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反正好吃的方法有各种各样。

自制萝卜干非常简单易学。

喜欢的朋友可以挑战，可以做新的食谱。

萝卜干又酸又咸又开胃，希望你爱吃。

萝卜干的腌制方法大全，总有一个你会喜欢一、萝卜干的做法1.腌制萝卜干萝卜，味精，辣椒面，五香面，醋。

先将萝卜切成条状，晾干70%。

然后用冷水洗净，加入盐、醋、糖，揉几下，再加入味精、辣椒面、五花面，揉几下，就可以直接吃了。

2.萝卜干罐准备萝卜、坛子、盐、醋、水。

萝卜晒干后，用清水煮沸，加盐煮20分钟，然后放入缸中，再加入适量醋浸泡。

喜欢酸的甜的加白糖。

萝卜干浸泡至少5天，时间越长味道越好。

3.萝卜干泡菜萝卜洗净，切块，晾干5.6天左右。

用温开水洗净，加入盐和白酒，拌入辣椒面和辣椒面。

也可以加入芝麻油。

在罐头里再封10天，加喜欢辣椒的。

4.萝卜干煎蛋鸡蛋打碎后，加入盐搅拌，然后加入红薯粉，用清水融化，然后倒入蛋液中。

尽量选择甜切萝卜干。

火锅后倒入萝卜干翻炒3分钟，再加入蛋液翻炒5分钟，即可出锅。

二、萝卜干的注意事项1.萝卜干不宜与木耳、柿子、蛇肉、柑橘同食。

2.可以一起喝豆腐，烤鱼，烧烤。

3.另外，吃了萝卜干不能喝中药，怕影响药效。

萝卜干可以直接吃，也可以炒着磨着吃，但不能和人参补剂一起吃，怕身体不舒服。

无论是吃饭还是玩耍，都要注意安全事项，适量的吃东西是很重要的。

萝卜干还是很受大众欢迎的。

可以合理保存，富含维生素b，我听了就想流口水！萝卜干总有一种最好的腌制方法，你会喜欢的。

断奶时除了要克服宝宝对乳汁的依恋，还得面临像是泄气般气球的乳房下垂尴尬。

也因此许多人提出母乳喂养是下垂的最大元凶，甚至令许多妈妈因担心乳房变形而拒绝母乳喂养，下面的小编就来说说：产后母乳喂养胸下垂怎么办 母乳喂养胸变小有什么解决方法。

乳房为什么泄气了怀孕以后，在雌激素、催乳素、孕激素的共同帮助下，乳腺、小导管、腺泡迅速增生，再加上哺乳期乳汁充满了腺泡，使得乳房迅速饱满。

然而当妈妈开始断奶后，失去了激素的刺激，乳腺、末端乳管就开始变得萎缩，腺泡细胞被吞噬。

尽管周围腺泡仍然有再生长，但仍然抵消不了消耗量，于是原来容量巨大的乳房就出现了真空，就自然而然会松垮下来。

可以看出，母乳喂养本身并不会导致乳房下垂，相反母乳喂养所促进的激素可以增加乳房的弹性。

但母乳停止后的乳房确实会出现一定程度的下垂，不过这种下垂并不是不可逆转的，一般经过6个月后，乳房就会逐步恢复原有的弹性和强度，再加上适当的锻炼和饮食，不必对其过分担心。

产后母乳喂养胸下垂原因而除此以外，更值得妈妈们关注的下垂也和以下几点有密切关系：胸罩由于在孕期乳房二次发育时，许多孕妈咪没有及时跟进换上适合的罩杯，从而使得较小的胸罩阻碍了乳腺的发育，为之后的下垂埋下了伏笔。

还有更多的妈咪在哺乳期为了图省事，而长时间没戴胸罩直接哺乳，让乳房缺少一定支撑，当哺乳期结束乳房内部空了以后，两个乳房理所当然像个布袋垮了下来。

总之，选择内衣要以不压迫乳腺与舒服为前提。

太着急瘦身产后妈咪们恨不得赶紧甩掉浑身的肥肉，加紧健身减肥，但由于用力过猛，把身上一些必要的脂肪减得太多。

而众所周知，乳房的主要成分除了乳腺组织和结缔组织外，便是脂肪了。

过度减肥尤其是节食，必然使乳房的大量脂肪被调走，没有足够营养摄入的乳房当然也就日渐萎靡了。

洗澡许多妈妈看到网上说洗澡用热水可以促进血液循环，有利丰胸，因此每天以过热的水冲洗胸部，还有的妈妈听说水喷洗胸部可以增加弹性，最后乳房不紧反松。

事实上，前者的问题是过热的水会损伤皮肤中的角质层(该层可保持皮肤水润)，使皮肤干燥，乳房变得松弛。

而后者冲击方向不当也易影响乳房形状。

伏案趴睡许多妈妈回归工作后，午间休息时常常趴在公司桌子上面，或者在睡觉时直接面朝下，这样的姿势一久会压迫胸部、阻碍血液循环，令乳房出现下垂趋势。

而且趴睡本身也压迫心肺、睡眠质量也不高，得不偿失。

同时也不要长期朝一侧睡，容易挤压乳房。

最好采取仰卧微倾的睡姿，在办公室睡觉如果实在太累就垫一个枕头。

哺乳期乳房护理小贴士为了顺利哺喂宝宝，照顾乳房除了能避免让肌肤受伤，也为了让乳腺畅通，提供源源不绝的奶水，温柔的按摩乳房有助于刺激奶水分泌，或者通过身体前倾，轻轻的抖动身体，让乳房通过晃动刺激奶水分泌，都属简单有效的方法。

无论是清洁或护理，重点都在于温柔对待，只要感觉到痛，就表示用力过当，即使发现乳房因奶水阻塞有硬块，也需避免用力推压，建议妈咪可于硬块前缘靠近乳头处，稍加施予力道慢慢尝试挤出奶水，并在下次哺喂宝宝时观察有无舒解，若硬块一直存在且产生不适情况，应寻求专业医护人员协助处理。

总而言之，预防产后乳房下垂，孕期就要随胸部的变化换穿合身的胸罩，生产完以后不要激烈瘦身，同时也可以多进行按摩来促进乳房血液循环、做丰胸操等运动来强化乳房周边肌肉。

相信可以帮助你把胸部hold在最好的位置上。