【菜科解读】

孕妇是可以吃米粉的，米粉中含有的营养物质是非常丰富的，不仅对于孕妇的身体有好处，还可以补充宝宝成长过程中所需要的营养，所以孕妈妈可以适当的吃一些米粉。

孕妇可以吃米粉。

米粉含有蛋白质、碳水化合物、维生素B1、铁、磷、钾等营养元素，易于消化和吸收，孕妇可以适量食用米粉。

但要注意选购，市面上购买的米粉可能有不良添加剂，例如明矾之类，所以建议尽量少吃。

米粉能帮助准妈妈开胃，增强食欲，缓解孕吐反应，还能促进胎宝宝的健康发育。

有利于准妈妈的身体健康，但准妈妈忌食含有明矾等添加剂的米粉。

主料：五花肉500克，米粉40克

调料：酱油5克，菜叶说说，味精2克，姜5克，料酒10克，白糖5克

做法：

1、五花肉切片，用酱油和料酒拌匀，均匀裹上蒸肉米粉，放姜片腌半个小时;一定要每片肉上都裹满米粉;

2、然后上锅大火蒸一个小时到一个半小时，用的高压锅40分钟，口感非常合适孕妇。

1、亨氏Heinz

品牌关键字：亨氏联合有限公司，全球营养食品工业领导者之一，1869年美国宾夕法尼亚州。

2、贝因美Beingmate

品牌关键字：杭州贝因美集团有限公司，五大米粉品牌，着名婴幼儿基本营养食品企业。

3、雀巢Nestle

品牌关键字：雀巢集团(中国)有限公司，始于1866年瑞士，世界500强品牌。

4、嘉宝Gerber

品牌关键字：雀巢收购瑞士诺华旗下婴幼儿品牌，五大米粉品牌，保健行业领先地位的跨国集团。

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