Win10如何长截图？三种方法帮你快速实现
软件支持 在线重装、U盘制作、自定义重装 等多种模式。
简介：在使用Windows 10
【菜科解读】
软件支持 在线重装、U盘制作、自定义重装 等多种模式。
简介：
在使用Windows 10操作系统的过程中，截屏是一项重要的功能，无论是用于工作演示、教程分享还是记录屏幕信息。
然而，许多人可能还不熟悉长截图的流程。
本文旨在介绍三种在Win10中有效进行长截图的方法，帮助用户轻松实现这一功能。
工具原料：
系统版本：Windows 10 21H2
品牌型号：Dell XPS 13 9310
软件版本：Snip & Sketch (捕捉和草图) v10.2005.1302.0，第三方工具ShareX v13.6.0
一、使用Snip & Sketch进行长截图1、Snip & Sketch是微软为Windows用户提供的一款内置程序，无需额外下载即可使用。
同样，该软件具备基础的编辑功能，能为用户提供快速标注及分享。
2、使用Snip & Sketch截取长截图的一个常见场景是在处理滚动网页时。
用户可在浏览器中打开目标网页，使用键盘快捷键“Windows + Shift + S”激活截屏功能，选择“滚动截屏”模式，然后在页面顶部点击并拖动鼠标至页面底部完成截图。
3、使用该方法，用户可以轻松生成多人会议记录、软件操作步骤等长图，从而便于信息传递与理解。
二、借助第三方工具ShareX1、ShareX是一款功能强大的开源截图工具，支持各种截图模式、图像编辑以及分享功能，非常适合需要更多自定义选项的用户。
2、在进行长截图时，用户需要从官方网站下载安装ShareX，安装过程便捷。
打开软件后，选择“捕获”菜单中“滚动捕获”选项。
然后浏览到要截取的网页或窗口，按照提示进行页面滚动，即可完成长截图。
3、这种方法特别适用于需要自定义截图区域、高分辨率输出和后期编辑的场合。
ShareX的强大功能开拓了更多创造性应用，例如产品手册制作、技术文档撰写等。
三、网页截图浏览器插件(推荐：GoFullPage)1、对于习惯使用浏览器获取信息的用户，使用浏览器插件进行长截图是一种非常便利的方法。
Chrome和Edge等浏览器都支持丰富的截屏插件。
2、以Chrome浏览器为例，“GoFullPage”是一款热门插件。
用户可以从Chrome Web Store中安装此插件，当激活插件时，它会自动滚动并捕获整个网页，无需用户进行手动操作。
3、使用这种方法尤其适用于快速进行网页信息归档和分享，节省了手动拼接图片的时间。
不过，该工具仅限于网页内容，对于其他应用程序窗口可能不适用。
拓展知识：1、在Windows生态系统中，截图是一项常用的功能，微软在不断改进内置软件的同时，也增加了许多新的快捷功能，如支持不同窗口的快速切换、多显示器之间的操作等。
这些改进使得截屏操作更加方便和直观。
2、对于专业用户而言，选择适合的截图工具不仅提升效率，更是保障工作质量的重要手段。
因此，根据使用需求选择最适合的工具和方法显得尤为重要。
总结：
通过了解三种在Windows 10中进行长截图的方法，用户可以根据自己的需求和场景选择最合适的工具。
无论是使用内置工具Snip & Sketch、功能丰富的第三方软件ShareX，还是便捷的浏览器插件GoFullPage，都可以帮助用户高效、精准地完成长截图操作。
掌握实用的截图技巧，不仅提升了工作效率，也为信息的分享与交流提供了便利。
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Win10怎么长截图？三种方法帮你快速实现 分类于： 回答于：2025-01-24
简介：
在使用Windows 10操作系统的过程中，截屏是一项重要的功能，无论是用于工作演示、教程分享还是记录屏幕信息。
然而，许多人可能还不熟悉长截图的流程。
本文旨在介绍三种在Win10中有效进行长截图的方法，帮助用户轻松实现这一功能。
工具原料：
系统版本：Windows 10 21H2
品牌型号：Dell XPS 13 9310
软件版本：Snip & Sketch (捕捉和草图) v10.2005.1302.0，第三方工具ShareX v13.6.0
一、使用Snip & Sketch进行长截图1、Snip & Sketch是微软为Windows用户提供的一款内置程序，无需额外下载即可使用。
同样，该软件具备基础的编辑功能，能为用户提供快速标注及分享。
2、使用Snip & Sketch截取长截图的一个常见场景是在处理滚动网页时。
用户可在浏览器中打开目标网页，使用键盘快捷键“Windows + Shift + S”激活截屏功能，选择“滚动截屏”模式，然后在页面顶部点击并拖动鼠标至页面底部完成截图。
3、使用该方法，用户可以轻松生成多人会议记录、软件操作步骤等长图，从而便于信息传递与理解。
二、借助第三方工具ShareX1、ShareX是一款功能强大的开源截图工具，支持各种截图模式、图像编辑以及分享功能，非常适合需要更多自定义选项的用户。
2、在进行长截图时，用户需要从官方网站下载安装ShareX，安装过程便捷。
打开软件后，选择“捕获”菜单中“滚动捕获”选项。
然后浏览到要截取的网页或窗口，按照提示进行页面滚动，即可完成长截图。
3、这种方法特别适用于需要自定义截图区域、高分辨率输出和后期编辑的场合。
ShareX的强大功能开拓了更多创造性应用，例如产品手册制作、技术文档撰写等。
三、网页截图浏览器插件(推荐：GoFullPage)1、对于习惯使用浏览器获取信息的用户，使用浏览器插件进行长截图是一种非常便利的方法。
Chrome和Edge等浏览器都支持丰富的截屏插件。
2、以Chrome浏览器为例，“GoFullPage”是一款热门插件。
用户可以从Chrome Web Store中安装此插件，当激活插件时，它会自动滚动并捕获整个网页，无需用户进行手动操作。
3、使用这种方法尤其适用于快速进行网页信息归档和分享，节省了手动拼接图片的时间。
不过，该工具仅限于网页内容，对于其他应用程序窗口可能不适用。
拓展知识：1、在Windows生态系统中，截图是一项常用的功能，微软在不断改进内置软件的同时，也增加了许多新的快捷功能，如支持不同窗口的快速切换、多显示器之间的操作等。
这些改进使得截屏操作更加方便和直观。
2、对于专业用户而言，选择适合的截图工具不仅提升效率，更是保障工作质量的重要手段。
因此，根据使用需求选择最适合的工具和方法显得尤为重要。
总结：
通过了解三种在Windows 10中进行长截图的方法，用户可以根据自己的需求和场景选择最合适的工具。
无论是使用内置工具Snip & Sketch、功能丰富的第三方软件ShareX，还是便捷的浏览器插件GoFullPage，都可以帮助用户高效、精准地完成长截图操作。
掌握实用的截图技巧，不仅提升了工作效率，也为信息的分享与交流提供了便利。
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青岛社保卡里的余额如何共用给家人使用
社会保险通过立法形式实施，以劳动者为保护对象，涵盖养老保险、医疗保险、失业保险、工伤保险和生育保险等主要项目。
青岛社保卡怎么共享给家人？家庭成员共享如何绑定？随新社通小编来了解一下：青岛社保卡里的余额如何共用给家人使用社保卡里的余额怎么给家人使用社保卡里的余额给家人使用，主要可以通过以下几种方式实现：一、社保卡绑定家人通过社保卡的家庭共享功能，可以将社保卡的余额绑定给家人使用。
具体操作步骤如下：社会保险服务个人网页自助办理：登陆个人网页，进入社保业务办理-医疗业务办理-个人账户家庭共享-新增绑定，输入亲属社保电脑号、亲属身份证号及亲属关系，提交保存，即完成绑定。
到社保分局医疗保险窗口申请办理：在社保部门医保现金报销窗口刷卡绑定，刷被使用人的社保卡，并录入使用人的社保卡号。
在定点医院医疗保险办公室办理：在医院医保办，通过“网上医院”刷卡绑定，刷被使用人的卡，并录入使用人的社保卡号。
完成绑定后，家人在就医时就可以使用社保卡里的余额进行支付了。
二、电子社保卡亲情服务此外，还可以通过电子社保卡的亲情服务功能，为家人提供便捷的电子社保卡签发和应用服务。
具体步骤如下：打开电子社保卡首页，点击右上角“我的”-“亲情服务”。
点击“添加”，验证电子社保卡密码后，阅读并同意添加亲情账户告知书。
输入要开通人的姓名、社保号码、亲情关系，点击“添加亲情账户”并上传身份凭证（小于16岁需同时上传人脸正面照）。
亲情服务绑定对象进行人脸识别操作，认证通过后则开通亲情服务成功。
通过电子社保卡亲情服务，可以帮家人查询个人社保权益单、进行社保待遇资格认证、办理社保网上转移申请等，同时也可以使用社保卡里的余额。
需要注意的是，社保卡里的余额属于个人所有，给家人使用时需确保符合要求，不得进行违法违规操作。
另外，不同地区的社保卡使用可能有所不同，具体操作方法还需根据当地而定。
目前首批开通个人账户跨省家庭共济的地区（统筹区）有哪些？1、江苏省（苏州市）2、山东省（德州市）3、安徽省（淮南市）4、四川省（省本级、成都市、广安市）5、湖北省（襄阳市、黄冈市、咸宁市、随州市、恩施土家族苗族自治州、潜江市）6、甘肃省（临夏回族自治州）7、河北省（石家庄市、唐山市、秦皇岛市、邯郸市、邢台市、保定市、张家口市、承德市、沧州市、廊坊市、衡水市、辛集市、定州市、雄安新区、省本级）8、河南省（郑州市、信阳市）9、重庆市（云阳县）共31个地区（统筹区）已开通个人账户跨省共济使用。
青岛的农村社保可以报销吗？农村社保卡报销比例是多少第1点，农村社保卡报销的比例介绍：农村社保卡异地就医报销比例：乡镇卫生院就医，起付线为100元，报销比例为90%；县级定点医院就医，起付线为200元，报销比例为82%；市级定点医院就医，起付线为500元，那么报销比例为65%；省级定点医院就医，起付线为700元，报销比例为55%；省外非定点医院就医，起付线为1000元，报销比例为45%。
第2点，农村社保卡报销的比例介绍：法律依据：参保人员在协议医疗机构发生的医疗费用，符合基本医疗保险药品目录、诊疗项目、医疗服务设施标准的，按基本医疗保险基金中支付。
参保人员确需急诊、抢救的，可以在非协议医疗机构就医；因抢救必须使用的药品可以适当放宽范围。
参保人员急诊、抢救的医疗服务具体管理由统筹地区根据当地实际情况制定。
第3点，农村社保卡报销的比例介绍：农村社保卡报销比例：大病医疗门诊统筹乡、村补助比例65%、75%；一级医疗机构住院费用在400元以下者，不设起付线，二级医疗机构补助比例提高到75%-80%；三级医疗机构补助比例提高到55%-60%；省三级医疗机构补助比例提高到55%。
下肢动脉硬化如何锻炼身体
锻炼需遵循循序渐进原则，避免高强度运动诱发缺血症状。
1、步行训练：间歇性跛行是下肢动脉硬化的典型症状，建议采用步行-休息交替模式。
初始以出现轻微疼痛为限，每日累计30-60分钟，可分次完成。
步行促进侧支循环建立，逐步延长无痛行走距离。
需穿着减震运动鞋，选择平坦路面。
2、抗阻运动：针对下肢肌群进行低负荷力量训练，如坐位抬腿、踝泵运动等。
每周2-3次，每组动作重复10-15次。
阻力带训练可增强肌肉泵血功能，改善远端组织灌注。
训练时避免憋气，保持自然呼吸节奏。
3、水中运动：水疗池中进行踏步、踢腿等动作，利用水的浮力减轻关节负担。
水温维持在32-34℃可促进血管扩张，每周3次，每次20分钟。
水中阻力训练能同时提升心肺耐力与肌肉力量，适合合并关节炎患者。
4、平衡训练：单腿站立、踮脚行走等动作可增强本体感觉，降低跌倒风险。
每日练习10分钟，需扶靠稳固支撑物。
合并糖尿病周围神经病变者应在监督下进行，避免足部损伤。
5、呼吸训练：腹式呼吸配合肢体活动能改善血氧饱和度。
吸气时抬臂扩胸，呼气时缓慢放下，重复10次为一组。
深呼吸运动可调节自主神经功能，缓解血管痉挛状态。
运动前后需监测足部皮肤温度与颜色变化，出现苍白、麻木需立即停止。
合并高血压者避免清晨剧烈运动，餐后1小时为最佳锻炼时段。
建议穿戴分级加压弹力袜辅助静脉回流，运动后抬高下肢15分钟。
日常饮食增加深海鱼类摄入，补充ω-3脂肪酸改善血管弹性。
戒烟限酒，控制血糖血压在目标范围，定期进行踝肱指数检测评估锻炼效果。
如何治疗下肢动脉硬化?刘丽医生提示：如果发生了三高，首先要明确病因，比如高血压、糖尿病、高血脂等，如果出现三高，首先要把它控制在正常范围内。
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