【菜科解读】

不知道你得过痔疮吗？痔疮是一种比较尴尬的疾病今天我们就一起来了解下究竟什么是痔疮以及痔疮，菜叶说说，以及痔疮是怎么造成的呢 和为什么会得痔疮呢。

1.不良的排便习惯：上厕时下蹲位看书看报，造成下蹲和排便时间延长，容易造成肛门直肠内瘀血而诱发疾病。

上厕时吸烟能缓冲大脑的排便反射，极容易造成便秘。

排便时用力过猛，一些人不管排便感受是否强烈，盲目不停地猛力努挣，只能使直肠肛门和盆底肌肉增加不必要的负担与局部瘀血，导致疾病发生和发展。

2.排便异常：腹泻和便秘均是肛肠疾病的重要发病因素。

便秘是最大的祸根，直肠内长期滞留有毒物质不仅可诱发直肠癌，且粪 便堆积，影响血液循环。

用力解出干燥 粪块，必然会使肛门承受较大压力，产生瘀血、胀肿、裂口等一系列病理改变。

腹泻常是结肠疾病的临床表现，腹泻也能使肛门局部感染机会增多，产生肛窦炎、炎 性外痔、肛周脓肿等疾病。

3.饮食习惯：日常生活中，饮食规律或饮食品种难免发生改变，这是很自然的。

如食物质量的精粗，蔬菜种类的改变与量的增 减，蛋白质、脂肪、淀粉、纤维素等含量 的多少，水分摄人情况，都能直接影响粪便成分，引起肛门直肠疾病。

长期饮酒或喜食辛辣食品的人，因酒和辛辣物可刺激消化道粘膜，造成血管扩张，结肠功能紊 乱，肛肠疾病的发病率明显上升。

全国普查资料说明，喜食辛辣者其发病率为61.6%，喜饮酒者其发病率为64.6%，均明显高于总的发病率。

4.职业性因素：长期站立或久坐。

因直立或静坐姿势，肛门直肠居人体下部，痔静脉回流不畅。

5.慢性疾病：如长期营养不良，体质虚弱，引起肛门括约肌松弛无力。

长期患慢性支气管炎、肺气肿，由咳喘造成腹压上升，盆腔瘀血。

慢性肝炎、肝硬变、腹泻、结肠炎等均是肛肠疾病发生的诱因。

故在预防中应注重病人的全身状态，采取合理有效的预防措施。

首先痔疮是由于肛门处的静脉丛静脉曲张引起的，主要是由于平时在饮食及生活习惯上不注意引起的， 比如饮食上习惯吃辛辣刺激的食物，爱喝酒，饮食单一，不爱喝水等，导致平时大便干燥。

久坐，久站和长时间的下蹲等也会导致痔疮出现及痔疮加重。

便血！疼痛！脱垂！等等都是痔疮的常见症状。

痔疮的治疗方法因人而异，如果痔疮晚期痔核巨大，建议采取手术切除，如果痔疮在早期或中期，可采用中药保守治疗即可。

1.多补充水分，多吃粗纤维食物。

便秘是长痔疮的常见因素，多喝水便便不会那么硬，粗纤维食物可促进胃肠道蠕动，帮助排便。

常见的粗纤维食物有：黄豆玉米等粗粮、芹菜竹笋韭菜菇类等蔬菜、苹果梨菠萝等水果。

2.排便要专心。

排便时最好不要玩手机、看报纸杂志等。

排便不畅也最好不要用力屏气排便，可以用手按压左下腹部协助，或者使用开塞露或者口服益生菌等方法帮助排。

3.抽时间做一做提肛运动，据研究提肛运动对痔疮有良好的防治效果。

每天在独处的时候抽个几分钟放松，深吸气，将肛门上提缓慢收缩肛门再放松。

除了这些外，日常的身体锻炼也有助于身体健康肠道健康。

4.注意便后的清洁卫生，防止肛门周部感染。

保持肛门周围的清洁，勤换洗内裤。

建议使用柔软的卫生纸，或者厕用湿巾纸。

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