解决U盘无法格式化问题的方法

断奶时除了要克服宝宝对乳汁的依恋，还得面临像是泄气般气球的乳房下垂尴尬。

也因此许多人提出母乳喂养是下垂的最大元凶，甚至令许多妈妈因担心乳房变形而拒绝母乳喂养，下面的小编就来说说：产后母乳喂养胸下垂怎么办 母乳喂养胸变小有什么解决方法。

乳房为什么泄气了怀孕以后，在雌激素、催乳素、孕激素的共同帮助下，乳腺、小导管、腺泡迅速增生，再加上哺乳期乳汁充满了腺泡，使得乳房迅速饱满。

然而当妈妈开始断奶后，失去了激素的刺激，乳腺、末端乳管就开始变得萎缩，腺泡细胞被吞噬。

尽管周围腺泡仍然有再生长，但仍然抵消不了消耗量，于是原来容量巨大的乳房就出现了真空，就自然而然会松垮下来。

可以看出，母乳喂养本身并不会导致乳房下垂，相反母乳喂养所促进的激素可以增加乳房的弹性。

但母乳停止后的乳房确实会出现一定程度的下垂，不过这种下垂并不是不可逆转的，一般经过6个月后，乳房就会逐步恢复原有的弹性和强度，再加上适当的锻炼和饮食，不必对其过分担心。

产后母乳喂养胸下垂原因而除此以外，更值得妈妈们关注的下垂也和以下几点有密切关系：胸罩由于在孕期乳房二次发育时，许多孕妈咪没有及时跟进换上适合的罩杯，从而使得较小的胸罩阻碍了乳腺的发育，为之后的下垂埋下了伏笔。

还有更多的妈咪在哺乳期为了图省事，而长时间没戴胸罩直接哺乳，让乳房缺少一定支撑，当哺乳期结束乳房内部空了以后，两个乳房理所当然像个布袋垮了下来。

总之，选择内衣要以不压迫乳腺与舒服为前提。

太着急瘦身产后妈咪们恨不得赶紧甩掉浑身的肥肉，加紧健身减肥，但由于用力过猛，把身上一些必要的脂肪减得太多。

而众所周知，乳房的主要成分除了乳腺组织和结缔组织外，便是脂肪了。

过度减肥尤其是节食，必然使乳房的大量脂肪被调走，没有足够营养摄入的乳房当然也就日渐萎靡了。

洗澡许多妈妈看到网上说洗澡用热水可以促进血液循环，有利丰胸，因此每天以过热的水冲洗胸部，还有的妈妈听说水喷洗胸部可以增加弹性，最后乳房不紧反松。

事实上，前者的问题是过热的水会损伤皮肤中的角质层(该层可保持皮肤水润)，使皮肤干燥，乳房变得松弛。

而后者冲击方向不当也易影响乳房形状。

伏案趴睡许多妈妈回归工作后，午间休息时常常趴在公司桌子上面，或者在睡觉时直接面朝下，这样的姿势一久会压迫胸部、阻碍血液循环，令乳房出现下垂趋势。

而且趴睡本身也压迫心肺、睡眠质量也不高，得不偿失。

同时也不要长期朝一侧睡，容易挤压乳房。

最好采取仰卧微倾的睡姿，在办公室睡觉如果实在太累就垫一个枕头。

哺乳期乳房护理小贴士为了顺利哺喂宝宝，照顾乳房除了能避免让肌肤受伤，也为了让乳腺畅通，提供源源不绝的奶水，温柔的按摩乳房有助于刺激奶水分泌，或者通过身体前倾，轻轻的抖动身体，让乳房通过晃动刺激奶水分泌，都属简单有效的方法。

无论是清洁或护理，重点都在于温柔对待，只要感觉到痛，就表示用力过当，即使发现乳房因奶水阻塞有硬块，也需避免用力推压，建议妈咪可于硬块前缘靠近乳头处，稍加施予力道慢慢尝试挤出奶水，并在下次哺喂宝宝时观察有无舒解，若硬块一直存在且产生不适情况，应寻求专业医护人员协助处理。

总而言之，预防产后乳房下垂，孕期就要随胸部的变化换穿合身的胸罩，生产完以后不要激烈瘦身，同时也可以多进行按摩来促进乳房血液循环、做丰胸操等运动来强化乳房周边肌肉。

相信可以帮助你把胸部hold在最好的位置上。

母乳喂养奶水少怎么追奶首先是要对自己有信心，相信自己一定可以全母乳喂养，对于追奶的妈妈们来说信心特别重要。

如果每天都在纠结自己奶水不足，都觉得孩子吃不到奶，那自己追奶就不会有足够的信心，世界上没有所谓的没奶或者奶水少的妈妈，也许有些妈妈因为种种原因不能哺乳，但绝大多数的妈妈都要对自己有信心，既然别人可以自己也是可以的。

虽然有时候看着宝宝吃奶粉比吃母乳还多挺崩溃的，但是不能放弃，坚持下去一定可以全母乳喂养的。

其次是多哺乳勤哺乳甚至挂喂，足够的吸吮刺激乳房产奶，挂喂并不是一天到晚挂在身上喂宝宝，那样自己会特别的累，而是足够的哺乳次数与吸吮刺激，刺激乳房产奶。

一般建议每天至少哺乳八次，每次哺乳每侧乳房至少得15分钟以上才能达到有效的刺激。

盘点奶水少的10大误区1. 平胸奶就少乳房的大小是由脂肪组织的多寡来决定的，与奶量多寡无关，乳房大主要是因为乳房里的脂肪多，乳房小主要是因为乳房里的脂肪少，脂肪不是决定奶量的因素，所以胸大还是胸小，并不能决定奶量多少，决定奶量多寡，主要靠乳汁排出的频次和量。

2. 我妈妈没奶，是不是我也就没奶?奶量跟遗传没有绝对的关系，上一辈失败的喂奶经验未必就会在你身上显现，因为我们所面临的环境和采取的方法都已经跟几十年前不相同了。

如果能从失败的经验中吸取教训，而不是给自己预设障碍打退堂鼓，你能够成功实现母乳喂养的可能性会大大提高，提前学习正确的哺乳知识，将会有助于你顺利地实现母乳喂养。

3. 挤出来的奶少，孩子肯定没吃饱吸出来的奶量不代表妈妈实际产奶量，吸奶器吸出来的奶大概只占到妈妈奶量的75%-80%，甚至更少，而亲喂的效率和对乳房的刺激是大于吸奶器吸奶或者手挤奶挤奶的。

所以吸奶或手挤奶所搜集的奶量会小于妈妈的实际产奶量。

4. 奶孔少，奶阵喷得不够强烈，是不是奶不足?乳头上的奶孔，就像是淋浴的花洒上的小孔孔，里面的水量多少跟孔孔多少其实没什么关系，小孔只是管道的出口，乳腺小叶才是产生乳汁的地方。

每个人的奶孔数量不一样，没有标准答案。

出奶孔也不能代表乳腺管的数量，因为在乳腺管汇集到乳头的时候，有些输乳管汇合成一条输乳管，奶孔多的妈妈，可能会出奶更快，同时奶阵来的时候喷的奶多，喷的奶多，听起来是很爽，可以大口喝奶畅快喝，但是小宝宝也有可能因此猝不及防，来不及吞咽滚滚而来的母乳而呛到，所以奶孔少的妈妈也不必自卑和担忧，奶孔少也可以奶量够够的，快而猛对于宝宝来说，未必是舒服的用餐节奏。

5. 戳戳宝宝嘴角，马上就还要吃在出生后1小时内，吸吮反射和觅食反射会让宝宝有着旺盛的吸吮需求。

这种本能的条件反射在之后的几个月里，都很可能误导家人以为妈妈奶少孩子没吃饱。

而这两种反射动作随着月龄增长会慢慢消失。

提醒新妈妈莫仅仅以点触宝宝面颊激发觅食反射，作为试探宝宝是否饥饿的方法。

6. 喂母乳才一个小时，宝宝又要吃，但是一顿配方奶可以睡几个小时。

新生儿胃容量本来就小，母乳容易消化，自然需要频繁进食以满足需求。

等宝宝的胃容量大起来，吃奶的效率更高以后，吃奶间隔就会延长。

配方奶没有母乳那么容易消化吸收，需要更长时间去消化它，所以就会显得更耐饿。

此外生长加速期通常发生在宝宝十天、三周、六周以及三个月大的时候，是宝宝频繁吃奶的日子，宝宝会表现得“总要吃奶”。

因为生长加速，对母乳的需求量就会增大，吃奶就更频繁。

7. 吃母乳速度慢，吃奶粉一下子很快就喝完了。

亲喂的时候，宝宝需要张大嘴巴深深地含乳，然后用她的舌头裹着乳头，利用上下颚以及面部约40块肌肉协调工作来吸吮乳汁，而且乳房出奶也有一定的规律可循，通常需要先刺激,此时出奶量较小而慢，刺激到位后奶阵出现，乳汁大量涌出。

在哺乳时，宝宝吸奶，利用停顿来吞咽和呼吸，来控制从乳房那里流出的乳汁。

常常我们看到宝宝一边喝奶一边出汗，对他们来说吃奶是件体力活儿。

瓶喂时倾斜奶瓶，吃奶时就有了重力的帮助，更省力了。

宝宝只需要用嘴唇吮吸，马上就能得到想要喝的牛奶。

瓶喂喝奶是一个更快，更容易得到奶的方法。

当使用奶瓶时，婴儿不需要那么努力，因为重力和奶嘴使奶水的流动速度更快更连续。

有时候家长还会特别希望能快快地喂完奶，最好一口气五分钟内喝完，喝得不够快，看着宝宝费力，就再给奶嘴换个大孔的。

8. 妈妈很少感觉到涨奶有的妈妈之所以出现不胀奶的现象，主要就是因为泌乳会顺应配合宝宝的食量，达成彼此之间的供需平衡状态，这也正是传说中的“泌乳第三期”， 这个时候控制奶量多少的是宝宝的吸吮，当宝宝吃得越多，从乳房“移出”的乳汁就越多，那么乳房新制造的乳汁也就会越多。

这种“供需平衡”的泌乳方式其实是非常理想的，因为减少了因胀奶给妈妈们带来的诸多不适。

如果在磨合期，妈妈以为要涨才有奶，于是每次都是等到感觉涨了才喂，那么乳房每“涨”一次，就会得到一次“我分泌得太多”的信号，那么慢慢就会减少分泌，可能刚开始你是两小时涨一次，接下来就会三小时，再就是四小时，再下来6小时……8小时……最后完全消失…… 对于母乳妈妈而言，涨是“非”常态，不涨是常态!9. 感觉不到奶阵乳汁能在催产素作用下大量排出流到外面甚至喷出来，这叫做喷乳反射或者射乳反射，俗称“奶阵”。

当宝宝越来越大以后，妈妈感觉奶阵不再那么强是正常的。

有些妈妈从来都没感觉到过奶阵，有些妈妈则随着时间推移渐渐感觉不到奶阵了。

许多妈妈表示在奶阵来的时候，会感到乳房有一种麻麻刺刺的感觉。

还有一些妈妈说体验到的感觉非常疼。

另外还有些妈妈则表示她们从来没有感受到过奶阵。

但这些感觉都不能表明奶阵没了。

10. 漏奶很厉害，是不是都漏没了?当你听到自己的宝宝或者别的宝宝哭的时候，当想到自己宝宝的时候，当闻到宝宝味道，或者坐在经常给宝宝喂奶的椅子上的时候，在宝宝刚出生最初的几周，都会有可能让你的身体释放催产素。

催产素可以让乳腺管中的乳汁从乳头释放出来，这样宝宝就可以吸吮到了。

而在当有喷乳反射的时候，如果宝宝没有在吃奶，那么就会漏奶，甚至会喷奶。

通常度过最初的几个星期后，许多妈妈们的漏奶情况就会变少或者停止了。

当然，每个人的经验不一样，漏奶的情况也并不相同。

这些差异都是正常的。

尽管漏奶看上去很多，但实际上很少会影响到宝宝吃奶。

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