脸上皱纹吃什么好？脸上皱纹去掉

三伏天是大暑小暑盛暑之间，一年中气温最高容易引发湿气，闷热的每天三伏天的天气闷热，稍有疏忽，宝宝就会生病。

下面的小编为各位宝妈宝爸提供在三伏天的情况下如何预防疾病的发生，使得宝宝快乐度过这个夏季。

一、三伏天宝宝易得病普及1.中暑　　一到高温天气，最常见的病就是中暑，特别是三伏天。

宝宝中暑的原因有很多，比如受阳光直接暴晒，或者在高温、闷热且通风条件差的室内或者闷热拥挤的人群中逗留。

　　中暑一般会表现为：头晕、恶心、呕吐、心慌、出汗、发热、乏力、皮肤灼热、腹泻、胸闷、烦躁不安，严重者会有昏厥、痉挛等症状。

　　宝宝中暑预防：日常居室要注意开窗通风，用电风扇或空调降低室温。

给孩子穿宽松透气的服装，带宝宝外出时要躲避烈日，正午前后两小时最好不要外出，外出时戴遮阳帽。

家长别等到宝宝渴了才给水喝，饮食上可以给宝宝吃些应季新鲜水果蔬菜。

2.腹泻气温一高，加上湿度大，食物易腐败变质，再加上有些宝宝吃了冷饮，容易引起腹泻，一般有恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等症状，严重者甚至会脱水、电解质紊乱和休克。

宝宝腹泻预防：预防夏季腹泻，关键是要防止“病从口入”--注意环境卫生以及宝宝的用手、饮食卫生。

给宝宝喝的水要烧开，食物要熟透，从冰箱里拿出来的食物一定要热透。

另外，如果宝宝缺乏维生素A，也会引起身体的免疫力低下，造成胃肠功能紊乱，继而又会影响维生素A和胡萝卜素的消化吸收，最终会导致较为严重的维生素A缺乏症，甚至会影响宝宝的皮肤、眼睛健康。

因此，爸爸妈妈们要注意给宝宝补充维生素A。

3.呼吸道感染三伏天里的高温、强湿度很容易促使细菌生长、繁殖。

宝宝的体温调节中枢以及皮肤散热、保温调节功能都差，特别是带宝宝从户外到室内，如果空调使温度过低导致室内外温差过大，宝宝就容易患伤风感冒或者咳嗽等呼吸道感染。

家长应尽量少带儿童去人多、空气不好的公共场所，同时要控制室内温度，还要注意给宝宝补 充维生素A和D。

二、预防攻略1.多喂水宝宝出汗很多、烦躁不安甚至大便干燥，就是脱水的迹象，及时补水是防止脱水的最佳途径，而与体温温度相似的白开水是最佳选择。

2.外出避开高温时段夏季出汗多而最易丢失津液，故需适当吃酸味食物，如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类，它们的酸味能敛汗、止泻、祛湿，可预防流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴，健胃消食。

若在菜肴中加点醋，醋酸还可杀菌消毒防止胃肠道疾病发生。

多吃一些带有苦味的蔬菜，如苦瓜、丝瓜、苦菜、蒲公英、莲子、百合、芹菜等，苦味食物能补气固肾、健脾除湿、平衡身体，可以起到清热排毒、防暑、敛汗、补液的作用，还能增进食欲、清心健脑、促进造血功能。

夏天还应该让孩子多喝水，但是不要狂喝水，可以从饮食中摄取水分，多饮绿豆汤、冬瓜汤。

4.预防腹泻气温一高，加上湿度大，食物易腐败变质，再加上有些宝宝吃了冷饮，容易引起腹泻，一般有恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等症状，严重者甚至会脱水、电解质紊乱和休克。

要注意环境卫生以及宝宝的饮食卫生。

给宝宝喝的水要烧开，食物要熟透，从冰箱里拿出来的食物一定要热透。

5.吹空调，要当心随着生活水平的提高，超市、地铁、公共汽车以及儿童游乐场所等室内环境多有空调，宝宝穿得过少，一进入空调环境，温度大幅度下降，毛孔突然收缩，骤冷骤热之下，如果不能及时添加衣物，免疫力低下的宝宝就很容易患上感冒，导致咽痛、流鼻涕以及发烧等症状。

三、温馨小贴士宝宝每天早晨和傍晚凉快的时候在外面玩儿，中午特别热的时候，不要带 宝宝出去玩耍。

对于一些脾胃功能不好的宝宝，如果经常刺激他的足三里穴，可使胃肠蠕动有力而规律，并能提高多种消化酶的活力，从而达到增进食欲、帮助消化的目的。

但是如果掉发异常的厉害的话，就好引起警觉了。

掉发怎么办呢？很多的宝妈爱美，头发是美丽的基本，掉发掉的严重整个人精气神不好，那么如何解决呢？下面的小编为大家分享产后掉发如何调理哦，一起来看吧。

产后脱发三大元凶很多妈妈以为，脱发是因为怀孕生孩子之后“气血虚亏”，或者母乳喂养使身体营养过度消耗造成的。

其实，孕育、分娩、哺乳的确对妈妈的身体是极大考验，但和产后脱发却谈不上特别必然的关系。

产后脱发的三大元凶，是激素、情绪和护理方式。

孕期产后激素骤变我们的头发，从生长到脱落，本身就有一定的代谢周期。

每天，我们都会有大约20-100根头发要不知不觉地掉下来。

但是在孕期的9个多月里，由于体内激素水平升高，本该脱落的头发，很多都没有按时掉下来，而是在“超期服役”。

大家可以回忆一下，怀孕的时候，是不是觉得头发浓密了一些呢？宝宝出生后，因为体内激素水平很快就会下降到孕前的水平。

所以，孕期积攒下的那些“超期服役”的头发，就会在短时间内集中、大量地脱落，造成吓人的场面。

一般来说，产后1-4个月，是脱发比较明显的时间。

之后，你的头发也要花上一段时间，才能重新建立起正常的代谢周期。

总体来说，产后半年到一年，头发生长才能恢复。

情绪焦虑压力过大情绪和头发有着十分密切的关系。

生活中也有人因为遭受了巨大打击或者变故，出现“一夜白头”。

妈妈生完宝宝，各方面的压力也会一时间全都堆在面前。

比如宝宝健康状况，妈妈的奶水，产后恢复情况等等。

有些妈妈身体各种疼痛不适，睡不了觉；有些妈妈育儿观念和家人存在很大差异，无法沟通；有些因为宝宝身体有状况，身心俱疲。

等等这些问题，如果不能及时有效地缓解，一定会给妈妈造成很大的情绪负担。

在精神因素的影响下，头发哗哗掉，看到头发哗哗掉，精神压力就更大了，恶性循环。

清洁护理方式不当头发健康生长的第一要素是清洁。

如果不及时清洁，环境中的灰尘就会混合着皮脂堆积在发根，使头发出现分叉，断裂和脱落。

同时，油脂和灰尘大量堆积，会使细菌和真菌滋生繁殖，还有引发毛囊炎和头皮感染的风险，问题更严重。

有些妈妈产后不敢洗澡洗头，或是家人固守旧习不让洗，所以头发油腻有异味不说，头皮屑也会越来越多，脱发更是大量增加。

如果洗发、护发、干发的方法不得当，同样会加重脱发问题。

如何改善产后掉发问题1、不要过度担心产后脱发在医学上称作休止期脱发，这是正常的现象，不会导致你秃头。

即使是一般人，压力也会造成掉发，因此过度烦恼和忧虑对你并没有帮助。

2、避免绑得太紧避免使用紧的橡皮筋绑头发，像是将头发扎成麻花辫或马尾，这样很容易因为绑得过紧而造成头皮压力，并且过度拉扯头发。

妈妈掉发很多妈妈都有产后脱发的困扰。

3、多吃营养食物健康的饮食会影响头发和皮肤的模样。

蔬菜和坚果不仅是健康的，它们还含有抗氧化剂以及保护毛囊的黄酮类化合物，促进头发健康生长。

4、可摄取补充剂有时候饮食可能无法完全补足身体所需要的矿物质和维生素，因此你可以考虑服用补充剂。

复合维生素B、锌、维生素E、C、H都可以促进头发生长，防止头发脱落。

5、不使用化学品不管你是每天洗头还是隔一天，务必使用天然或是草本的洗发精，而不是充满了有害的化学物质。

强效的洗发精会侵蚀头发，让它们脆弱。

此外，还要避免过多的造型和吹整。

6、不要过度梳发经常梳理及刷头发会伤害头发，导致掉发。

梳头发时最好是在湿发时，使用宽齿的梳子梳理，因为当你试图从纠结的头发中移除时，它可以降低头发的压力。

延伸阅读：产后掉发很严重当心伤头又伤身7、剪短你的头发随着家中的新生儿诞生，你需要花很多的时间照顾他，剪短头发可以减少你维护的时间，而且比起长发，短发也比较不容易掉落。

如何预防产后脱发吃的方面呢？一般产后脱发的麻麻体内都缺铁，可以吃一些含铁的维生素和食物，像豆类、蛋类、鱼虾、土豆、香蕉等。

别的维生素也需要哦，维生素B族、维生素A、维生素C、维生素E，都能补上一些头发需要的营养。

闺蜜气血也有点虚的样子，一些补气血的食物可以加进来，像当归、阿胶、党参、红枣、人参、黄芪、枸杞、桂圆、杜仲等。

补充雌激素不是更好？再怎么心急，也别“自作聪明”，一来人体体内的激素有自己的规律，很讨厌被人打乱，要是麻麻自己服用雌激素，反而打破了那种平衡状态，到时候别的一些生理功能也会出状况。

还有哦，雌激素会随着乳汁分泌，要是一下子补太多，宝宝怎么办？理论上呢，医生都会让新手麻麻们放松，但做起来有点难度，产前担心的各种健康问题，产后继续操心。

还是晚上一有机会就多睡睡吧。

生长激素晚上10点到凌晨2点分泌最多，不光适合宝宝长个子，也适合麻麻长头发，尽量确保这个时间段的深度睡眠，新头发才多一些的成长机会。

怎么确保啊？可以考虑让新手粑粑们分担一些，哪有当个甩手老爸这种舒服的事。

或者是别的家人，这个就看各位怎么培养了。

当然了，也别看自己一头枯黄头发不顺眼，熬出月子就去染发烫发，这样一时掩盖了部分脱发情况，实际上很伤头发的。

坐等闺蜜半年后头发浓密如初，如果你现在的头发一切OK，上面那些方面也可以试试，预防一下产后脱发。

毕竟，闺蜜这种月子期间就脱发的算是早的，更多新手麻麻会在3-4个月时发现自己突然掉发掉得比较多了。

所以，预防起来先，再说了，饮食科学、作息合理、心情愉悦对麻麻们只有好处不是？产后脱发的话题就说到这里啦。