【菜科解读】

感冒了怎么办？中医里有什么方法治疗效果好？这个时候是流行性感冒的高发期，一不留神就会感冒咳嗽，提前做好预防工作很重要，处方搭配食疗治疗效果棒。

一、治疗感冒的处方：1、银翘散(风温感冒初起用）

证候：发热，微恶风寒，无汗或少汗，头痛，咳，口微渴，舌边尖中薄白，脉浮数。

连翘30g 金银花30g 苦桔梗18g 薄荷18g 竹叶12g 生甘草15g 芥穗12g 淡豆豉15g 牛蒡子18g 苇根15g

将上述药打碎，每次取18g，同熬中药法，香气一出来便可出窝，不可久熬，简便法则用新煮开水冲泡，加盖闷10分钟即可服用，每次皆为现泡现服。

病轻的每日服用三次，白天两次，晚一次，病重的则每日四次，白天三次，晚上一次。

2、桑菊饮（咳嗽明显后开始用）

证候：但咳，身热不甚，口微渴，舌苔薄白，脉浮。

杏仁6g 连翘2g 薄荷1g 桑叶9g 菊花3g苦桔梗6 生甘草1g 苇根6g

将上述一付用水两碗煮成一碗，喝完；每天喝两付。

二者皆辛凉清解，为风温初起之卫分表证方剂。

银翘散为疏风透热而解除表邪，清解退热较好；桑菊饮则重在宣降肺气，止咳更佳。

此类疾病一般为病毒性，西医无针对病因的治疗方法，多为对症处理，必要时可用退热药，重点在于补充水分，不可乱用抗生素，所谓消炎药。

不要迷信“打吊瓶”，其主要意义在于补液，加之时下之医应用“地塞米松”，此药业界多明白，不再赘述。

二、食疗治疗感冒：◎“三豆汤”预防温病

强烈向大家推荐“三豆汤”，具体为“绿豆、黑豆、红小豆”各等份，煮粥常服（最好煮烂，可用高压锅），小便多的可去红小豆，加黄豆。

随天气渐暖，此法既可清热防火，也可培补肾水，预防温病。

◎菊花、麦冬代茶饮

在流感季节，也可常泡菊花、麦门冬等以代茶，原则是小量长饮。

◎“绿豆茶饮”治流感

用料：绿豆50克，绿茶5克，冰糖15克。

制用法：绿豆洗净，捣碎，同茶、糖放入碗内，用开水冲沏，约泡20分钟。

代茶饮用。

功效：清热解毒。

主治：流行性感冒，症见咽痛、热咳。

也可用于预防流感。

此民间偏方来源于网络，使用前请遵医嘱。

三、饮食生活措施：

少饮酒、少食肉及辛辣之物，以勉助热生火

体热及阴虚之人易感温邪，保证睡眠、节房事，守好肾精，以固真元，则有储备抗邪。

●卧床休息

对付感冒没有什么特效药，你只有静静的卧床休息，让你身体的免疫系统和病毒展开大战。

多休息还使你保留复原所需的体力，也可避免一些并发症，例如支气管炎和肺炎。

充足的休息和均衡的营养是治疗感冒的最佳途径，一般一个星期左右，感冒就会痊愈。

●勿匆忙服用抗生素

须知，病毒感冒抗生素是无能为力的，相反，如果一有个头痛脑热就服用抗生素，只会加强病菌的耐药性，等到你确实需要服用抗生素治疗疾病时，你却发现必须服用大剂量或很难找到有效的抗生素，因为你体内的病菌已百药不侵了。

●保持塞内清洁通风

感冒发烧虽不能吹风，但也不能门窗紧闭，否则室内空气不能流通，会使感冒病菌大量繁殖。

●服用感冒药

感冒有多种成药，无需医生的处方。

有些专治某种症状，有些药则适用各种症状，然而，建议患者最好服用中成药，因为消炎杀菌药对病毒性感冒无效，而中药以增强免疫力和缓解症状为治疗目的。

同时，如果你白天需要服药，应看清成分说明书，最好不要服用那些含抗组织胺成分的药(抗组织胺会引起昏昏欲睡)，以免开车出事。

●散步

温和的运动可改善血液循环，帮助免疫系统循环抗体。

可在室内轻跳弹簧垫15分钟，或快速走半小时。

但需节制激烈的运动，以免体力耗尽。

●洗热水澡#p#分页标题#e#

洗个热乎乎的蒸气浴有助于疏通鼻塞。

或煮沸一壶水，用大毛巾罩在头顶及热水上，吸入热蒸气直到冷却。

如此可滋润干燥的喉嘴，以缓解咳嗽。

●涂些凡士林

不断的擤鼻子会使你的鼻子又干又难受，可用棉花在鼻子周围及鼻孔附近涂些凡土林，以润滑擤鼻过度的于涩。

●涂薄荷脑

薄荷脑或樟脑擦剂有纾解及冷却作用，可减轻鼻子充塞现象，使你呼吸较顺畅，尤其是睡眠时，在胸部涂薄荷脑或类似产品，盖上被子，睡个好觉。

●盐水漱口

早、午、晚或很难受时，可用盐水漱喉咙，以缓解不适。

将1茶匙盐泡人1杯温水中漱口。

●勿健用鼻腔去充血剂

勿使用鼻腔去充血剂，应让粘液自然流出。

这是身体去除感染的方式。

●预防传染他人

饭前便后经常洗手，并将使用过的卫生纸冲走，因为这些卫生纸窝藏病毒，很可能传染给他人或使你再度感染。

当你需要咳嗽或擤鼻涕时，务必使用面巾纸，以防细菌四处飞散。

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