【菜科解读】

药枕是治疗疾病的一种非常有效的方法，不同的药枕有不同的作用效果，能有效杀菌等，让你的身体更加健康，不仅如此，药枕还能有效的改善睡眠适量让你从此远离失眠。

药枕就是改善睡眠的一项重要措施。

但是，凡事都没有绝对，失眠者选用药枕也要因人而异，失眠症患者可以根据不同的病情，选用不同的药物。

决明子、菊花、朱砂、灯芯草各150克，装入枕芯，每晚睡觉时枕用，可改善睡眠。

黑豆，磁石各100克，将其打碎，装入枕芯，每晚睡觉时枕用，可安神助眠。

灯芯草450克，将其切碎，装入枕芯，每晚睡觉时枕用，适用于心烦不眠者。

白菊花、合欢花、首乌藤、炒酸枣仁、龙骨各120克，灯芯草、竹茹各80克，远志、石莴蒲各60克，冰片10克。

将以上药物研成粗末，拌匀，装入枕芯，每晚睡觉时枕用。

青蒿、广藿香、石菖蒲、薄荷、菊花、茉莉花、白玉兰花、栀子花干品各等量，研为粗屑，拌勾，放入枕芯，菜叶说说，每晚睡觉时枕用，夏季使用效果最佳。

以上这5种是比较常用的药枕，在治疗失眠过程中，可以说都有一定的效果。

但是，失眠的女性朋友也不能单纯靠药枕帮你入睡，因为睡眠述；要先睡心，药枕只是辅助睡眠的一种外在的工具，真正主宰睡眠的恐怖还是我们的内心。

只有心平静下来，才能使自己尽快摆脱失眠，每天睡个安稳觉。

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