【菜科解读】

有拉又吐是怎么回事啊？
1、孕吐是正常的生理现象，不必过于担心。

孕吐一般持续3-5天，随着体内激素水平的变化，呕吐次数会逐渐减少直至消失。

如果孕吐重，建议及时就医，以免影响胎儿发育。

2、怀孕后，准妈妈的情绪会发生很大的变化，这种变化会导致准妈妈出现失眠、焦虑、抑郁等不良情绪。

3、孕期准妈妈体内激素水平发生变化，会影响到准妈妈的睡眠质量，从而导致失眠。

所以，准妈妈一定要保持良好的心态，不要过于紧焦虑。

4、孕期准妈妈的饮食要合理，营养均衡，避免挑食、偏食，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻、辛辣刺激性食物。

5、孕期准妈妈要注舒畅，不要过于紧张焦虑，以免影响胎儿的发育。

6、孕期准妈妈要定期产检，了解胎儿的发育情况，一旦发现异常，要及时就医，不要耽误病情。

7、怀孕期间，准妈妈要注意休息，避免劳累，保持心情舒畅，不要过于紧张焦虑，以免影响胎儿的发育。

8、孕期准妈妈要适当运动，增强体质，提高免疫力，预防感冒。

9、孕期准妈妈要注意饮食营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，菜叶说说，以免加重胃肠负担。

10、怀孕期间，准妈妈不要吸烟喝酒，避免接触放射线，保持良好的心情，不要过度劳累。

11、孕期准妈妈要定期产检，发现异常及时治疗。

12、孕期准妈妈要注意休息，避免过度劳累，保持充足的睡眠。

13、孕期准妈妈要注意饮食卫生，不吃生冷食物，不喝生水，不吃变质食物和不洁食物。

14、孕期准妈妈要注意合理膳食，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻、辛辣刺激性食物，以免加重便秘。

15、孕期准妈妈要注意适当补充钙质，可以多吃一些含钙丰富的食物，如牛奶、豆制品、海带、虾皮等。

16、孕期准妈妈要注意保持心情舒畅，避免精神紧张，不要过17、怀孕期间，准妈妈要注意饮食均衡，营养全面，不要挑食，以免影响胎儿的正常发育。

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