超详细Win10系统重装教程，让你的电脑焕然一新！
软件支持 在线重装、U盘制作、自定义重装 等多种模式。
简介：重装系统是一项相对专业且复
【菜科解读】
软件支持 在线重装、U盘制作、自定义重装 等多种模式。
简介：
重装系统是一项相对专业且复杂的操作，很多用户都有些望而却步。
但是当系统出现故障或者运行速度变慢时，重装系统就成为了最有效的解决方案。
本文将为大家带来一份超详细的Win10系统重装教程，让你的电脑焕然一新，重获新生！
工具原料：
系统版本：Windows 10 20H2
品牌型号：联想(Lenovo)小新Air14 2021锐龙版
软件版本：微PE工具箱v2.1
一、重装前的准备工作1、备份重要数据：在重装系统前，一定要先将电脑中的重要数据备份到移动硬盘或者云盘中，避免重装过程中数据丢失。
2、准备系统镜像：从微软官网下载最新的Win10镜像文件，并使用U盘制作成系统安装盘。
制作安装盘可以使用微PE工具箱等专业工具。
3、BIOS设置：将电脑开机时按F2进入BIOS，将U盘设置为第一启动项，保存设置并退出。
二、安装系统1、插入U盘，开机进入PE系统：电脑重启后，会自动从U盘启动进入PE系统。
2、选择系统盘：进入DiskGenius分区工具，删除原有的系统分区，并新建一个系统分区。
分区大小建议为120GB以上，剩余空间可以分配给其他数据盘。
3、执行系统安装：打开U盘中的setup.exe，选择刚刚新建的系统分区，执行系统安装。
整个过程大概需要20-30分钟。
三、安装后的优化1、驱动安装：系统安装完成后，一般需要安装显卡、声卡、网卡等驱动程序。
可以使用驱动人生等工具一键安装。
2、软件安装：根据自己的需求，安装日常办公、娱乐等必备软件，如Office、Chrome浏览器、网易云音乐等。
3、系统激活：使用KMS等工具对Win10进行永久激活，避免过一段时间系统会自动锁定。
内容延伸：1、系统盘空间不足问题：日常使用中，尽量将软件和数据安装在其他数据盘，避免系统盘空间不足影响运行速度。
建议定期使用DiskGenius等工具对系统盘进行整理。
2、数据安全问题：重装系统前一定要做好数据备份，避免因为误操作造成数据丢失。
日常使用中也要定期备份重要数据。
3、系统稳定性问题：避免安装来历不明的软件，尽量从官网下载正版软件。
平时上网要注意网络安全，不要随意点击不明链接。
总结：
通过本文的超详细Win10系统重装教程，相信大家对系统重装已经有了全面的了解。
重装系统虽然麻烦，但是却是解决系统故障、提升运行速度的最有效方法。
建议大家定期给电脑重装一次系统，让你的爱机永远保持最佳状态！
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Win7系统升级指南：全面解析升级步骤与要点 Win7系统损坏修复教程：详细步骤助你快速解决问题 超详细Win10系统重装教程，让你的电脑焕然一新！ 分类于： 回答于：2024-05-01
简介：
重装系统是一项相对专业且复杂的操作，很多用户都有些望而却步。
但是当系统出现故障或者运行速度变慢时，重装系统就成为了最有效的解决方案。
本文将为大家带来一份超详细的Win10系统重装教程，让你的电脑焕然一新，重获新生！
工具原料：
系统版本：Windows 10 20H2
品牌型号：联想(Lenovo)小新Air14 2021锐龙版
软件版本：微PE工具箱v2.1
一、重装前的准备工作1、备份重要数据：在重装系统前，一定要先将电脑中的重要数据备份到移动硬盘或者云盘中，避免重装过程中数据丢失。
2、准备系统镜像：从微软官网下载最新的Win10镜像文件，并使用U盘制作成系统安装盘。
制作安装盘可以使用微PE工具箱等专业工具。
3、BIOS设置：将电脑开机时按F2进入BIOS，将U盘设置为第一启动项，保存设置并退出。
二、安装系统1、插入U盘，开机进入PE系统：电脑重启后，会自动从U盘启动进入PE系统。
2、选择系统盘：进入DiskGenius分区工具，删除原有的系统分区，并新建一个系统分区。
分区大小建议为120GB以上，剩余空间可以分配给其他数据盘。
3、执行系统安装：打开U盘中的setup.exe，选择刚刚新建的系统分区，执行系统安装。
整个过程大概需要20-30分钟。
三、安装后的优化1、驱动安装：系统安装完成后，一般需要安装显卡、声卡、网卡等驱动程序。
可以使用驱动人生等工具一键安装。
2、软件安装：根据自己的需求，安装日常办公、娱乐等必备软件，如Office、Chrome浏览器、网易云音乐等。
3、系统激活：使用KMS等工具对Win10进行永久激活，避免过一段时间系统会自动锁定。
内容延伸：1、系统盘空间不足问题：日常使用中，尽量将软件和数据安装在其他数据盘，避免系统盘空间不足影响运行速度。
建议定期使用DiskGenius等工具对系统盘进行整理。
2、数据安全问题：重装系统前一定要做好数据备份，避免因为误操作造成数据丢失。
日常使用中也要定期备份重要数据。
3、系统稳定性问题：避免安装来历不明的软件，尽量从官网下载正版软件。
平时上网要注意网络安全，不要随意点击不明链接。
总结：
通过本文的超详细Win10系统重装教程，相信大家对系统重装已经有了全面的了解。
重装系统虽然麻烦，但是却是解决系统故障、提升运行速度的最有效方法。
建议大家定期给电脑重装一次系统，让你的爱机永远保持最佳状态！
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超市里买来的蓝莓是盒装的还用洗吗
超市买的蓝莓大多都是盒装的，这种蓝莓也是需要清洗干净之后再吃的。
超市里买来的蓝莓是盒装的还用洗吗需要洗干净再吃。
市场上的蓝莓主要分为野生蓝莓和种植蓝莓，但食用前都需要清洗，因为野生蓝莓携带大量灰尘和细菌物质。
直接食用可能会引起腹痛、腹泻、便稀等不适症状，不利于人体健康。
种植的蓝莓不仅携带大量的灰尘和细菌，还含有大量的农药化学成分，食用蓝莓不利于人体健康，因此一般建议食用前清洗干净。
如果是野生的蓝莓，可以不用洗直接吃，但是如果是人工种植的，建议用盐水浸泡后再吃。
清洗蓝莓尽量不要破坏果皮上的果粉，果粉中含有丰富的花青素，花青素的营养物质比较丰富，对人体有一定的益处。
用盐水浸泡蓝莓是为了去除表面的杂质或者农药残余，起到消毒杀菌的效果，野外的蓝莓一般是没有农药的，所以可以不清洗直接吃，也可以用清水轻轻漂洗一下去除表面的灰尘。
清洗蓝莓的水温不宜过高，温度过高，花青素会失去活性，维生素也会流失，建议水温不高于40℃。
蓝莓怎么清洗干净1.使用淀粉。
淀粉具有很强的附着力。
在盆中加入3勺淀粉，加入适量的水，倒入蓝莓，用手搅拌，静置10分钟，然后轻轻摩擦蓝莓并冲洗干净。
2.使用果蔬清洗剂。
如今，有许多果蔬清洗剂可以清洁水果。
将适量的果蔬清洗剂倒入盆中，加入适量的水，搅拌至融化，倒入蓝莓，轻轻擦拭干净。
3.使用淡盐水。
在盆中加入1汤匙盐，搅拌几次，倒入蓝莓，浸泡约10分钟，中间轻轻揉搓2-3次，然后用水彻底冲洗。
4.使用淘米水。
淘米水含有淀粉和蛋白质。
将蓝莓浸泡在淘米水中，等待几分钟，然后用手轻轻摩擦并清洗蓝莓，直到它们变干净。
5.用小苏打。
小苏打具有一定的附着力和清洁功能，而且无化学残留。
在盆里加入2勺小苏打，然后再清洗蓝莓即可。
吃蓝莓的注意事项1、腹泻的人群不宜过量食用蓝莓的属于寒凉的食物，其膳食纤维的含量较高，每100克蓝莓当中就含有4-5克的膳食纤维，平时适量食用有助于预防促进排便，而对于腹泻的人群而言，其肠胃功能比较虚弱，食用过量的话，可能会加重本身腹泻的情况。
2、牙齿不好的人群不建议过量食用蓝莓含有一定的酸性成分，很容易腐蚀牙釉质，大量食用后牙齿会有酸涩的感觉，可能会引起牙龈的肿痛吗，而对于牙齿不好的人群来说，他们的牙神经比较脆弱，过量食用可能会加重牙齿不适的情况。
3、不宜和寒性食物过量食用蓝莓属性偏寒凉，适量食用会给身体带来少量的寒凉之气，但此时再过量食用苦瓜、海带、梅子等寒性的食物，容易导致体内的寒凉之气加重，可能会出现肠胃的不适，从而出现腹痛腹泻的情况。
超市的蓝莓一盒多少克
超市的蓝莓一般都是盒装的，一盒大概有125g，这个分量刚好适合吃两次，一次不建议吃太多。
超市的蓝莓一盒多少克通常超市买的盒装蓝莓，一盒为125克。
蓝莓是常吃的一种水果，蓝莓中含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等成分，有较好的营养保健作用。
其营养价值远高于其他水果，有“世界水果之王”的美誉。
国际粮农组织将蓝莓列为五大健康食品之一。
蓝莓是一种营养价值相当高的水果，蓝莓的抗氧化力是蔬果第一名，水溶性及非水溶性食物纤维是奇异果的2倍、苹果的3倍;抗氧化作用是银杏叶精的5倍蓝莓含有高量的抗氧化剂，低度的脂肪。
胆固醇或钠;同时，还会提供请求营养者一套非常健康的食品。
做为维生素C和食物纤维的来源提供者，野蓝莓含有许多维生素和矿物质。
蓝莓一天吃多少为宜推荐：健康人群每天吃10—20颗蓝莓合适。
10—20颗蓝莓大约是10—20克左右，其热量在10—20大卡左右，在每日人均膳食标准来说是比较合适的，如吃多了蓝莓可能会导致人肠胃不适、牙齿酸涩，建议适量食用。
蓝莓怎么洗才干净1、野生蓝莓清水轻轻冲洗蓝莓表面的果粉、果皮内含有丰富的花青素等高价值营养物质，所以清洗蓝莓最佳方式是最大限度地不要破坏果皮上的白粉，野生蓝莓只需少许清水轻轻冲洗一下，清除掉表面上的粉尘洗即可。
这样才会保全蓝莓鲜果表皮上的果粉。
2、市场上购买的蓝莓可用盐水泡为了防止市场家庭种植的蓝莓有农药残留，所以市场买回来的蓝莓最好用盐水浸泡冲洗。
新鲜蓝莓放在演水里泡十分钟，泡的过程中,用手多搅动几次，再用清水冲一下即可。
或者可用盐水泡，然后冲洗，最后用净水泡。
