【菜科解读】

大家在生活中应该都遇见过感冒的情况吧，但是你了解感冒吗？今天小编就和大家一起来了解一下感冒吧，究竟感冒一般是由什么引起的呢，以及感冒的症状有什么呢，跟着小编我们一起来学习吧。

1、人物聚集的环境

人呼出的气体中含有各种各样的细菌，这个时候，在人物聚集的地方，比如各大商场、电影院、游乐场、地铁站等公共场合，空气中的细菌密度就会增加，而且细菌的种类也会更加丰富，长时间呆在这样的环境中，就会极易受到病菌的感染，引起病毒性感冒。

2、情绪无常

情绪无常包括两个方面：急躁和抑郁。

人在急躁的时候，人的身体产生内热，如果稍微外感风寒，就会和吹空调过度一样，导致风寒感冒。

抑郁的时候，吃不好喝不好，全身的抵抗力下降，就会引起病毒性感冒。

3、久坐

经常在室内久坐的人，缺乏阳光的沐浴，室内空气不流通，身体血液运行不畅，身体应对室内外环境的能力下降，机体免疫力降低，就容易引起感冒，所以，没事的时候经常活动筋骨是很有必要的。

4、劳累过度

经常加班也会极易引起感冒，这是因为人在睡眠的时候，会产生免疫力分子，如果经常加班，导致睡眠不足，免疫力分子减少，免疫力下降，人就容易感染细菌病毒，引起感冒。

风热感冒主要是风热袭表，引起的肺卫失和，表现一般是嗓子痛、发热、鼻涕发黄、咽痛、舌红苔黄，夏秋季比较多见。

而风寒感冒多发于秋冬季，患者会有清鼻涕、轻度发热、咳嗽、咳白稀痰等症状。

风寒感冒，其起因通常是劳累，没休息好，再加上吹风或受凉。

风寒感冒通常秋冬发生比较多。

风寒感冒属于太阳经症，太阳开机受阻。

其特征症状为：后脑强痛，就是后脑袋疼，连带脖子转动不灵活。

怕寒怕风，通常要穿很多衣服或盖大被子才觉得舒服点。

1.早晨用冷水洗脸，晚上用热水洗脚，每天各一次，以便更好地适应室外温度。

2.每天早晚用淡盐开水漱口各一次，杀死口腔病毒病菌。

3.早晨到室外散步、爬山、打太极拳、做保健操等，提高抵抗力。

4.多吃点有营养的使用，比如牛奶鸡蛋之旅的补充蛋白质。

1.朋友少的人

人们经常认为接触很多人会更容易被感染。

而事实上免疫系统能“熟记”它所接触过的各种病菌，因此经常与家人朋友一起会增强人们防御疾病的能力，还能缓解精神压力。

2.过度节食的人

脂肪会抑制免疫细胞的功能，尤其是女性，要格外注意体重。

但不要为减肥过分节食，否则会导致类固醇分泌紊乱，降低免疫力。

3.老便秘的人

经常便秘会让肠道没有“闲暇”来抵抗病菌。

丹麦研究显示，在饮食中补充益生菌会让感冒的病程缩短48%，泰国最近也有研究显示，益生菌能抵御感冒。

因此流感季节可以适当吃些含有益生菌的食物，如酸奶等。

4.爱赖床的人

缺乏睡眠会降低免疫力，每天应确保8小时的睡眠。

英国卡迪夫大学普通感冒研究中心主任罗纳德·艾克力斯教授提醒，若睡眠过多会让血液循环减慢，导致免疫系统不能有效运转。

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