汽车加油跳枪还能加多少？汽车加油加到跳枪还能加吗

那个时候在老家吃完晚饭，八点多约了五个朋友去泡温泉，当时交通工具只有摩托车，要去到别的镇上的温泉村泡澡，所以就要去到加油站把摩托车的油加满。

当时因为年底比较冷，加油的工作人员在加油站里的小卖部休息，我们到了加油站停好摩托就进小卖部去了，而事情就发生在工作人员找钥匙开抽屉要拿油卡给我们加油的空隙。

当时我看到了监控录像的显示器里有我们在放在屋外的两台摩托，而隔着我们摩托只有一米距离有个小孩穿着羽绒服带着羽绒服帽子，一动不动的站在那里，我心里想着应该是这里加油站的工作人员家的小孩，但我往外面摩托车边上看过去，却什么都没有，只在监控显示器里看的到。

我害怕的叫我朋友和加油站的工作人员看监控显示器，告诉他们我摩托旁边有个鬼，我往外面看什么都没有，看到监控显示器里我摩托旁边有个小孩，除了那个加油站的工作人员没吓到，我们五个人都吓到不敢出去，那个加油站的师傅随手把监控显示器关了然后没事似的走出去给我们把油加了。

等他回来我们都还不敢出去小卖部的门。

第一次集体见到真实的鬼那种从脚凉到头的感觉，两年来至今难忘！当时几个朋友都说今晚看来不能去泡温泉了，不太吉利啊。

之后加油站的那个工作人员进来见我们还站在门口不敢出去，就说你们眼花了，监控摄像头镜片坏了，哪有什么鬼啊。

叫我们早点回家，还把我们摩托推到加油站小卖部门口叫我们赶紧骑着回家去吧，我们最后还是一路担惊受怕的骑着摩托30公里的时速往我家里开。

那晚上确实什么也没发生，只是那晚上温泉没泡成，我床上挤着五个人一晚都在讲原来世上真的有鬼，和人一摸一样。

不是电视里那种夸张的脸流血啊飘着走的，那晚看到监控里的小孩确确实实和人没有一点区别。

讲完了，文采不好讲不生动。

包涵。

老编PS：楼主的经历有点吓人啊，群体性的目击事件还是蛮少见的，当然了，这种事也是可以从科学角度解析的，黑客大佬之类的应该可以做到，前提是真有人这么无聊....。

另外不知道为什么，加油站这个近代才有的东西貌似居然成为了灵异事件高发地，难道加油站还有什么特殊的隐藏属性？来自吧友黑瀦甾的投稿2010年的时候我在某锡工作，在市中心的市庙里拍到一张奇怪的照片。

本人福建人闽南人，父辈以上的人都比较迷信，母亲从小就教导我们佛像，或则祭拜先人的时候不要拍照。

那天我和当地朋友去到寺庙，由于刚换手机（记得是诺基亚N9，试试拍照效果，随意拍了张照片，后面回家整理照片才发现的，仔细想想，当天好像庙里在做法事，照片中也能看到一堆穿着素衣围着佛像转的人。

仔细看照片，能看到这白色的影子是完全曝光的，盘着头发，还有胡子。

现在有这发型的应该是老太太才会有的吧？事后我把照片发当地论坛上，有人留言，此庙以前是刑场，不太平，后面才建的市庙压阵着。

第二件事也发生在2010左右。

有一天和朋友出去玩，没喝酒，回到家已经是11点多了，然后睡不着就关着灯玩电脑，玩了一会梦幻，最后在QQ农场偷菜。

恐怖的事情就在这时候发生了。

我突然感觉眼睛的余光能感受到旁边有人（我一般房间有人进来我都感觉蛮准的，以前曾经带耳机看电影，背对着门，我妈我姐进来我都会回头看的基本上是有人的啊），然后我猛的一侧转头，什么也没有。

我想是自己的错觉吧，晚上房门反锁不会有人来的。

我继续上网，可过了不到十几秒，同样的感觉又来了。

我还是转头，还是没人。

我想说奇怪今天自己怎么神经大条了，结果最恐怖的事情发生了。

当我转回来要继续上网时，我的左脸颊清楚的感觉有人用手轻轻的从上向下抚摸了下。

我一惊，再次转头，我的妈呀还是没人......鸡皮疙瘩都起来了。

我赶紧开了灯，看了下电脑的时间（我电脑有装桌面的时间软件可以看农历的），凌晨12点39分，农历七月初一~~~~~~~~~~~我关了电脑，开着灯睡觉。

最后一件事，好象是去年的时候吧，是在夏天，那天晚上游戏我挂机摆滩卖东西，我就上床睡觉。

#p#分页标题#e#突然我醒了，我发现我被压了，房间是昏暗的，窗外有淡淡的邻居家的灯光和我空调的工作灯，还有路由和主机的灯 显示器是关的，我发现我的手脚是能动的，但是在我身体上方有一团黑色不规则的物体 有点像拍摄下来的云，加快播放的那种，它拉着我的手脚。

我一向很胆小的，但奇怪的是当时我并不害怕，我说不出话，但我心里说放开我。

努力挣扎我发现我的手脚想是绳子捆住，抓住我的地方很牢固但不紧，我怎么挣扎都无法摆脱。

那时我就在心里说，不管您是谁，要带我去哪，我都求你放开我，但是并没有什么用。

而且我心里还在想说如果不放开我是不是我就会完蛋?最后我不知道是怎么回事我就能动了 忘记后面的过程了...，我坐了起来，心里说了声谢谢，看我的电脑和猫的灯还是亮的天也是黑的，窗外也是淡淡的光，还有空调的灯，那绝对不会是梦.........

背阔阔肌主要分布在背部，肩胛骨，斜方肌，三角肌前束，以及竖脊肌等地方。

背阔肌的作用非常大，可以帮助我们提高身体的平衡性，稳定身体的姿姿势，同时还可以帮助我们保持良好的体态。

所以，如果你想拥有迷人的背阔肌，一定要坚持锻炼。

方法选对了，可以少走很多弯路。

这句确实是很多小伙伴心中的话。

每天健身那么辛苦，就希望能像高手一样，特别是练背。

真正的高手不仅关注镜子前看得到的肌肉，所以我们挑了10个有效的背部训练动作，可能是你常见的，可以让背部快速成长的，你认为哪一个才是最有效的练背动作？背部肌肉解释背部是各种肌肉群的集合，而不是一块完整的肌肉。

而作为人体最复杂的区域之一，它需要详细的规划才能有效训练。

有无数的理由把背部训练加入到训练流程中。

而且这也不仅仅是为了肌肉的发展。

1. 更好的对称性——不再有想象中的孱弱背阔肌或怪异的身体姿势。

背部训练提高了身体的美感，给更完整的外观。

2. 不再背痛——没有比下背痛更糟糕的了。

但加强保护脊柱和周围的肌肉将有助于保护脊柱的安全。

3.强大的背部会给人明显的震撼感。

4. 动作表现——任何动作中，强壮的背阔肌和斜方肌是关键，无论是短跑、攀岩等。

主要的背部肌肉1. 背阔肌——这种肌肉能让背部获得完整的伸展宽度，并形成倒三角形。

它是一个多尾状肌，其纤维向不同方向运动。

这意味着你可以在水平和垂直两种方向来训练。

2. 中背部（菱形肌和斜方肌中部）——这些肌肉负责把肩胛骨连接在一起，是划船动作的主要训练肌肉。

3. 斜方肌——这种吓人的肌肉不仅仅覆盖你的中背部。

它能抬高肩胛骨，让你的肩甲带看起来更大。

4. 三角肌后束——这些小肌肉将上臂伸展到身体后面，是水平伸展运动的关键。

1. 俯身杠铃划船这是背部训练的第一个动作。

使用杠铃，哑铃，弹力带或壶铃，这不重要。

它显然是10个背部动作中最受欢迎的动作。

臀大肌收紧，胸部朝地，肩胛骨并拢，动作平稳而又控制。

使用正握的握法从而刺激中斜方肌和菱形肌，或者以反握的方式去刺激背阔肌。

髋部不要动，背部要挺直。

动作的关键是在运动的最高点挤压，所以减轻负重并提升动作质量，而不是为了做到更大的重量。

2. 引体向上它是背部运动之王？可能吧。

宽握距会让你的上背阔肌充满泵感，而较窄的握距，对握的握法会刺激斜方肌中部。

而窄距反握将刺激你肱二头肌。

而这些动作都需要可靠的手臂握力。

引体向上是一种多功能的动作，可以把真正的健身者和健身小白分开。

3. 反向划船这项“用上背部引体向上”的动作利用自重训练出巨大的背部肌肉，挑战你的核心，增强握力，改善肩膀健康。

当你开始感觉动作变得更容易并且几乎整个背部都在训练的时候，你就可以进步。

要掌握这个水平划船动作，采取一个略宽于肩膀的握距并抓住杠铃，支撑核心和臀大肌，让身体进入中立的位置，肩膀，臀部，膝盖和脚踝呈一条直线，身体与地面接触的唯一部位是脚跟。

保持这个稳定的姿势，用有控制的节奏将上胸拉到杠铃上。

你越往上拉，就越能刺激斜方肌和菱形肌。

然后把身体降低到起始位置，完成一组高质量的动作。

4. 高位下拉下一个动作是高位下拉。

这个经典的老派动作是引体向上的替代动作。

虽然你可能认为这个动作太弱，无法拉起自身重量，那你错了。

高位下拉不仅可以使你拉起大于自重的重量，它还允许你精确的控制杆的路径，最大限度地激活背阔肌并使肌肉塑形。

采取宽握，从而训练背阔肌并用以弧形的轨迹将肘部下拉至胸部肋骨。

5. 绳索面拉绳索面拉不同于其他动作。

它不是为拉起大重量的动作，也不是为了训练肌肉力量的。

但它可以很好的刺激三角肌后束、菱形肌和斜方肌中部，帮助你建立肌肉细节和质量，这是其他动作做不到的。

这些区域肌肉在大多数人往往是非常欠缺的。

#p#分页标题#e#在胸部高度上连接一根绳索，然后用对握或正握的握法。

用交错的站姿平衡身体。

当你将绳子以划船的形式拉向你的时候，集中精力收缩肩胛骨。

当绳子朝向脸时，手腕向上旋转，使指关节面向天花板。

顶峰收缩，然后慢慢回到起始位置。

6. 单臂哑铃划船单臂训练的美妙之处在于它能让你发现身体的力量不足或失衡。

换言之，如果一边弱于另一边，单边动作的效果最好。

哑铃动作应该始终是一个经典的健身计划的一部分。

尤其是背部训练，因为它能让你巧妙地改变运动路径，刺激每一块肌肉。

在这个动作上尽全力做大重量。

它就是为了肌肉力量而建造的。

但关键是要限制借力，让斜方肌中部、背阔肌和三角肌后束真正发挥作用。

你可以把哑铃拉向肋骨，刺激更多的斜方肌，或以更宽的弧线拉向髋部，从而更好的激活背阔肌。

7. 潘德勒划船潘德勒划船是由举重教练潘德勒命名的。

它被用来提高肌肉力量，以及背阔肌和斜方肌中部的肌肉。

这个划船和传统俯身划船的主要区别在于，潘德勒划船在两个动作之间，会在动作的最低点停顿，强迫你在拉起的时候更具爆发力，没有借力。

握距比俯身杠铃划船要宽一些，上半身完全平行与地面。

收紧核心，用上背部开始动作，而不是髋部。

把杠铃拉到上胸部的位置，当杠铃到达顶部时收缩肩胛骨。

8. 直臂下拉直臂下拉式可以孤立背阔肌，这是其他动作无法做到的。

它可以帮助你固定你的躯干，并打造更大的背阔肌。

将龙门架升至顶部然后系上绳索，用全力抓住。

略微弯曲膝盖，使胸部朝向地面，直到你觉得上背阔肌被激活。

肘部稍微弯曲，把绳子拉到大腿两侧，尽可能把角度拉大。

在动作顶部时，将肩胛骨挤压到一起，试着将手腕放在膝盖外侧，进行全方位的运动。

在肌肉控制下回到起点。

9. 对握绳索划船另一个经典的背部动作。

绳索划船训练上背部，使用绳索，可以保证菱形肌，斜方肌，三角肌后束，甚至背阔肌都保持恒定的张力。

膝盖微微弯曲，背部挺直，将手柄拉入胸部位置。

努力把肩胛骨挤压在一起，全身保持躯干固定。

稍稍停顿后，伸展手臂，但腰背不要弯曲。

10. 硬拉没有硬拉的训练就不是背部训练！这是一个经典的久经考验的背部动作，也可以增加腿部，臂部和肩部的肌肉。

不管你是在背部还是腿部硬拉，菜叶说说，都无所谓，最重要的是，在我们的10个最佳背部健身动作中，硬拉是一个很好的切入点。

背部就是由不同的肌肉组成，背阔肌，斜方肌，菱形肌和三角肌后束等等，它们各有自己的功能。

想在短时间内快速生长，选对训练、重量和节奏，这些都要到位。

用最适合自己的训练来练，你也会像高手一样牛！