【菜科解读】

女性在性爱方面比较看重，担心男朋友嫌自己不够紧，性生活不协调，虽然性生活频繁的确容易导致阴道松弛，但是每个人体质不一样，也就因人而异了。

那么，女性下面紧的标准是什么？让我们一起来看看吧！

这种情况都是因人而异的。

并不是一概而论的，只能说女性性生活的越多，那么女性有阴道松弛的情况可能性越大。

另外，女性的阴道也是有伸缩度和弹性的。

引起女性阴道松弛的原因也是比较多的，最常见的就是产后恢复不良引起的。

1.有些女性的乳房非常松软，这种软度指的是非常柔软的那种感觉，至少摸上去软捏捏的，感觉好像没有什么坚挺度，像水纹一样的晃动，这种一定是有非常多次的房事经验了，下面可能并不会很紧。

2.有部分女性臀部很宽厚，这种宽厚不是指胖，大的问题，而且臀部的肌肉很有力，非常带劲，很宽，因为多次经验导致这臀部变得慢慢的大了，而这种臀型的女性下面往往也是比较松的。

有的女性会这样做，是因为如果私处松弛会影响夫妻生活质量，还可能会导致女性出现严重的妇科疾病，为了自身的健康或是家庭幸福，很多女性朋友们都会这样做的，

方法其实有很多，比较常见的是运动：瑜伽运动，坐立，屈膝，双手抱脚尖脚底合拢脚跟尽可能靠近会阴处，身体前倾，然后双膝上下活动，像蝴蝶一样，重复10次晚上使用 这样坚持一段时间以后就会见到明显效果了。

刚开始练习时，菜叶说说，可以仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩的动作。

特别要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力;体会骨盆底肌的收缩动作后，将收缩的动作专注在yin道、尿道上，持续重复着一缩一放的频率。

每天做骨盆底肌运动1～2回，每回10分钟。

第一步深吸气，然后把肛门缩紧，时长为10~15秒左右，在深深地呼气，放松肛门，一直重复，整个过程为15分钟，一天做2~3次为佳。

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