这可能是一个男人在性爱之前的享受。

如果你想让他热起来，就抚摸，亲吻他的全身，然后留下爱痕。

从他的胸部，颈部一直向下，直到到达他的腰带处，然后在他的大腿旁停下来挑逗他，盯住你的目的地，这时他就会忍不住想要了。

2、 第二：继续用你的舌头。

一般在到了这个阶段的时候，男性就会出现非常希望让小弟弟在你嘴里的感觉，你可以从慢慢的舔着他的龟头开始，慢慢的把他的阴茎放入你的口中。

3、 第三：让他无法自拔。

在他的小弟弟进入你的口中之后，你就应该把手嘴并用的技巧结合起来了，在他的阴茎进不去部分，你要用手来回慢慢的上下运动来配合你的小嘴的运动。

这会使他感觉到他的阴茎已全部在你的口中了。

不要忘了挑逗他的睾丸，但是不要太用力，慢慢的摩擦，然后用嘴舔，用手搓，让他达到高潮。

二、性功能锻炼11种方法 1、坐浴提高性功能经常坐浴可以提高男人的性功能，对男人性器官健康有很大好处。

具体为：木盆一个，热水大半盆，水的温度尽可能高些，以不烫伤为宜。

坐浴时间为20~30分钟，其间不断续热水保温。

这是一种热疗法，可促使局部血液循环，有很好的保健治疗作用，不仅可以提高性功能，还可治疗前列腺增生、前列腺炎等。

2、每天15个俯卧撑对男性来说，俯卧撑是提升性能力的首选运动。

因为完成一个俯卧撑，需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互紧密配合，而男性在性爱时，也恰好需要调动身体这些肌肉。

因此，如果男性俯卧撑能力强，那在采用男上位性爱时，他的体能会更好，动作更有力度，也更加持久。

此外，常做俯卧撑能起到改善血管弹性，增加四肢血液流动的作用，这对帮助勃起，减少勃起功能障碍也有一定功效。

一般来说，男性在40岁后，如果能每天连续做15个俯卧撑，那么性生活时体能应该可以得到保障。

如果肢体力量较差，可以从简单的练习开始，离墙50厘米，菜科网，双臂推墙，支撑起身体，每次进行12—15次，每天练习3遍。

随着体力增长，再逐渐改成俯卧姿势，注意每次运动时都要保持背部挺直，收紧臀腹，次数由少增多。

3、常泡温水浴温泉浴或温水浴，每天30分钟。

温泉水中含有丰富的矿物质，如锌、锰等，可调节植物神经功能，迅速缓解疲劳，促进血液循环，对改善阴茎供血、提高性功能有良好的作用。

4、肛门紧缩法首先以跪坐姿坐好，然后调整好呼吸；接着藉由腹部的力量开始缓缓地吸气。

吸气的同时，肛门也逐渐用力收紧，脑子里想着好像要从肛门吸入空气的那种感觉。

在以腹部吸满空气之后，这次要压缩腹部，就像是要把空气挤到背后去一样。

接着再鼓张腹部，就好像要把空气由背后挤到头上一样。

吐气的时候，要像是想把空气挤向心口和下颚一样慢慢呼出；而紧缩的肛门也随着呼气逐步放松。

在气吐完了之后，腹部只要一压缩，肛门收缩的程度会比想像中更紧。

反覆执行1-4的步骤持续约十分钟，就能让交感神经和副交感神经在功能交接时更加平顺。

5、仰卧静心男性仰卧，宽衣松带，枕平肢展，身体舒适，心静神宁。

待入境心静后，神注下丹田。

呼吸要自然，待肢体放松后逐加深、变慢、匀细，以小腹温热得气为度。

每次30分钟，每日早晚起床、入睡前各1次。

结束后自我按摩小腹，逆时针36周，顺时针36周，继而双手合掌托握睾丸、阴囊及阴茎，轻轻搓揉15分钟，频率为每分钟约60次，以自觉阴器微热为度。

一般l周为1疗程。

此功能舒筋活络，调和阴阳，可用作阳痿患者辅助治疗。

6、常晒太阳阳光有助于抑制体内褪黑激素水平，该激素不但会影响睡眠，还会影响性欲。

褪黑激素越少，性欲会更强。

特别是冬季更应每日走到户外，晒晒太阳。

7、来场冷热水交替浴这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。

使用冷热水交替浴时，最好维持一定的室内温度，防止感冒，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给生殖器部位施加冷水，待3分钟左右，生殖器收缩之后再入浴缸。

如此反复3—5次后即可结束，若能每日坚持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。

8、刺激腹股沟管部强化睾丸功能刺激腹股沟管也能大大提高性功能。

腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路。

因此，使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。

按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压生殖器根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睾丸的通路。

每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。

9、游泳延长勃起时间在水中由于浮力的作用，可以让全身肌肉在最轻松的状态下得到锻炼，特别是蛙泳，腿部一张一合的动作，对肌肉起到了良好的锻炼，而蝶泳可以帮助训练你的腰腹背肌肉，再加上水的冲击力，有助于提高其性感受能力。

国外曾有调查显示，一些游泳好手即使到了60—80岁高龄，性生活仍然像30岁左右的男人一样，每周性生活次数超过1次。

10、常练习下蹲可以锻炼臀部和腿部肌肉，让血液往阴部流，阴部充血从而产生性欲。

动作要领：两脚打开与肩同宽，膝盖弯曲身体向下，想象自己正坐在椅子上。

蹲得越低，臀大肌越能得到锻炼。

然后慢慢站起，站起时要注意收腹。

动作要慢，连续10—15次效果最佳。

11、提肛锻炼很简单，即用意念将肛门向上提，随时可做。

这种方法可使肛门周围的肌肉得到锻炼，有助于保持性功能不早衰，并改善阳痿的症状。

性是耗费精力和体力的活儿，为了让你和她都乐此不疲，记得要经常参加体育锻炼，尤其是经常参加慢跑、骑自行车和步行等有氧耐力运动，不但能使下肢得到肌肉锻炼，还能增强持久的意志。

医生说，性功能的“兴衰”与腰部、臀部以及腿部有十分直接密切的关系。

要让男朋友感到舒服，可以从多个方面入手，但最重要的是要建立在相互尊重、理解和关爱的基础上。

以下是一些具体的建议：‌倾听与理解‌：多倾听他的想法和感受，让他感受到你的关注和理解。

在他分享时，给予积极的反馈，比如点头、微笑或使用鼓励性的语言。

‌给予支持与鼓励‌：在他遇到困难或挑战时，给予他坚定的支持和鼓励。

认可他的努力和成就，让他感受到你的欣赏和尊重。

‌创造浪漫氛围‌：偶尔为他准备一些小惊喜，比如他喜欢的食物、电影或礼物。

一起规划一些浪漫的活动，如共度周末、看日出或进行户外活动。

‌尊重他的个人空间‌：给他足够的个人空间和时间，让他能够自由地追求自己的兴趣爱好。

尊重他的隐私，不要过度干涉他的生活。

‌关注他的身体健康‌：关心他的饮食和睡眠习惯，鼓励他保持健康的生活方式。

在他身体不适时，给予关心和照顾，让他感受到你的温暖。

‌积极沟通‌：保持开放、诚实的沟通方式，及时分享彼此的想法和感受。

在沟通时，注意语气和措辞，避免伤害对方的感情。

‌共同成长‌：鼓励他追求个人成长和发展，同时自己也要不断进步。

一起制定目标，共同努力实现，增强彼此之间的默契和信任。

记住，每个人的需求和喜好都是不同的，所以最重要的是要了解你的男朋友，找到最适合你们两人的相处方式。

同时，也要保持自己的独立性和个性，让恋爱关系更加健康、平衡。

传统观念中，性爱应该由男性主动出击，挑逗对方，但主动不单单是男人的专利，女人也应该学会“勾引”男人，撩起他的激情与性欲，以下是笔者给出的几大妙招。

身体语言挑逗他。

与他交谈时，女人咬下嘴唇或含情脉脉地眯起双眼看着他，都是极具诱惑的性暗示。

另外，女性手部不经意地轻碰，也是男性喜爱的暗示动作。

延长亲吻时间。

亲吻远非嘴唇相碰那么简单，女方轻咬他的下嘴唇或者用舌头舔其嘴巴，可以向他传达“我需要更多”的信号，更能撩起他的欲望。

坐到他大腿上。

不必等到他发出邀请，在沙发上一起看电视时，主动坐到他大腿上，并扭动臀部，能快速唤醒他的欲望。

爱抚他的大腿内侧。

大腿内侧是男人的一大敏感区，爱抚他这里，并关注他的反应，让他给你一些提示，教你如何继续下一步。

性感内衣。

男性对于视觉刺激的反应极为敏感。

薄纱内衣透而不露，蕾丝文胸性感撩人，散尽女人万种风情，让女人散发性感魅力，“做他的脱衣舞娘”无疑会满足男人与生俱来的视觉刺激需求。

一起游泳。

与他一起游泳，可以让他“真正”看到你。

男女水中嬉戏以及水中肌肤接触，都会让双方产生意想不到的美妙感受。