【菜科解读】

生活中我们常见的李子有红色或者绿色，，红李子是李子的一个品种，营养丰富，很多人喜欢吃。

那孕妇可以吃红李子吗？下面我们来看看孕妇吃红李子的好处及注意事项。

现在正是李子上市的季节，菜叶说说，红李子味道酸酸甜甜，很受人们喜爱。

孕妇可以吃红李子吗?孕妇怀孕是可以吃一些李子的，但是注意不要多吃，下面我们来具体了解看看吧。

孕妇可以吃红李子吗

孕妇是可以吃红李子的，李子营养丰富，果实中含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁等营养成分。

因此李子是适合一般人群食用的，也包括孕妇。

不过要注意适量食用，每次吃3、5个就好。

李子中含有高量的果酸，肠胃消化不良者应少吃，如果食用过量会引起轻微的腹泻，所以对于脾胃虚弱的孕妇，李子还是少吃为妙。

孕妇吃红李子有什么好处

1、预防孕期便秘、增强食欲

李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用。

孕妇吃些李子可以促进消化、预防孕期便秘、增强食欲，有利于孕期营养的补充。

2、预防孕期皮肤变差

李子有很好的美容养颜功效，孕妇吃李子可以预防孕期皮肤变差，同时对宝宝皮肤发育也有好处。

3、预防孕期贫血

李子有促进血红蛋白再生的作用，贫血者也可以食用。

4、降压、止咳、祛痰

李子具有清肝利水的作用，对治疗肝硬化腹水大有益处;降压、止咳、祛痰;生津、止渴、除热。

孕妇吃李子的注意事项

1、食用李子不能过量，过量易引起虚热脑胀、损伤脾胃;

2、脾虚痰湿及小儿不宜多吃，因为多食易生痰湿、伤脾胃，也会损害牙齿;

3、急慢性胃肠炎患者忌服;

4、没有熟透的李子切记不能吃;

5、孕妇吃李子忌与蜂蜜、鸭蛋、雀肉、鸡肉、青鱼等同食，这些食物与李子会相克。

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