【菜科解读】

情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应，一般认为，情绪是以个体愿望和需要为中介的一种心理活动。

今天我们给大家要分享的是什么是消极情绪什么又是积极情绪，希望我们都拥有积极的情绪和心态，过好生活的每一天。

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1什么是消极情绪什么又是积极情绪

消极情绪是指在某种具体行为中，由外因或内因影响而产生的不利于你继续完成工作或者正常的思考的情感，其与积极情绪相对。

消极情绪包括：忧愁、悲伤、愤怒、紧张、焦虑、痛苦、恐惧、憎恨等。

消极情绪的产生是因人因时因事而异的，产生的原因：对“应激源”产生的反应；在工作、学习或生活中遭受了挫折；受到了他人的挖苦或讽刺；莫名其妙的情绪低落等。

积极情绪主要是指积极的心理态度或状态，是个体对待自身、他人或事物的积极、正向、稳定的心理倾向，它是一种良性的、建设性的心理准备状态。

在学校文化素质教育、心理教育、心理咨询与治疗操作层面上主要指学生各种正向、主动、积极的心理品质的培养和训练。

与消极情绪是相对而言的，面对生活的压力与历练，若积极情绪战胜了消极情绪即会促进人的进步，激发人性的优点使之为善；若消极情绪战胜了积极情绪即会阻碍人的进步，激发人性的缺点使之为恶。

2人的积极情绪有哪些

热情、兴趣、决心、激动、娱乐、灵感、警觉、活跃、力量、自豪、专注、幸福、放松、快乐、安心。

情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应，一般认为，情绪是以个体愿望和需要为中介的一种心理活动。

情绪是以主体的需要、愿望等倾向为中介的一种心理现象。

情绪具有独特的生理唤醒、主观体验和外部表现三种成分。

符合主体的需要和愿望，会引起积极的、肯定的情绪，相反就会引起消极的、否定的情绪。

主观体验是个体对不同情绪状态的自我感受。

每种情绪有不同的主观体验，它们代表了人的不同感受，如快乐还是痛苦等，构成了情绪的心理内容。

情绪体验是一种主观感受，很难确定产生情绪体验的客观刺激是什么，而且不同人对同一刺激也可能产生不同的情绪。

因此，情绪体验的研究一般采用自我报告的方法。

3积极情绪与什么有关

积极情绪与心态、心情有关系。

积极情绪是指正性情绪或具有正效价的情绪，许多研究者给积极情绪作出过具体的描述或定义，如罗素曾提出积极情绪就是当事情进展顺利时，你想微笑时产生的那种好的感受。

积极情绪是对个人有意义的事情的即时反应，是一种暂时的愉悦。

情绪是对有机体起振奋作用，对人体的生命活动起极好作用的一种情绪。

它能为人们的神经系统增添新的力量，能充分发挥有机体的潜能，提高脑力和体力劳动的效率和耐久力。

积极情绪往往由责任感、事业心、期望、奋斗目标、荣誉感等刺激而产生。

因此，保持积极情绪的方法，就是应尽快使自己具有责任感、荣誉感、事业心，有近期和长远的奋斗目标，并坚持不懈地为实现既定目标去拼搏和奋斗。

研究表明，积极情绪可使血液中肾上腺素增加，而这种激素是动员有机体力量的原动机，从而使奋斗者更有力量去达到自己的目的。

积极情绪是保持心理健康的重要条件与标志。

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