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腰间盘突出是由于椎间盘退变或外力损伤导致纤维环破裂，髓核突出压迫神经，引发疼痛和功能障碍。

治疗需结合康复训练、药物治疗和生活方式调整。

1.腰间盘突出的原因腰间盘突出的发生与多种因素有关。

遗传因素可能导致椎间盘结构脆弱，增加发病风险。

环境因素如长期久坐、不良姿势、重体力劳动等会加重椎间盘负担。

生理因素如年龄增长、椎间盘退行性变也是重要原因。

外伤如腰部扭伤、撞击等可直接导致纤维环破裂。

因素如管狭窄、等也可能引发或加重腰间盘突出。

2.拉单杠的作用拉单杠通过悬垂拉伸，能够暂时减轻椎间盘压力，缓解神经压迫症状。

这种拉伸有助于改善脊柱排列，促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。

但拉单杠并非适用于所有患者，急性期或严重突出者应避免，以免加重病情。

建议在医生或康复治疗师的指导下进行，根据个人情况调整运动强度和时间。

3.腰间盘突出的治疗方法药物治疗包括非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸，用于缓解疼痛和炎症；肌肉松弛剂如氯唑沙宗，可减轻肌肉痉挛；神经营养药物如甲钴胺，有助于神经修复。

物理治疗如牵引、热敷、电疗等，可缓解症状，改善功能。

手术治疗适用于保守治疗无效或症状严重者，常见术式包括椎间盘切除术、椎间融合术、人工椎间盘置换术。

4.生活方式调整避免久坐久站，保持正确姿势，使用符合人体工学的座椅和床垫。

控制体重，减轻腰椎负担。

适度运动如游泳、瑜伽，可增强腰背肌力量，改善脊柱稳定性。

注意腰部保暖，避免受凉。

戒烟限酒，减少对椎间盘的进一步损害。

腰间盘突出的治疗需要综合多种方法，拉单杠可作为辅助手段，但需谨慎使用。

患者应遵医嘱，结合药物治疗、物理治疗和生活方式调整，全面管理病情。

定期复查，及时调整治疗方案，有助于改善预后，提高生活质量。

腰间盘突出，尿多。

尿频，高血压怎么办？ 回答：考量是再次出现了植物神经功能紊乱，并且再次出现了一连串的症状，需要有做甲状腺激素功能仔细检查，有可能是再次出现了甲亢的情况，而如果再次出现了尿急尿频，并且再次出现了泌尿系统感染，可以动用消炎药物救治，如果再次出现了腰突疼痛，可以动用微波救治。

再次出现了高血压病，需要有而且钙通道阻滞剂救治。

特别注意不要食过多的油脂类的食物，多吃新鲜的水果，做好个人防护。

腰间盘突出锻炼方法有哪些 回答：腰椎间盘突出症的主要症状是腰痛、活动受限，纵然这样也可以锻炼。

首先腰椎间盘突出症受凉是诱发因素，平时可以反复搓腰，具体做法是双手在两侧的腰部进行揉搓，直到手掌发热为止，频率为每分钟120次以上。

也可以做退走锻炼，找一个空旷地带，进行退步走，速度不宜过快，每分钟60步就可以，这种锻炼方法对于下肢松弛肌肉有一定作用。

腰椎间盘突出患者锻炼方法最好避开急性期，急性期锻炼很可能导致症状加剧。

腰间盘突出需要做哪些检查确诊 回答：腰间盘突出，现在咱们医疗手段发展，不仅有X光机，还有CT、核磁共振，像这些都是比较精密的检查，这样我们通过患者的病史体征，这些检查，大致初步判断他的病变部位，再通过CT核磁和X光，也能进一步地印证，确认这个发生病变的部位，比过去要更加的精准直接达到患者的责任腰椎的部位。

腰间盘突出压迫神经腿疼怎么办盘 回答：腰间盘突出压迫神经引起的腿疼，是临床常见症状之一，一般可以做一些针灸、推拿按摩、牵引等治疗，就能明显减轻病变部位对神经的压迫，从而改善腿疼、腿麻木的症状。

但也有一些压迫比较严重的，保守治疗效果不明显，必要时可以通过手术来治疗。

此外还可以口服一些活血化瘀、通络止痛的中成药，如三七片、痹祺胶囊、活络丹等。

以上药物均应在医生的指导下服用。

艾灸对腰间盘突出有帮助吗 回答：艾灸对腰间盘突出的相关症状，有一定的缓解作用。

但是艾灸对于腰间盘突出只是起到了一定的辅助治疗作用，不能从根本上解决患者腰间盘突出的问题。

艾灸主要是通过对患者相关穴位的刺激，起到通络止痛、活血化瘀的作用。

并且可以改善患者的局部血液循环，从而缓解由于腰间盘突出引起的患者腰部疼痛，以及其他不适症状。

如果患者在腰椎间盘突出的急性发病期，不能够单纯依靠艾灸改善症状，必须通过按摩、艾灸、针灸以及服用相关药物等综合疗法，缓解患者的腰间盘突出相关症状。

平时的生活当中，患者也要对生活习惯进行相应纠正。

腰间盘突出忌口吗 回答：腰椎间盘突出主要是由于外伤或腰椎本身的退行性变，后来由于长期繁重的体力劳动，过度的弯曲和疲劳会导致椎间盘突出，其主要症状是引起腰骶部疼痛。

这主要取决于平时注意休息，不能工作过度，比如注意不要做太重的体力劳动，如弯腰、负重或者一些紧急的提重物。

如果说平时生活中在饮食上有注意的问题，就是尽量少吃刺激性食物。

椎间盘突出和腰间盘突出有什么区别 回答：腰腰椎间盘凸起症症是较为普遍的疾患之一，关键是由于腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），更加是髓核，有不一样水平的退行性转变后，在外力因素的效果下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂的地方凸起（或脱出）于后方或椎管内，造成相邻脊脊髓的连接部遭受刺激或压迫，进因此发生腰部疼痛，一侧人体下肢的血管或双人体下肢的血管麻痹、疼痛等一系列临床病症。

22岁，能康复吗，腰间盘突出 回答：考虑有腰椎疾病的可能，建议你注意休息，睡硬板床，可以用尼美舒利分散片，复方骨肽注射液、祖师麻片治疗，必要时到医院外科详检确诊，再行针灸、牵引的治疗即可。

同时凭病人陈述的症状，避免久坐久站，注意个人卫生，多吃瓜果和蔬果，戒烟酒。

老人腰间盘突出腰肌劳损推拿手法是什么 回答：老人腰间盘突出腰肌劳损推拿手法可以通过揉、按或者是推等多种推拿手法，对治疗腰椎间盘突出或者是腰肌劳损有一定的辅助作用，还可通过牵引、针灸、热敷、理疗等等方法进行医治，都有较为不错的效果。

如果疼痛的情况比较严重，可咨询专业的医生之后，口服止疼的药物治疗，用药的同时，还需要在医生的指导下辅助进行功能锻炼，做好腰腹部的保暖工作，最好不要做过于繁重的体力劳动。

老年人容易出现腰间盘突出吗 回答：老年人是容易出现腰椎间盘突出的。

老年人的椎体和椎间盘容易出现退行性改变和老化，椎间盘的水分会过多地丧失，椎体的平衡性相对比较差，椎间盘的纤维环也容易发生破裂，导致髓核突出压迫神经和脊髓的情况。

所以老年人平时应该保持正确的站姿和坐姿，不要长时间地弯腰和过度地扭腰，尽量睡硬板床;另外，还要加强一下腰背部肌肉的锻炼，以增强腰椎的稳定性来预防腰椎间盘的突出。

如果出现了腰椎间盘突出，应该及时地给予治疗，口服药物和牵引等进行治疗来缓解症状，减轻疼痛。

严重的腰椎间盘突出压迫了神经或者脊髓，也可以考虑采取手术进行治疗。

腰肌劳损和腰间盘突出的区别有哪些 回答：而腰肌劳损主要表现为腰痛，往往有固定的压痛点，劳累后加重，不伴有下肢的放射性疼痛以及麻木感，卧床后疼痛有可能加重，通过适当的活动疼痛有所缓解，劳累过度后又出现疼痛。

腰椎间盘突出与腰肌劳损的区别主要表现在以下几个方面:腰椎间盘突出往往是由于随着年龄增长，腰椎退行性改变所导致的，慢性的劳损积累等加速腰椎间盘的退行性病变。

而腰肌劳损是由于慢性的劳损、受凉以及不规范的姿势所导致的腰背部筋膜、韧带、肌肉附着点等所发生的无菌性的炎症。

腰间盘突出躺着好还是趴着好 回答：脊柱是人体重要的组成部位，起支撑和保护作用，椎管内有脊神经走形，神经根通过椎间孔发出，支配腰部和下肢，椎体和椎体之间有椎间盘连接，椎间盘由纤维环和髓核构成，椎体后方有丰富的肌肉组织。

椎间盘突出后，建议多做小燕飞的动作，趴着或躺着均可以，以增强腰背肌锻炼为主要治疗的有效手段之一。

经常腰痛可能是腰间盘突出吗 回答：经常腰痛可能是由于腰间盘突出而导致的。

腰间盘突出的一个症状就是腰痛，也是引起腰痛常见的原因。

腰间盘突出时，因为突出的间盘压迫了间盘周围的神经而导致腰痛，严重者可以伴有下肢的麻木、疼痛以及大小便障碍的症状，这时要检查CT、核磁共振进行诊断和治疗。

另外，一些其他的疾病也可以导致腰痛，比如腰椎的退变以及腰椎的肿瘤、结核、强直性脊柱炎、腰椎滑脱、腰椎不稳等疾病，也可以导致经常的腰痛。

而对于长期弯腰工作、持物以及长期久坐的病人，还可以出现腰肌劳损以及腰背肌筋膜炎，也可以导致经常的腰痛，特别是在晨起时，疼痛非常明显。

所以腰痛要进行相关的查体和检查，进行相关疾病的诊断。

腰痛可以是由于腰间盘突出而导致，也是其他的一些疾病而导致。

腰间盘突出新疗法有哪些？ 回答：目前来说腰椎间盘突出在临床诊断上并没有什么特别薄弱的新疗法，还是以保守救治和手术救治为基础，保守救治的话，现在主要是针灸针灸吸扯，中药封包，蜡疗，中药冷敷以及插手疗法，臭氧疗法，冲击波等，手术疗法的话就是微创救治和开放式的手术。

需求注意要适当晒晒太阳，合理锻炼活动;必要时还可以加用补钙药治疗。

男士腰间盘突出应注意什么 回答：男士腰间盘突出应注意以下几个方面:一、避免过度劳累，应多注意休息，尤其要避免腰部负重，避免过度弯腰或抬重物。

睡觉时应选择硬板床，对腰椎起到有效的支撑作用，可稳定腰椎，利于缓解临床症状。

在平时下地活动时，应注意佩戴腰围，保持腰椎的稳定性。

二、避免参加过于剧烈的运动锻炼，比如踢足球、打篮球、举重等。

三、主要腰部保暖，避免腰部受到寒凉刺激，可经常使用暖水袋热敷腰部，可促进腰部血液循环，缓解腰痛症状。

四、在临床症状消退后，应适当加强腰背肌的功能锻炼，增强腰部肌肉力量，利于稳定腰椎，促进疾病康复。

腰间盘突出手术过后饮食有什么忌口 回答：注意蛋白质的补充，最好选用牛奶、蛋黄、酸奶等。

少喝茶和咖啡。

如果术中失血过多，饮食中适当加一点动物肝脏、血制品及豆腐等。

少量多餐。

，腰椎间盘脱出治疗比较麻烦，早期采用保守治疗，一般采用牵引按摩为主，对晚期严重的无效的病人可以考虑做微创手术治疗。

腰间盘突出是否能做微创手术 回答：注意不要干重体力劳动和剧烈运动。

不要睡弹簧床垫，一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。

可以牵引，理疗，红外线,推拿按摩治疗。

严重的可能需要手术治疗。

，腰间盘突出给生活和工作带来严重不便，而且重者生活失去自理。

因此患者需要尽快得到有效的缓解，尤其是生活中，建议多注意休息，让患者的饮食就可以多样化，这样会有利于腰间盘突出恢复! 腰间盘突出最好的治疗方法是什么 回答：注意不要干重体力劳动和剧烈运动。

不要睡弹簧床垫，一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。

可以牵引，理疗，红外线,推拿按摩治疗。

严重的可能需要手术治疗。

建议飞燕式锻炼:俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼。

腰间盘突出的微创手术后针眼疼正常吗 回答：术后的运动过多及不适当的锻炼等都是可以致使这种情况再次发生的。

救治的话可以运用一定的药物救治，这就需要您到医院检查后根据医生的建议合理用药，平时要留意歇息，防止运动过多及载重，防止过度操劳久站久蹲久坐及弯身干活，防止局部受寒及剧烈运动，适当推拿及实施腰背部肌肉功能锻炼。

腰间盘突出症术后康复怎么训练 回答：术后的康复训练原则是，第一要警惕防止在发生，不光要注意手术部位，其他部位也需要注意，要进行健康的宣教;第二要及时地把手术的小创伤修复，把组织渗出的东西，及时的吸收，防止局部的水肿、粘连;另外还要及时的训练肌肉的力量，增强肌肉力量的不足。

因为所封的“五十里丹阳之地”及楚都在哪儿至今没有定论,所以诸侯国时期的早期楚国疆域,至今依然还是千古之谜。

因为这个原因困惑了很多史学专家,致使与楚国丹阳相关的楚史也随之混乱了两千多年。

至今很多史家学者还在为楚国丹阳地、屈瑕封地地、故里地、汉东地、汉北地、疆浧地等问题争论不休?这不能不说是具有高度文明的楚国的遗憾，是楚文化的悲哀! 近来在考察和研究阴国、谷国、绞国、邓国、鄀国、申国、息国等诸侯国的古今沿革变迁和相关的历史后,发现早期的楚国原来是被相临的“邓国”包围着的。

参看:考古和出土文物佐证的邓国疆域图 这一发现,有助于揭开早期楚国“五十里丹阳之地”到底在哪儿的疆域之谜及很多楚文化相关的历史疑问。

说到邓国,早期人们通常都认为是今天的邓州市辖的东西50公里和南北60公里范围以内,其实古邓国的地盘是相当大的。

2015年7月24日到江苏淮阴参加中国屈原学会第十六届年会时,就从老河口出发经邓州市从新野上的二广高速,第一次几乎横穿了南阳盆地东南一展平洋的邓州平原,第一次穿越湍河、潦河、礓石河、唐河,走在沃野千里南阳盆地,幻想当年古邓国独享周王朝分封良田沃土的尊贵和荣耀。

经过文物专家近五十年的考古发现,出土文物证明邓国包括了今天的襄阳北和谷城南部分土地,是地跨汉江有纵横两百里地盘的诸侯大国。

襄阳的樊城在汉江襄阳段以北约6公里处团山镇邓城村,古称汉北,至今樊城还有汉北村的古村落。

樊城邓城大道以北的“邓城遗址”是春秋时期邓国故都和后来的邓城县治所。

1981年，邓城遗址被湖北省列为省重点文物保护单位;2006年6月25日，被国务院列为国家重点文物保护单位。

邓城南近汉水，北接南阳盆地，地势平坦，四周开阔，交通便利，战略地位重要。

襄阳2800年的建城历史就是因邓城遗址而来的。

十二年的公元前678楚国灭邓，邓城为楚在汉北的要邑。

城址近方形，夯土城墙，周长约3150米，现存一般高度为3~5米，东南角为最高点，高出地面约6米。

城垣厚20-30米。

四面各设一座城门。

城外护城河宽50米左右，现已改为水田。

相传城内偶有铜镞、金粒可拾，城内有时杀鸡还可取出金粒，故有"邓城不卖活鸡"之说。

城北4公里左右有蔡坡、山湾、团山等多处时期的贵族墓地，"邓公乘鼎"和吴王剑也分别出土于山湾和蔡坡墓地。

邓城遗址的考古可以证明,襄阳樊城的邓城早期是邓国的土地。

因此樊城到邓州之间和邓州相连的土地,无疑也是邓国之地。

所以樊城邓城遗址地,可以界定襄阳市汉江以北到邓州市之间早期都是邓国的属地。

别看今天的襄阳和樊城,以惊人的速度建设发展,其实早在三十年(1941)的七十多年前还没有老河口繁盛。

《阵中日报》第五战区艺术协会常务主任杜宇的“老河口印象”文章“老河口的商业，似较襄樊两城为盛”就是直接证据。

今天的谷城县辖,春秋早期时还包括邓国、谷国、中子国等诸侯国。

今谷城县庙滩镇擂鼓台出土的“邓子孙日用”邓侯青铜鼎,证明谷国东南部是邓国的地盘。

《谷城县志》有载“西周封嬴绥为谷伯，名为谷国，都城建于谷山。

古谷伯城在现在城北15里之谷山,《》作谷城山，亦作谷神山，山上有庙祀谷伯嬴绥。

《左传》载有：“七年(公元前705年)，谷伯绥来朝”。

《春秋》载“鲁桓公七年(公元前705年)夏,谷伯绥来朝,邓侯吾离来朝”。

谷伯绥，嬴姓，名绥。

邓侯吾离,就是熊通的王后邓曼的父亲。

谷城庙滩青铜鼎的出土,见证了谷国和邓国,不仅国土相临相交,而且世代友好,两国国君曾去相约朝会鲁桓公的历史属实。

公元前678年楚灭邓,约公元前676-656年楚灭谷国。

谷城庙滩镇出土的邓侯青铜鼎,足以证明谷城庙滩曾属邓国,与《春秋》和《左传》的历载相符。

参看:谷城庙滩出土的邓侯青铜鼎图 古人因为出行方便,安全防御等自然原因,多以山川河流为界划分诸侯国的。

汉江流域,划出了汉江以西是谷城的谷国,汉江以北的绞国丹江口,汉江以东的汉东地阴国“老河口”,三尖山朱连山以北的鄀国、以东的邓国。

而襄阳太平店与汉江以西的谷城庙滩,并列两岸隔江相望,出土邓侯青铜鼎的庙滩,给邓国谷国和早期楚国的疆域,给襄阳与老河口的划分提供了新的参证。

了解襄阳与老河口地理特征的都知道,其实襄阳与老河口也是以河为界划分的。

襄阳太平店最北端与老河口柴店岗交界处,有一条汇入汉江的一大支流化学沟,就是两地分界线。

由柴店岗分界线汇入汉江的支流,是上游排子河的一个支流,从张集大河口沿姚河水库、牛车沟水库、小张沟水库、最后从柴店岗大桥的化学沟汇入汉江的。

因为一级级的建大坝水库,现在已经不见其当年江河横流的壮观了。

今天的柴店岗大桥逆流往上至排子河的这条河流,即是今天襄阳和老河口的地理分界线，也是邓州市和老河口的地理分界线。

邓州市以西的排子河基本限定了早期邓国的疆域范围是以排子河为界划分的。

老河口市水文分布中以袁冲二劈山为分水岭的地理分界线,北高南低自北向南绵延50里,的把老河口划分成东西两个片区,被称为老东乡的袁冲、孟楼、竹林桥、薛集、张集为东区的阴国,西区是洪山咀、光化、酇阳、仙人渡。

以二劈山分水岭为界的东片区,从袁冲六官营到排子河竹林桥镇谢营村,正好在二十五六公里范围之内,即符合丹淅之汇地,又符合周成王封楚熊绎五十里丹阳封地。

符合《清华简》“楚居”中围绕古城老城墙四周,填水造地扩建楚郢都最早的“疆浧”地。

有襄阳樊城邓城遗址和谷城庙滩邓侯青铜鼎的出土文物,有老河口市以袁冲二劈山为分水岭为地理分界线的五十里丹阳封地的山川依据。

不仅早期邓国的疆域轮廓准确呈现,连早期楚国丹阳也非常清晰明确了,原来早期的楚国真是被“邓国”东西南三面包围着的。

早期楚国五十里丹阳封地在老河口的地望,也正好能够印证和解释《左传》中楚文王为什么伐申时必须过邓的原因所在。

因为北为三尖山朱连山杏山等群山阻挡,西为滔滔汉水,连汉水西岸的庙滩都是邓国的地盘,楚国几乎是东南西北四面都被邓国包围,所以楚国要攻打申国去伐申,不管从哪个方向走,都必须要经过邓国,因为楚国除了从邓国走,再也没有其它能够灭申的路可走。

这应该是楚了老河口外,任何地方的诸侯国都具备不了的条件。

历史是死的,是谁也改变不了的，而人是活的，可以根据有限的历史记载所传达出的历史信息思考和分析，从而找到有价值的历史线索。

《春秋》、《左传》、《史记》等历史记载,其实已经把楚国和丹阳的地理位置讲的再清楚不过了,只我们没有读懂这些历史罢了了。

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