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不过去国家博物馆是需要预约的，而且要按时进馆，所以一定要提早出门。

北京国家博物馆当天可以预约吗如果需要线上预约，一般在前一天16点后就不能预约当天的票了，个人游览的话一定要提前1~5天去官方的两个渠道，选择相应的时段预约。

不过还有另外一种方法，因为如果当天国家博物馆的额定预约上限还没有达到，是可以去现场直接扫描二维码预约登记的，然后刷身份证，过安检，合格了就能进馆参观了。

预约地址：北京国家博物馆没按预约的时间进去可以吗如果错过了你预约的当天要去的时间段，其它时间是不可以入馆的。

虽然免费参观，但是一定要记得在参观当日15点之前在相应的系统申请退票，不然就会被系统默认爽约一次。

如果如此爽约达到3次，之后的90天内是不能预约的，也就是接下来的3个月是无法入馆参观的。

所以一定要准时到达，如果是淡季，可以直接到现场扫码登记了入馆比较好。

外国人怎么预约北京国家博物馆北京国家博物馆支持护照、学生证、户口本等身份证以外证件预约餐馆，但是需要通过人工综合服务窗口进行从操作，换取纸质二维码凭证。

所以外国人可以凭护照去直接去国家博物馆的人工综合服务窗口，如果当日额定预约的3万人上限没有达到的话，可以现场扫描二维码现场登记，换取纸质二维码凭证后扫码验证，通过安检后入馆参观。

按摩仪减肥好吗按摩仪器对于减肥会起到一定的帮助，但是不能够完全依靠按摩仪器的。

按摩仪只是模仿人类的手法按摩，按照统一设定好的电脑程序，固定一致的频率和力度，而不能依据人体穴位和经络的不同而辨证论治，甚至不能找准需要治疗的部位，无法达到治疗目的。

大部分健康人群使用按摩仪，可能会有兴奋机体和缓解疲劳的作用，这是整个机体受到刺激后，全身血液循环增加与机体神经兴奋性增加所致。

按摩治疗要严格遵从适应症和禁忌症，有些疾病使用按摩仪不仅无效，还会增加危害。

以下几类人群，不适合使用按摩仪：高血压及心脑血管病患者：使用按摩仪后会导致血流变化，心脏负荷过大，增加心脑血管病发作风险。

骨关节紊乱及骨质病变患者：按摩仪不能找到患病的真正位置和确切的病源，会贻误治疗甚至加重疾病。

有出血倾向的患者：很多患者由于自身凝血机能不足或者应用抗凝药物治疗原发病，使用按摩仪后可发生局部大面积的皮下出血。

重度骨质疏松症患者：有骨折风险，尤其是腰椎压缩性骨折或肋骨骨折的情况，临床中多有出现。

局部皮肤病患者：不仅会加大皮肤损害的面积，部分患者受到物理机械和高温热刺激，还可能加重病情。

孕妇：按摩仪在孕妇的身上按摩后，尤其是刺激如肩井穴、腰骶部等部分穴位，容易导致子宫收缩而流产。

哪些极端减肥方法不可取1、节食减肥快速瘦身往往是因为节食后“取得”的成果，能量摄入不足、营养不良是常有的事情，特别是女性朋友们，大姨妈会出走，再想请回来可能需要个一年半载的时间。

2、酵素减肥法有传言说：酵素能减肥，是因为“酵素中的酶可以帮忙分解脂肪”，从而帮助减肥。

实际上，这就是个智商税。

3、减肥茶减肥茶的常见配料中常常会含有：决明子、番泻叶，这两种成分含有羟基蒽醌类衍生物，属于“泻药”，喝了就会刺激排便。

常喝对身体还有危害，欧洲食品安全局2018年发布的报告显示：某些羟基蒽醌类衍生物会损伤DNA，具有遗传毒性，会增加癌症风险。

4、塑身衣或束腰带穿束腰带减肥是现在很流行的减肥方式，长期佩戴不仅会很难受，对身体器官也是一种物理压迫，影响血液循环，也会影响消化功能。

如果你觉得穿上它以后真的瘦了，多半是因为穿着它影响了进食，减少了进食量，长期坚持下去可能会营养不良。

5、催吐减肥催吐减肥是人为的让胃处于排空的状态，让吃进去的食物还没有消化吸收便强行吐了出来。

虽然这样的操作减少了能量摄入，但与此同时也会减少食物的营养摄入，长期坚持下去会造成营养不良。

6、减肥药为了瘦下来，很多小伙伴都会选择吃减肥药，最常见的就是奥利司他减肥胶囊。

虽然奥利司他已经被列为OTC药物，但是并不意味着任何想要减肥的人都适合服用。

奥利司他的主要原理是阻碍脂肪在肠道的吸收，所以油脂在肠道中就留不住了，会顺着肠道和肛门自己跑出来，做到「夺门而出」。

比如你无意间放了个屁，别人蹦出来的只是气体，而已蹦出来的则可能是油。

另外，大便次数会增加，可能会拉裤子。

另外，长期使用奥利司他也可能会危害健康，比如增加结肠癌、乳腺癌、肝肾损坏等风险。