【菜科解读】

辣木籽在生活中十分的常见，因其润肠效果不错因而被人们广泛应用于生活中，但生活中食用辣木籽也有一些禁忌，下面小编就和大家来说说食用辣木籽的禁忌，希望对大家有所帮助。

辣木籽不可以长期大量的使用，否则也会引起副作用，而且辣木籽不可以大量食用，一般来说每天早晚各服用3颗就可以了，吃完辣木籽后可以适量喝一些开水

1、容易结石体质的人： 辣木中含有的辣木草酸含量，对于一般人来说是可接受的程度。

但是对于体质容易结石的人，在食用上需注意，因为辣木草酸有亢奋神经和结石的作用。

2、孕妇： 辣木根皮及茎含有的生物碱，对孕妇和胎儿可能会造成影响，所以建议孕妇在食用辣木时应谨慎食用。

3、高血压患者： 根据部分现代医学实验，辣木根皮与茎含有的生物碱，容易刺激心脏兴奋。

此外，茎干萃取液浓度的不同，也会提高或是降低血压，所以高血压患者应在医生的指导下服用。

易康德辣木籽产自印度北部，颗粒大而饱满、壳坚硬，颜色是漂亮的黑色。

去壳后，果实白色饱满，掰开后闻起来有生花生的味道。

4、心脏病患者： 如上所说，辣木中含有的辣木草酸有亢奋神经的作用，生物碱有刺激心脏兴奋的作用，因此建议有心脏病的朋友，在食用辣木时，需谨慎食用。

5、6个月以下婴幼儿，严重气喘患者。

辣木籽通便的作用非常好，可以预防发胖，而且辣木籽里面含有油脂，它的润肠效果很不错，而辣木籽里面也含有很多膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，防止便秘的情况发生，如果经常食用，还能达到瘦身的效果。

嚼食：我们可以直接将辣木籽嚼碎，然后用约300cc以上的温水服用，吃完后很快就可以体会到辣木籽的神奇功效了。

泡水：辣木籽的外壳剥掉后，直接将内子泡到水中。

当我们还没有明确身体对辣木籽的接受程度时，可以一天饮用辣木籽泡水1-3次。

一次2-4粒。

服用一段时间后，可以根据自身实际情况进行增减。

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