【菜科解读】

因为身上湿气有点重本想着去刮痧的，但不巧的是天气太热中暑了，这一中暑还能刮痧吗？中暑之后为什么刮痧？

答案是肯定的。

因为刮痧是通过按摩四肢或者身体的皮肤，使皮肤血管扩张，加速了血液循环，而促进散热。

但前提是一定要将患者转移至通风良好的低温环境，脱去衣服，再进行这项操作。

因为如果还是在一个温度很高的地方去刮痧，就没办法达到散热的效果。

刮痧实际上是无效的，尽量不要刮痧，因为刮痧是把皮肤刮出淤血了，这是个传统的做法，有个强烈的暗示作用，但是它无效，所以不应该刮痧，应该严重的就上医院，不严重的去通风的地方、阴凉的地方，或者空调房或者用水擦洗，用风扇吹降温就会好了，刮痧是不正确的。

轻症中暑，可取足三里、大椎、曲池、合谷、内关五穴，以单手拇指或双手指顺该穴经络走向，由轻至重在该穴位上掐压，缓慢疏推和点按穴位，反复进行3~5分钟，以局部产生酸、麻、痛、胀感为度。

重症中暑，除上述穴位按摩外，另增加人中、十宣、委中、阳陵泉、少冲五穴，以点掐、按压为主，每穴点掐、按压3~5分钟。

经上述治疗后，若条件许可，给予清凉含盐饮料，或以银针针刺以上穴位，有增强疗效的作用。

中暑后不能干的事：不能大口喝水：中暑后应采取少量、多次的饮水方法，不能一次喝太多。

不能吃冷瓜果：中暑后不能大量食用冷瓜果，以避免出现腹泻、腹痛等症状。

不能进食油腻：中暑后少吃油腻的食物，以免加重胃肠道负担。

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