手把手教你win10如何还原win7
【菜科解读】
现在的新电脑大多预装的系统都是win10系统，但是有些用户不习惯win10系统的风格，想换回win7系统，毕竟win7系统是非常经典的一个操作系统，使用习惯了也是比较难改变的，很多用户不知道win10怎么还原win7，小编给大家分享一下win10系统还原win7的方法。
在更新体验了一把win10系统后有些用户发现win10对他使用的工作行业软件并不支持，虽然现在win10绝大部分的软件都兼容，都还是有些软件是需要win7系统才能正常运行的，想要还原到win7系统要怎么操作呢？不会的朋友看下下面的win10还原win7教程吧。
win10还原win7系统教程:
大概先说下思路：用U盘制作一个U盘启动盘》》下载一个win7系统镜像放到U盘》》重启电脑按快捷键进入PE》》在PE内用安装工具装上win7》》重启完成最后的安装进入桌面》》win10还原win7完成。
1、制作U盘启动盘：
首先下载一个U盘启动制作工具，这里小编用小白一键重装系统工具制作，把U盘插入电脑后运行小白一键重装系统软件选择U盘启动选项，选择U盘点击一键制作启动U盘。
win10换win7图详解-1
PE版本选择高级版，并且下载需要重装的win7系统版本，按步骤操作直到看到如下图的界面U盘启动盘制作成功。
win10重装win7图详解-2
2、下载一个win7系统镜像放到U盘
win7系统镜像下载大家可以在网上自己下载，也可以直接在小白工具里面下载，制作U盘启动盘那会就可以下载。
记得把下载好的镜像放到U盘里面，只要是U盘里面就行，放置目录没有特殊要求。
3、重启电脑进PE
进入PE可以用U盘启动快捷键进入也可以在BIOS里面设置U盘为第一启动项，推荐大家用快捷键，方便简单。
进入方法为重启电脑在开机时不停按快捷键，每个不同的电脑的快捷键也略有不同，大家可以在小白上查询自己电脑对应的快捷键，或者开机时电脑屏幕下方有点短暂的提示按键，boot对应的就是快捷键。
按下快捷键后在引导选择菜单里面选择USB选项(就是你的U盘)有些没有写USB的直接显示你的U盘名字，之后选择02进入小白PE。
还原win7图详解-3
win10换win7图详解-4
4、PE内安装win7系统
进入到PE系统桌面后他会自动弹出小白PE装机工具，并且检测你U盘里面存放的系统镜像，勾选win7系统后点击右下角的安装系统即可进行系统的第一阶段安装，这个过程完成后会提示重启电脑，点击重启电脑进入下一步安装。
PE内操作就这些，当然还能进行更多的高级操作，并且小白PE带联网功能，自己不会操作可以找别人帮忙远程，这也是小编喜欢用小白的原因。
win10换win7图详解-5
5、重启电脑进入最后的安装
PE内操作完成后重启电脑会进入系统的安装配置阶段，这个过程主要是安装驱动与其他配置等，全都是自动完成的，不用自己手动操作，过程中会多次重启电脑，这是正常现象。
还原win7图详解-6
以上的步骤都完成后进入到win7系统桌面，win10还原win7的过程也就完成了，操作起来还是很简单的，看完上面的教程相信大家都知道win10怎么还原win7了。
手把手带你学会社保线上缴费，看这一篇就够（2025/04/21）
也称为“社保”。
社保一般是企业为在职员工代扣购买，个人缴纳一小部分，企业缴纳一大部分。
支付宝社保缴费很容易，3分钟流程让你快速上手！本文将为您详细介绍内容，让您对缴费问题有更清晰的认识。
下面随新社通app小编一起了解详情。
手把手带你学会社保线上缴费，看这一篇就够支付宝轻松缴社保，3分钟学会手机缴费全流程！现时期，社保在网上缴纳费用的渠道主要为以下几种：（1）支付宝缴费：打开支付宝APP，选择“城市服务”，进入“社保”页面，选择“社保缴费”，输入个人身份证号码和密码进行登录，选择缴费类型和缴费基数，确认无误后进行支付。
（2）微信缴费：关注当地社保微信公众号，进入“个人缴费”页面，输入个人身份证号码和密码进行登录，选择缴费类型和缴费基数，确认无误后进行支付。
（3）服务APP缴费：下载当地官网服务APP，注册并登录，选择“社会保险”，选择缴费类型和缴费基数，确认无误后进行支付。
（4）银行网银缴费：登录当地社保局官网，选择“个人网上服务大厅”，通过银行网银进行缴费。
社保网上缴费的流程无论选择哪种途径进行社保网上缴费，都需要按照以下流程操作：登录当地社保局官网或下载当地服务APP，注册并登录账号。
选择“社会保险”模块，点击“个人参保缴费”或“单位参保缴费”，进入缴费页面。
根据个人或单位的实际情况，选择缴费类型和缴费基数。
确认无误后进行支付，支持多种支付方式，包括微信、支付宝、银行网银等。
支付成功后，可以在个人中心查看缴费记录和状态。
社保网上缴费的注意事项1、确保个人信息准确无误，包括身份证号码、姓名、手机号码等。
2、如果遇到问题，可以及时联系当地社保局或相关机构进行咨询和处理。
3、在进行社保网上缴费时，需要注意以下几点：4、在选择缴费类型和基数时，要根据个人或单位的实际情况进行选择。
5、在支付过程中，要确认支付金额和支付方式是否正确。
女人阴道松弛办？教你两个方法！
女生对紧致的追求，就像男人对粗久硬的态度。
如果男生在床上最担心的问题是，软了咋办？女生在床上最担心的一个问题应该是，下面松了咋办？首先我们要搞清楚音道松弛的原理。
音道是一个下部较窄，上端宽阔、有弹力的肌肉器官，能收缩也能扩张。
收缩时阴道壁紧贴，可能连一根小手指也能难插进去，扩张时可以让小baby通过。
音道在没有被唤醒的情况下，就像是一个没有吹气的气球，是扁平的。
嗳嗳时，充分唤起后，会变得柔软湿润膨胀，可以容纳丁丁进入。
（这也是一定要有前戏的原因呀）而所谓的音道松弛，其实就是音道附近的肌肉张力下降，音道弹性不足，而音道附近最重要的肌肉就是盆底肌，也就是我们说的“快乐肌”。
盆底肌松弛不仅会让两个人的性体验大打折扣，也很容易让各种细菌进入音道内，这也是很多姐妹会因为反复发作的妇科疾病而苦恼的原因。
松弛状态下音道口是打开的，各种细菌就会趁虚而入，成为各种细菌生存和繁殖的沃土，就很容易引发各种瘙痒和炎症。
下面松了，最本质的一个原因是，盆腔肌肉群的张力下降。
盆腔肌肉群又是个什么鬼？做个比喻的话，盆腔肌肉群就像一张大吊床，支撑着人体里的子宫、尿道、音道、膀胱等器官。
如果盆腔肌肉群的张力下降，就会变松弛，支撑力量下降，从而导致了下面变松。
怀孕过的女生普遍变松了，除了在顺产中的扩张之外，很重要的原因是，婴儿在体内长期的压迫，导致了盆腔肌肉群的张力下降。
此外，身体衰老，身体肥胖也会造成下面变松。
身体的衰老，意味着肌肉衰退与身体器官运行的功能下降，盆腔肌肉群是一种肌肉组织，功能自然也会有所衰退。
身体的肥胖，是体内器官的脂肪过多，对盆腔肌肉群产生压迫，这与婴儿在母体中的压迫原理是一样样的。
总结就是，怀孕的伤，岁月的刀，和嘴巴惹的祸。
很多女生疑惑也顾虑的问题是，如果另一半太大，会不会造成下面变松了？你另一半下面那个头，多大？能跟上面那个头一样大么？并不会。
女生就反问了：可为何前任比较大，跟现任就感觉松了，这不是因为前任造的孽吗？有个词，叫音道记忆。
她还是习惯他的大，一下子还没反应过来，得有一段适应的时间。
打个比方，海南人去东北，感觉冷死了。
过一段时间后，好像也是还能扛得过去。
更多女生疑惑的另一个问题是，我不知道自己算不算松啊？坐好，做一个动作：收缩你的私处与肛门，有快感么？再闭上眼睛，回想一下：嘘嘘时候，你能否控制节奏和力度？你是否差点夹掉过另一半的涛涛？你能否用私处的力度加快另一半的时间？如果你的回答是肯定的话，你可以松一口气了。
那么，大家最关心的问题来了：怎么样才能变得更紧？01、坚持自我训练凯格尔训练法最简单且有效的是，私处紧致操。
通过反复向内收，再放松的方式，锻炼盆底肌，加强盆底肌的力量，预防和改善盆底肌松弛带来的问题。
嗳嗳时做“凯格尔训练”，通过练习收缩和放松盆底肌，促进血液流向音道，提高性兴奋的能力和速度，帮助你更容易进入状态，让他也有更强的包裹感。
随时随地，站着坐着，在家里在公司，都可以在不知不觉中就完成了。
每天花个几分钟，就能悄悄练习，早中晚３步渐进训练，大概３周就出现效果。
