于： 回答于：2016-11-06 有网友问小编windows7之家一键重装大师那个好用？其实由于win7系统的更易用更快速快速最大化,窗口半屏显示,跳跃列表,系统故障快速修复等,大幅缩减了Windows 的启动速度，就算得是win10出来后，win7也还是保持着多数人使用的习惯，知道现在win7的使用人数还是高居不下的，那想下载win7系统那个win7系统重装大师最好用呢？当然是菜科网windows7之家一键重装大师最好用了，下面就让我们来看看关于最好用的windows7之家一键重装大师吧。
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[Windows7之家]：探索微软经典操作系统的奇妙世界
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2、Windows 7拥有强大的安全性，提供了多种安全功能和工具，保护用户的隐私和数据安全。
3、Windows 7提供了丰富的网络功能，包括无线网络连接、共享文件和打印机等。
三、如何使用Windows 71、安装Windows 7：将Windows 7安装光盘插入电脑，按照提示进行安装。
2、使用Windows 7的基本功能：学习和熟悉Windows 7的各种功能和操作方法，如开始菜单、任务栏、文件管理等。
四、Windows 7的未来发展Windows 7作为一款经典操作系统，虽然已经有了更先进的版本，但仍然被广泛使用。
未来，微软可能会继续提供支持和更新，以满足用户的需求。
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