【菜科解读】

大家都知道上夜班对身体的伤害，就算白天休息了，身体机能也是会有影响的，有研究发现，上夜班对男性的健康影响更大，那么，长期上夜班身体承受什么后果？下面小编就带来介绍。

男性上夜班比女性危害更大吗

最近一项新的研究又发现，上夜班对男性的健康影响尤其严重。

费城宾夕法尼亚大学佩雷尔曼医学院的研究人员实验发现，雄性老鼠暴露在不正常的昼夜循环中会产生一系列负面影响。

从基因活性到肠道菌群再到血压，一切都不正常了。

相比之下，雌性老鼠似乎在很大程度上受到了保护。

研究人员随后分析了9万多名英国轮班工人的数据，发现男性似乎也更容易受到轮班工作的影响。

上夜班的男性比正常工作时间的男性更容易患上代谢综合症，这是一种心脏病和糖尿病的危险因素集合，包括血压、胆固醇和血糖升高，以及腹部脂肪过多。

同时，轮班工作的女性患代谢综合症的风险也高于只在标准时间工作的女性，但在研究人员将工作类型考虑进去后，这种风险就降低了，比如，人们是作为医疗专业人员还是作为工厂员工轮班工作。

研究人员表示，工作类型很重要，因为并非所有的轮班工作都是一样的，不同的工作、工人的教育程度和收入等因素都存在差异。

这些研究结果表明，轮班工作对女性生物钟的影响可能较小，尽管原因尚不清楚。

长期上夜班身体承受什么后果

1、内分泌失调

长期昼夜颠倒，改变了正常作息，会影响身体的激素水平，打乱原本正常的激素分泌，从而出现内分泌失调的情况。

哪怕是特别年轻的人，若是长时间晚上不睡觉的话，健康也会受影响。

内分泌失调对身体的影响很大，不仅皮肤状态会越来越差，各种皮肤问题频繁出现；而且身体免疫力也在不断下降，很容易就会被细菌、病毒侵袭，恢复的过程也比较缓慢。

2、肠胃功能变差

经常上夜班，就意味着饮食规律也发生变化。

白天，大部分时间都用来睡觉，基本上滴水未进。

可是，正常情况下的一日三餐，应该是早上、中午和下午。

结果，却因为工作关系，把饮食挪到了凌晨。

如此一来，肠胃就无法得到正常的休息，反而会因为夜宵的原因，增加更多负担。

时间久了，消化不良、肠胃不舒服等问题，都会慢慢显现出来。

年轻时觉得无所谓，等到上了年纪，肠胃病真的特别麻烦。

3、视力直线下降

很多人都不知道，长时间晚上工作，对于视力的影响也很大。

白天是自然光线，无需在灯光下做事；但晚上不一样，需要开灯才可以。

久而久之，就会出现视觉疲劳，以及视力下降的问题。

尤其是长时间对着电脑工作的人群，眼睛所承受的伤害，并不比身体少。

原本就近视的话，会发现眼睛度数一直在增高；原本视力正常的话，也会慢慢出现近视的毛病。

4、影响情绪和工作

必须要说，晚上工作的效率并不高，就算是白天睡了一天，到了凌晨三四点的时候，还是会有困意，自然会影响工作。

这个时候，还会莫名觉得烦躁，情绪也跟着不稳定。

不要光顾着身体健康，平时也要考虑心理健康。

长时间情绪不稳定的话，并不是好事，反而存在更多的健康隐患。

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