白芸豆减肥是真是假?吃白芸豆的好处
简介:白芸豆减肥是真是假 吃白芸豆的好处是什么?有益心脏健康:白芸豆富含植物化合物如类黄酮和抗氧化物质,可以帮助减少慢性炎症、降低心脏病风险。 白芸豆的简介白芸豆,其生物学名叫多花菜豆,因花色多样而得名。 属豆科,蝶形花亚科,菜豆族菜豆属,白芸豆原产美洲的墨西哥和阿根廷,后经人工栽培驯化已适应冷凉潮湿的高原地带。 其实这种食材的学
白芸豆减肥是真是假 吃白芸豆的好处是什么?有益心脏健康:白芸豆富含植物化合物如类黄酮和抗氧化物质,可以帮助减少慢性炎症、降低心脏病风险。
白芸豆的简介白芸豆,其生物学名叫多花菜豆,因花色多样而得名。
属豆科,蝶形花亚科,菜豆族菜豆属,白芸豆原产美洲的墨西哥和阿根廷,后经人工栽培驯化已适应冷凉潮湿的高原地带。
其实这种食材的学名叫花菜豆,它具有淡淡的豆腥味,还有丰富蛋白质,能滋补强壮身体也能利水消肿。
白芸豆的功效与作用功效作用1、减肥瘦身,白芸豆是一种低脂低热量的健康食材,它含有丰富纤维素和活性酶,人们使用它以后会有明显饱腹感,而且能加快身体内脂肪和淀粉等物质代谢,可防止高热量物质在身体内堆积,经常食用它能让体重明显减轻,另外人们通过白芸豆减肥减肥成功后,还不会出现反弹。
2、降低血压,白芸豆还是一种能降低血压的健康食材,因为白芸豆中还有丰富微量元素钾,这种物质能加快人体内钠盐代谢,而人体出现高血压多,因身体内钠盐数量过多引起它数量减少以后,高血压症状就会慢慢减轻,血压就能恢复正常。
3、提高大脑功能,平时多吃一些白芸豆,还能提高人类大脑功能,因为白芸豆中微量元素锌的含量比较高,它还含有大量不饱和脂肪酸和丰富的卵磷脂,这些物质都能营养脑神经,提高大脑功能,而且能促进智力发育,它能让人类变得越来越聪明,而且能有效缓解脑疲劳。
白芸豆的功效与作用适宜人群心脏病患者、动脉硬化患者、高血脂患者、忌盐患者。
禁忌人群消化道疾病患者。
不宜同食田螺,白芸豆和田螺不能同食,否则可能会引起结肠癌。
食用方法:冰糖白芸豆:白芸豆用水泡一个小时,冷水下锅,同时放入冰糖,水开后转小火煮。
煮到豆子可以用筷子戳透时,放入洗干净的红枣一起再继续煮大约半个小时,至芸豆软烂、枣香味溢出,即可盛盘待凉。
食用前加点桂花即可。
白芸豆猪手汤:猪手刮净细毛,洗净切块。
热锅,将猪手放锅里干烧,烧去小细毛,取出猪手,氽水捞起。
白芸豆洗净,煮沸清水,放入白芸豆、猪手、1汤匙料酒和姜片,大火煮20分钟,转小火煲一个半小时,下盐调味即可食用。
声明:本文内容仅代表作者个人观点,与本站立场无关。如有内容侵犯您的合法权益,请及时与我们联系,我们将第一时间安排处理
- 什么情况下可以退社保?公司买的社保可以退吗?
什么情况下可以退社保?公司买的社保可以退吗?接下来随小编一起了解具体详情吧。 什么情况下可以退社保? 目前来看,...
生活知识 2024-07-31 21:44:30 - 健身适合喝奶茶咖啡吗?
健身人士可以适量喝奶茶和咖啡,但要注意糖分和脂肪的摄入量,建议选择低糖、低脂的饮品。 健身饮食也是非常重要的,...
生活知识 2024-07-30 09:55:44 - 商陆和人参有什么分别 商陆是有毒的吗?
当前位置:>> 商陆和人参有什么区别 商陆是有毒的吗 时间:2023-12-06 14:52:38作者:gj点击: 总算知道大学生为什么脆皮了,因...
生活知识 2024-07-29 17:54:45 - 4毫米玻璃和5毫米玻璃的分别玻璃三个多厚跟五个厚有多大的分别
4毫米玻璃和5毫米玻璃的区别(玻璃三个多厚跟五个厚有多大的区别)本文目录玻璃三个多厚跟五个厚有多大的区别玻...
生活知识 2024-07-29 10:21:08 - 女生说加班怎么回复?要会这四种幽默回复
女生说加班怎么回复 要会这四种幽默回复,女生说加班怎么回复 要会这四种幽默回复本文核心词:女生说加班怎么回...
生活知识 2024-07-28 01:46:45 - 2024元旦去西安会不会冷死
西安作为历史文化名城,每年前往该处游玩的友友不在少数更别提有三天的元旦了,但由于此时很时已经到了深冬,于是20...
生活知识 2024-07-27 14:19:39 - 咖啡中的丙烯酰胺到底 每天喝多少咖啡不会超标
当前位置:>> 咖啡中的丙烯酰胺到底是什么 每天喝多少咖啡不会超标 时间:2023-12-08 17:20:17作者:gj点击: 咖啡豆在烘焙中确...
生活知识 2024-07-27 08:09:24 - 天津2024年春节可以放烟花爆竹吗?
燃放烟花炮竹是每每新年到来的时候大家都会做的事情,但是近年来因为空气污染等问题,很多地区都禁止了烟花燃放,所以...
生活知识 2024-07-26 06:06:05 - 素媛案件罪犯真实长相 素媛案件罪犯真实长相照片
1、素媛案原型罪犯出狱 引发社会争议和舆论关注2、素媛真实长相 素媛案罪犯长相被公开3、素媛原型的长相4、素媛真实事件...
生活知识 2024-07-25 02:07:24 - 东北街上的冰糖大蒜都卖给谁了?冰糖大蒜是如何做的
当前位置:>> 东北街上的冰糖大蒜都卖给谁了 冰糖大蒜是如何做的 时间:2024-01-02 14:17:40作者:gj点击: 在东北,冰糖XX,是...
生活知识 2024-07-19 12:01:17