健康饮食24
酸奶还能调节我们的食欲，补充
【菜科解读】
酸奶不仅味道好，对我们的“身体第二大脑”——胃肠道来说，有很好的调节作用。
酸奶还能调节我们的食欲，补充身体所需的 ...
2021-03-04
红薯是常见的食品，又称地瓜、白薯、甘薯、番薯、红苔等，为旋花科一年生植物，据《本草纲目》、《本草纲目拾遗》等古代 ...
2021-03-04
近年来，国内外营养学家纷纷呼吁在膳食中加入粗粮，才更有利人体健康。
但是，杂粮种类繁多，不同年龄的人，如何选择并合 ...
2021-03-04
金针菇，因其菌柄细长，宛若金针，故称金针菇，具有很高的药用食疗作用。
凉拌金针菇金针菇性寒，味甘、咸，具有补肝、益 ...
2021-03-04
你知道吗？有些食物可以让皮肤更加光滑亮丽。
美国“女性健康”网站近日载文，刊出美国营养师总结的“最有益皮肤健康的7 ...
2021-03-04
早餐每天吃，如何吃出新意吃出趣味呢？来试一试南瓜餐吧。
健康营养美味的南瓜一直是小朋友大爱的食材之一。
如何为宝贝定 ...
2021-03-04
火腿肠是一种非常方便快捷的肉食品，而且其口感非常的香，因此很多人在日常会特别喜欢吃它，但大家可知道这种肉是不能够 ...
2021-03-04
伴随着秋风来袭，吃石榴的季节到了！说起秋天的水果有哪些，当然是石榴啦。
石榴不仅含有丰富的维生素C、蛋白质、钙、磷 ...
2021-03-04
买虾最主要的指标就是新鲜，不过除了新鲜，也要关注一下它的大小。
野生虾所处的水生长环境可能受到污染，虾生长时间越长 ...
2021-03-04
大蒜，具有杀菌功能，对心脑血管病、传染病、糖尿病、肿瘤均有功效。
不过，以下五类人不宜生吃大蒜。
一、眼病患者嵇康在 ...
2021-03-04
俗话说“秋季萝卜赛人参”，眼下正是“小人参”上市的好季节。
但鲜为人知的是，萝卜各部分口感不同，吃法上也有所不同。
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2021-03-04
天天坐在计算机前面想要维系健康美丽，又要与岁月硬撑可不容易，循环不良的坐姿，三不五时的熬夜，若再加上没有吃对食物 ...
2021-03-03
螃蟹，是一种高蛋白的食物。
在秋天或是冬天的时候是吃螃蟹最好的季节，爱吃螃蟹的人儿可以在这时候一饱口福了。
但是我们 ...
2021-03-03
近日，美国福克斯网站健康频道特意推荐了3种对女性最有帮助的蔬菜，同时也列举了3种平常最容易被认为是营养价值丰富， ...
2021-03-03
换季过敏，很多女孩子都面临着这问题，小痘痘、喷嚏、鼻涕再次腥风作怪。
材料：辛夷花15克，苍耳子12克，猪肺400 ...
2021-03-03
作为地球上最智慧的物种，人类得以成为地球的主宰，创造璀璨的文明，其原因何在？近日，美国哈佛大学的学者给出最新解释 ...
2021-03-03
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你是爱吃零食的吃货吗？那你就需要认真看看了，可不是所有好吃的东西都是有营养的，小编分享食物里的“压箱宝”，还有食 ...
2021-03-03
作为一种外来热带植物，咖啡在我国很晚才被引种，中医药典籍中也鲜有记载。
不过近年来，位列世界三大饮料之一的咖啡逐渐 ...
2021-03-03
很多人的厨房入门菜就是炒鸡蛋，但是，不要以为鸡蛋就可以乱炒，炒鸡蛋也有很多学问，不然鸡蛋也会炒的又老又散。
炒鸡蛋 ...
2021-03-03
中医认为，金针菇为白蘑科真菌冬菇的籽实体，又叫冬菇、冬蘑、金钱菌。
性寒，味甘咸，具有补肝、益肠胃、抗癌的功效，主 ...
2021-03-03
蛋类一直以来是餐桌上的必需品，“每日一蛋”成为不少人的饮食习惯。
市面上蛋的种类琳琅满目，注意咯，此处“坏蛋”出没 ...
2021-03-03
中医讲究“药食同源”，早在千年前，祖先就已发现有些食物具备药物作用，可以用来防治疾病。
如今，这些观点得到了现代科 ...
2021-03-03
秋季干燥容易上火，由此引发的缺水常让人觉得喉咙不舒服，此时多吃些保护嗓子的食物尤为重要。
梨柔软多汁，味甘性寒， ...
2021-03-03
说起白领一族相信大家一定都能够简单的想象到白领们的工作环境和工作状态是怎样的，绝大多数都是早上去了公司就坐在电脑 ...
2021-03-03
很多人喜欢喝茶养生，没有选对合适自己的茶种，反而会威胁身体健康。
了解“六色茶”的养生功效，根据自己的需求，清热解 ...
2021-03-03
食物不仅能为身体提供燃料，也会影响睡眠。
近日美国《赫芬顿邮报》介绍了一些有助于睡眠的营养素，并依据美国农业部的营 ...
2021-03-03
平时喝点茶不仅可以提神醒脑，还能对我们的健康有潜移默化的影响。
对于一整天在办公室里活动的白领来说，一杯清茶也许就 ...
2021-03-03
茶的健康功效已经被人们熟知，但喝茶能保护听力，很多人并未了解。
美国《营养、健康与衰老杂志》刊登台湾一项新研究发现 ...
2021-03-03
上班族，每天都要长时间对着电脑，下班回家的放松方式是看电视，临睡前还要用手机看微博……时间久了，眼睛越来越干涩， ...
2021-03-03
生菜是地中海饮食中不可或缺的蔬菜之一，它含有丰富的抗氧化成分，是一种对人体健康具有极大益处的食品。
但并不是所有的 ...
2021-03-02
没咸味的食品就不含盐了？这是吃东西后味觉给我们的反馈，真的是这样吗？其实有些饮食禁忌，咱经常无意中就犯了，例如下 ...
2021-03-02
不恰当的早餐饮食习惯，不仅不会为宝宝补充营养，反而会对宝宝造成伤害。
在此小编提醒广大父母们，一定要重视科学用餐， ...
2021-03-02
为保证胎儿的正常发育，女性身体在孕期需要吸收大量的营养物质，孕妇饮食除了要保证充足的肉类、蛋类外，蔬菜水果也是必 ...
2021-03-02
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“酸性体质是百病之源”、“癌症只能在酸性的身体发展酸性体质导致肿瘤”，这些是真是假？酸性食物又有哪些？专家总结了 ...
2021-03-02
入秋了，我们需要吃些应季蔬菜，什么比较好呢，给大家推荐南瓜吧。
看看以下几点，就知道秋吃南瓜确实食之有理。
一、健脾 ...
2021-03-02
运动后1个小时之内别吃东西？这是无根据的。
运动过后进食身体确实吸收会比较快，但只要不吃太精细的甜食，吃米、麦、面 ...
2021-03-02
深秋时节天气转凉，已经不是一进行户外养生，这时候就有朋友要问了，除了运动养生就属食疗养生最方便了，所以秋季养生都 ...
2021-03-02
孩子在秋季咳嗽吃什么好呢？秋天里，孩子容易出现的不适症状之一就是咳嗽，而治疗咳嗽的方法是有很多的，同时饮食也要特 ...
雪蛤和燕窝可以一起吃吗？雪蛤和燕窝哪个贵
但重要糖尿病，肺胃虚寒，腹泻者不宜食用，燕窝炖雪蛤还含有大量的粘蛋白，糖蛋白，钙，磷等多种能加强人体对疾病的抵抗力，有助于抵抗伤风，咳嗽和伤风感冒，对抽烟的人和得了呼吸道疾病者最有用。
雪蛤和燕窝哪个贵雪蛤和燕窝，当然是燕窝贵啦！雪蛤和燕窝都是女性的最爱，爱美之心人人有呀，而雪蛤和燕窝都是可以美容养颜，都含有胶原蛋白，和氨基酸，各种微量元素哦而雪蛤呢，经常会知道 木瓜炖雪蛤可以调节内分泌 去痘痘 补充女性所需的雌性激素雪蛤和燕窝哪个好 雪哈和燕窝都是属于高蛋白类的滋补类的食物，两者在功效上没有过于明显的区别，都具有润肺养颜，止咳平喘化痰的功效。
但是两者在适用的人群上有着些许的区别，燕窝单单可作为滋补类的补品，任何体质都可以适用，但是雪蛤在适用的人群上有一定的禁忌，如果外感虚热，比较爱上火的人群，建议不要服用血哈，容易引起火气增加。
另外两者在价格上，燕窝要比雪蛤贵重一些。
雪蛤跟燕窝的区别燕窝和雪蛤都是比较好的，燕窝跟雪蛤对身体都是有所好处的，分什么体质，然后考虑更适合吃哪个，燕窝的话适合女性朋友吃，雪蛤的话就是补身体的男女都可以吃，但是更适合男性一点。
下面我就为大家介绍一下燕窝跟雪蛤的功效以及适应人群。
1、燕窝的功效燕窝性平、味甘，具有安胎、补胎的作用，也可以预防癌症，对咽喉疼痛、便秘都有明显的改善。
另外对畏寒引起的呕吐、阴虚引起的反胃也有作用。
燕窝与椰汁一起食用，可以缓解身体疲劳，滋养身体。
2、雪蛤的功效经常食用雪蛤能够起到一定的保健作用，具有美容强身的效果，能够养阴平肝，滋补效果十分明显，促进人体内的蛋白质合成，对体质虚弱的人群有增强免疫力的功能，同时具有抗衰驻颜的有效能力，治身体衰弱、产后气虚、肺痨咳嗽之功效。
是一种兼具药用、食补、美容的高级营养品。
3、燕窝的适应人群孕妇、备孕女性、哺乳期女性、爱美女性、胃寒人群、咳喘人群4、雪蛤的适应人群学习紧张或者工作忙碌的人、商务繁忙的人、司机、长途旅行者以及劳累者；贫血的人、先天体质虚弱的人、年老体质早衰者；思虑过度的人、心神失养、烦躁、夜睡不佳、失眠多梦者。
以上就是我分享给大家的经验，希望对大家有所帮助，燕窝跟雪蛤都是补身体的，但是也得根据自己的身体情况，选择适合自己的补品，最为重要。
胡萝卜汁可消除雀斑
胡萝卜汁蚕食小雀斑人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。
但是，有些人脸上却有许多褐色的雀斑，且这种现象女性比男性多。
那么有何妙方去除呢？胡萝卜汁：将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10~30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。
此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。
因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。
维生素A原在体内可转化为维生素A。
维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
另外，用冬瓜藤熬水擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。
金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。
将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能洁白皮肤。
蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。
面子的最亲密爱人蜂蜜：含有多种维生素，是一种很好的水性保湿成分，具有润泽性。
在自制保养品中，经常被用来调制面膜、制作滋养乳液，以提供身体养分，使肌肤润泽有弹性。
茶汁与茶叶：都具有良好的美容效果。
在自制保养品中，茶叶常被用来清除臭味及杀菌消炎。
而茶汁则被运用来泡澡，清洗肌肤，或是用来修复因晒伤而红肿的肌肤。
杏仁粉：杏仁粉是中药中的良好养生食材，家中经常使用的杏仁粉不仅具有养颜美白的功效，作为外用保养品，它也是良好的材料。
杏仁粉用于制作美白面膜、身体磨砂膏可增强疗效，能够有效去角质，使肌肤润白。
杏仁粉在一般超市或中药行都可以买到。
柠檬皮与柠檬汁：两者都是泡澡中的明星材料，能够创造舒适愉悦的沐浴气氛。
许多水果都可以作为自制保养品的材料，不过，柠檬的重要性值得特别提出说明。
柠檬汁主要可以使肌肤洁净、美白，并具有去面疱的作用。
柠檬皮中含有天然的精油，自然地散发香气，使人心情愉悦。
将柠檬皮切碎用来做成的面膜具有磨砂去角质的作用，对于脸部与身体都有清除老废细胞的效果。
燕麦：含大量维生素E、矿物质，对去除老化角质有特效。
在自制保养品中，常被用来制作去死皮与增加光泽的保养品。
黄瓜：黄瓜汁水分丰富，所含的维生素C能增强皮肤的再生能力，是美肤的重要材料。
在自制保养品中，常将黄瓜榨汁使用，皮肤晒伤后，可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上约10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。
香蕉：营养价值相当高，富含蛋白质、钾、维生素及矿物质，具有温和清洁与滋养修护肌肤的功效。
苹果：富含类黄酮素与单宁酸，能协助肌肤抗氧化，排除肌肤毒素；并含有维生素C、矿物质、糖及苹果酸，具有滋养、收敛、保湿的功效。
