iterm2快捷键大全Macitem2常用快捷键
【菜科解读】
（iterm 2 快捷键） 新建标签：command + t 关闭标签：command + w 切换标签：command + 数字 command + 左右方向键 切换全屏：command + enter 查找：command + f 垂直分屏：command + d 水平分屏：command + shift + d 切换屏幕：command + option + 方向键 command + [ 或 command + ] 查看历史命令：command + ; 查看剪贴板历史：command + shift + h 清除当前行：ctrl + u 到行首：ctrl + a 到行尾：ctrl + e 前进后退：ctrl + f/b (相当于左右方向键) 上一条命令：ctrl + p 搜索命令历史：ctrl + r 删除当前光标的字符：ctrl + d 删除光标之前的字符：ctrl + h 删除光标之前的单词：ctrl + w 删除到文本末尾：ctrl + k 交换光标处文本：ctrl + t 清屏1：command + r 清屏2：ctrl + l 自带有哪些很实用的功能/快捷键 + 数字在各 tab 标签直接来回切换 选择即复制 + 鼠标中键粘贴，这个很实用 + f 所查找的内容会被自动复制 + d 横着分屏 / + shift + d 竖着分屏 + r = clear，而且只是换到新一屏，不会想 clear 一样创建一个空屏 ctrl + u 清空当前行，无论光标在什么位置 输入开头命令后 按 + ; 会自动列出输入过的命令 + shift + h 会列出剪切板历史 可以在Preferences > keys设置全局快捷键调出 iterm，这个也可以用过 Alfred 实现 我常用的一些快捷键 + 1 / 2 左右 tab 之间来回切换，这个在前面已经介绍过了 ← / → 到一行命令最左边/最右边 ，这个功能同 C+a / C+e ← / → 按单词前移/后移，相当与 C+f / C+b，其实这个功能在Iterm中已经预定义好了， f / b，看个人习惯了 好像就这几个。
。
囧 设置方法如下 当然除了这些可以自定义的也不能忘了 linux 下那些好用的组合 C+a / C+e 这个几乎在哪都可以使用 C+p / !! 上一条命令 C+k 从光标处删至命令行尾 (本来 C+u 是删至命令行首，但iterm中是删掉整行) C+w A+d 从光标处删至字首/尾 C+h C+d 删掉光标前后的自负 C+y 粘贴至光标后 C+r 搜索命令历史，这个较常用 选择喜欢的配色方案。
在Preferences->Profiles->Colors的load presets可以选择某个配色方案。
也可以自己下载。
在网站http://iterm2colorschemes.com/，几乎可以找到所有可用的配色方案。
大家自己选择吧 一些其他使用方法： 选中即复制 iterm2有2种好用的选中即复制模式。
一种是用鼠标，在iterm2中，选中某个路径或者某个词汇，那么，iterm2就自动复制了。
另一种是无鼠标模式，command+f,弹出iterm2的查找模式，输入要查找并复制的内容的前几个字母，确认找到的是自己的内容之后，输入tab，查找窗口将自动变化内容，并将其复制。
如果输入的是shift+tab，则自动将查找内容的左边选中并复制。
路径重复 在新Tab中自动使用前一Tab路径，如此设置： 屏幕切割 command+d：垂直分割； command+shift+d：水平分割 系统热键 如下图，设置好系统热线之后，将在正常的浏览器或者编辑器等窗口的上面，以半透明窗口形式直接调出iterm2 shell。
按下同样的系统热键之后，将自动隐藏。
这样非常有利于随时随地处理。
自动完成 输入打头几个字母，然后输入command+;iterm2将自动列出之前输入过的类似命令。
剪切历史 输入command+shift+h，iterm2将自动列出剪切板的历史记录。
如果需要将剪切板的历史记录保存到磁盘，在Preferences > General > Save copy/paste history to disk.中设置。
全屏切换 command+enter进入与返回全屏模式 Exposé所有Tab command+option+e,并且可以搜索 保存当前快照 Window > Save Window Arrangement. 同样，恢复快照： Window > Restore Window Arrangement 可以在Preferences > General > Open saved window arrangement.设置自动恢复快照 iterm2,快捷键,大全,Macitem2,常用,整理,使
一年个月每月应季水果时间表大全 各个季节时令应季水果有哪些
和大棚种植的反季果蔬相比，应季果蔬更新鲜，营养也更好。
科技的发展，有利也有弊，现在温室种植很先进，当季水果不再绝对，吃到反季节的水果轻而易举，各种水果甚至是一年365天都有供应，只要钱到位，想吃的应有尽有。
但论健康、营养而言，毫无疑问，天然应季的水果才是最好的。
那么，大家都知道每个月份对应的应季水果有哪些吗？十二个月每月时令当季水果大全一月时令应季水果圣女果、番石榴、杨桃、甘蔗。
一月份北方天寒地冻，没有北方水果哦，可选的应季水果也不多二月时令应季水果圣女果、番石榴、杨桃、甘蔗。
二月份跟一月份差不多，好尴尬，不过天气冷也没办法三月时令应季水果杨桃、番石榴、芒果、凤梨，三月份多汁的水果开始上市了哦，喜欢芒果凤梨的朋友有口福了四月时令应季水果凤梨、芒果、香瓜、树莓，感觉五月份就会大批量上市了。
五月时令应季水果凤梨、莲雾、桑葚、火龙果、香瓜、树莓、枇杷、荔枝、樱桃、芒果，五月份天气已经接近夏天了，大家喜欢的水果开始大量上市了。
六月时令应季水果凤梨、桑葚、水蜜桃、火龙果、杏、香瓜、莲雾、菠萝蜜、树莓、蛇皮果、樱桃、荔枝、杨梅、枇杷、芒果、西瓜、榴莲，六月开始就是水果的盛会了。
七月时令应季水果凤梨、桑葚、梨、火龙果、蓝莓、水蜜桃、杏、哈密瓜、香瓜、圣女果、黄皮、菠萝蜜、释迦、李子、葡萄、苹果、龙眼、荔枝、杨梅、芒果、榴莲、西瓜、杨桃、黑布林，小伙伴们尽情的吃水果吧。
八月时令应季水果石榴、猕猴桃、桑果、大枣、梨、牛油果、火龙果、蓝莓、水蜜桃、圣女果、李子、菠萝蜜、哈密瓜、释迦、葡萄、苹果、龙眼、蛇皮果、杨桃、西瓜、榴莲，八月份的水果同样丰盛。
九月时令应季水果猕猴桃、石榴、柿子、大枣、梨、牛油果、苹果、火龙果、圣女果、栗子、菠萝蜜、哈密瓜、释迦、木瓜、山楂、西瓜、杨桃、红毛丹、葡萄、柚子，已经有柿子这样秋季气息的水果了。
十月时令应季水果#p#分页标题#e#石榴、猕猴桃、柿子、大枣、橙子、柚子、苹果、火龙果、橘子、圣女果、柑橘、菠萝蜜、哈密瓜、释迦、木瓜、栗子、山楂、香蕉、杨桃、葡萄、番石榴、柚子，栗子是应季的，小伙伴们都喜欢。
十一月时令应季水果柚子、橙子、橘子、葡萄、火龙果、圣女果、山竹、菠萝蜜、释迦、香蕉、甘蔗、杨桃、番石榴、苹果、柑橘，十一月好像是冬天了。
十二月时令应季水果柚子、甘蔗、山竹、圣女果、柑橘、杨桃、番石榴，十二月确认是冬天了。
好了，盘点完了，应季的水果不仅好吃，而且因为大量上市，价钱也更实惠。
不论蔬菜还是水果，一定要吃当季的，不要总吃反季大棚里面的蔬菜，吃多了，确实对健康无益。
为什么提倡吃时令应季水果因为应季果蔬大量上市，价格较便宜，而且农药残留较少。
和大棚种植的反季果蔬相比，应季果蔬更新鲜，营养也更好。
不同的季节会生产不同的庄稼，不同时期的庄稼也都有不同的功用。
当季产的食物顺应植物自身规律，顺应天时，自身发展平衡而健康。
科学研究证明，许多蔬菜的营养价值会随季节转换而发生变化。
应季蔬菜中，有的不仅维生素含量高，而且农药残留相对也较低，如7月份的西红柿，维生素C含量是1月份的2倍以上。
当季的食物更顺应整个生态系统的规律。
大自然为我们提供的食物，都是有用意的。
比如，西瓜性寒，就是适合夏天暑热难耐时候吃的，自然界也只有最热的时候才产西瓜，过了立秋再吃西瓜，非常有损人体的阳气。
当季盛产，食物更容易有机和健康。
如果这种食物能够比较天然的盛产，也就是说不要过多农药化肥就产量很高，比如二三十年前没有化学农业时候就长得不错，说明它本身在这个环境的生命力很强，说明这种食物更有生机，更健康。
按照中医的理论，一年四季的气候变化是春生、夏长、秋收、冬蔵，人的身体也是如此。
中医讲究天人合一，特另蜡重顺应自然。
因此，顺时而"食"也是膳食养生的关键。
因为无论什么食物，只有到了它的时令才生长得最为饱满且最有营养，虽然通过一些栽培技术在别的季节也能吃到，但是只有其形而没有神。
就像我们很常见的甜瓜，一般是7月份才成熟，那时候的甜瓜经过了充分的阳光照射，味道很香甜，放在屋子里比空气清香剂还好，但现在在大棚里种的甜瓜，5月份就上市了，看上去也是甜瓜的样子，但是根本不好吃，有的甚至都是苦的，完全失去了应有的风味，营养功效自然也比不上自然成熟的。
有些催熟的食物，不光味道不好，人吃了还会得病，就是因为它的生长过程中用了很多化学药剂。
所以，我们吃东西一定要吃应季的，不仅经济实惠而且对身体有好处，不能只为T尝鮮或者寻求一种必理上的满足，吃得放屯、、吃得健康才是最重要的。
在关于什么季节该吃什么食物方面，很多民间习俗就是很好的答案：韭菜有"春菜第一美食"之称，"城中桃李愁风雨，春到溪头莽菜花"，莽菜也是很好的春菜，"口前一株椿，春菜常不断"……这些都是符合自然规律的；夏天有"君子菜"苦瓜，"夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方""夏季吃西瓜，药物不用抓"……夏天多吃这些食物可以解暑除烦，对身体是有好处的；秋天各种水果都上市了，"一天一苹果，医生远离我""新采嫩藉胜太医"，还有梨、梢橘等都是不错的选挥；冬天最常吃的就是大白菜，此外，冬季是进补的好时节，可多吃些羊肉、狗肉等温补的食物，可补中益气，来年有个好身体。
孕妇最佳控糖食谱大全？孕妇血糖高一日六餐表
孕妇最佳控糖食谱大全 孕妇血糖高一日六餐表。
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孕妇最佳控糖食谱大全低碳饮食不是叫你不吃碳水。
而是叫你控制好量。
孕中期的妈妈以哪些碳水为主呢?以纯天然的碳水，还有粗粮碳水为主孕中期的妈妈，如果有高血糖，不建议喝粥。
因为粥的升糖指数非常高，不利于血糖平稳。
纯天然碳水有哪些呢?也就是薯类，没有经过加工。
红薯、紫薯、土豆、玉米、香芋、莲藕。
粗粮:糙米、燕麦，红米、紫米、黑米、藜麦等等，以这些为主。
.孕中期妈妈，饮食营养均衡为主，千万不要想着减肥，毕竟这个时期营养健康是最重要的，不要跳餐，不要轻断食，任何的减肥方法都不要用，倾听自己身体的声音，随意一点，愉快一点，饿了就吃。
加餐以健康绿色的食物为主，比如坚果，低糖水果。
不吃深加工包装食品、垃圾食品、含糖高的食品。
孕妇血糖高一日六餐表膳食纤维具有降低血糖的作用，膳食纤维的供给方式以进食天然食物为佳，并与含高碳水化合物的食物同时食用。
可在饮食中多选些富含膳食纤维的燕麦片、荞麦面、海带、新鲜蔬菜水果、海藻类和豆类。
供给充足的维生素、无机盐和微量元素。
有计划地增加富含维生素B6、钙、钾、铁、锌和铜的食物，如瘦肉、家禽、蛋、鱼、虾、奶制品、新鲜水果、叶菜类蔬菜、豆类和干果类食物。
常吃铁质丰富的食物，避免贫血。
经常吃动物血、肝脏和瘦肉等含铁丰富的食物，同时吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果以促进铁的吸收。
有浮肿和高血压的患者要限制盐(钠)的摄入量，因为高钠膳食容易诱发高血压等并发症。
多吃新鲜蔬菜水果，合理烹调，减少维生素丢失。
绿叶蔬菜应占蔬菜类的2/3，急火快炒，勿切后长时间浸洗。
孕期如何正确的吃“糖怀孕中期及晚期在孕中期，宝宝生长速度变快，孕妈妈的热量需求较孕早期也有所增加。
孕中晚期，孕妈妈热量需求平均增加300-450卡/日，但仍应注意不宜摄入过多热量，否则会使体重增加导致生产风险加大。
孕中晚期的妈妈，每日碳水化合物的摄入量200-250g为宜。
即使在选择上，我们也应该选择含糖指数低的，如粗粮、谷物能够保持血糖稳定的食物。
同时孕妈妈们应该控制高糖食物的摄入，如甜食、巧克力、蛋糕、冰淇淋等。
每日补充膳食纤维，保障每日蔬菜摄入(300-500g/日)。
以蒸、煮、炖、拌等烹调方式替代煎、炸，忌高油脂类食物，忌高热量的甜食。
主食摄入宜粗细搭配，水果限量。
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