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去桂林旅游最佳时间是几月？桂林特产有哪些值得带
桂林辣椒酱桂林辣椒酱，做为老桂林三宝，经过多年考验深得吃货们的爱慕，不管是做下饭菜还是蘸料都是优质选择，在桂林各步行街、小商店、大商场都能看到各种各样的辣椒酱，还有现场剁辣椒，直接装进啥标签都没有的罐子里的。
各人口味不同，有些人就是比较喜欢这种看起来"亲民”一点的辣椒酱，这种辣椒酱，我比较推荐龙脊梯田的，这里种植的辣椒早晚温差大，口感更好。
桂林豆腐乳桂林豆腐乳，同样是早期的老三宝，本人比较喜欢用来炒空心菜或者用来炒味道比较大肉类，如牛肉，羊肉这些干锅肉类，豆腐乳简直就是绝配，桂林豆腐乳市面上有很多品牌，桂林本地人比较喜欢临桂四塘豆腐乳，也喜欢到各个菜市场买手工豆腐乳。
桂林三花酒桂林三花酒是中国米香型的代表，入口很香，本地人一般比较喜欢玻璃的53℃酒，也就是高三，对上雪碧也很美，再贵的本来就是卖包装了，桂林的很多便利店和超市都有卖。
桂林特产有哪些值得带龙脊梯田百香果尽管百香果很多平原地区都有种植，为何龙脊梯田的百香果会那么特别？和新疆吐鲁番葡萄一样，龙脊梯田地处山区，早晚温差大，种植出来的百香果成熟后可以直接实用，都不用加蜂蜜不管是做水果还是用凉拌各类食材，都优质的选择，和上面三重口味的特产不一样，百香果适合老人，小孩和女生，营养价值很高，很多明星都在推荐。
睡不着做才能快速入睡快速入睡的5个小技巧
人因为各种原因不能很快入睡，总是在床上翻来覆去很久才迷迷糊糊的睡着，睡眠质量也很差。
这导致人们第二天无法集中精力工作和学习，特别影响业务。
不要焦虑到翻来覆去睡不着。
试试下面的方法，看看有没有效果。
睡不着可以用哪些方法帮助入睡1、不要专注于看时间有些人晚上睡不着的时候总会感到焦虑。
他们总是看时间。
这种行为其实会加剧人的焦虑。
如果第二天刚好有事，需要充分休息，却很难入睡，那就是特别不好的事情了。
如果你睡不着，就不要专注于看时间。
你应该忽略看表。
不要计算你能睡多少小时。
越是精力旺盛，越是焦虑，对入睡没有任何帮助。
2、听一些比较轻柔的音乐如果你总觉得脑子里有很多东西，又不能完全清空，一直想着这些东西也睡不着，这个时候可以听一些轻音乐，尽量清空自己的大脑，什么都不要想。
轻音乐，首先能让人放松，其次能让人凌乱的东西消失的无影无踪。
当大脑和身体处于绝对放松状态时，更容易入睡。
不要听一些有歌词的歌，或者节奏感很强的歌，要么让人想很多，要么让人感觉特别high。
3、让卧室变得舒服如果一直睡不着，也要找找外界环境的原因。
如今，天气很热。
如果室内温度过高，人会感到不舒服，自然不容易入睡。
创造良好的卧室环境也是帮助人们入睡的良好条件。
如果感觉酷热难耐，可以加个风扇或者装个空调。
如果总觉得床单黏黏的，可以铺个凉席。
如果总觉得房间太闷，可以开窗睡觉。
如果觉得外界光线影响睡眠，可以安装遮光罩。
4、离开卧室如果在床上辗转反侧很久都睡不着，这个时候就不要在床上烤蛋糕了。
你应该坐起来去别的房间酝酿睡意。
你可以安静的在沙发上呆一会，在书房呆一会，或者在别的卧室躺一会。
当你觉得困的时候，你可以再去卧室睡觉。
但需要注意的是，不要看电视、电脑、手机，否则会更兴奋。
5、看一会书如果实在睡不着，就打开床头灯看一会儿书，这样会让气氛更安静，看一会儿书就困了。
而且，读书也可以提高人的知识。
是每个想提升自己的人必备的技能。
但是，同样需要注意的是，千万不要看一些情节引人入胜的小说。
看一些参考书或者励志的书是有好处的。
出现睡眠问题的时候不要慌，一定要找到真正的原因，然后在以上睡眠辅助手段的帮助下，让人们尽快拥有高质量的睡眠，摆脱失眠。
如果你真的睡不着，就不要强迫自己睡觉。
做些别的事情会帮助你入睡。
