【菜科解读】

有些女性在排卵期也会有少量的出血，但是这个出血和月经不一样，菜叶说说，那么排卵期初学和来月经是一样吗，如何区分排卵期出血和月经呢。

1、非疾病因素

排卵期出血是两次月经期间的出血症状，一般血量少于月经量，流血时间少于7天，比月经期也少，但可能会因为女性情绪不佳、压力过大、剧烈运动、身体受凉、或服用避孕药接着出现撤退性出血的症状，引起排卵期出血时间延长，出血量增多，跟来月经一样的现象。

2、疾病因素

另外排卵期出血是由于排卵所致的雌激素水平短暂下降，使部分女性的子宫内膜失去雌激素的支持，而出现子宫内膜脱落，引起有规律的阴道出血，一般出血时间在数小时或2～3天，血量明显少于月经量，若是出血症状跟来月经一样，还伴有腹痛明显等症状的，说明患者可能感染了妇科疾病，导致出现的功能性出血问题。

1、看时间

(1)排卵期出血：一般发生在规律的月经周期第12～16天，通常历时数小时或2～3天，不超过7天。

(2)月经：通常月经周期规律的女性，一般每次月经的周期为28—30天左右，月经时间为5—7，不超过10天。

如果出血时间符合排卵期那几天，一般量不多，持续三五天，那么就可能是排卵期出血。

2、看症状

(1)排卵期出血：出血量明显少于正常月经出血量，出血可自行停止。

可伴有轻度的下腹部不适或者腰部酸痛，也可无伴随不适。

(2)月经：出血量在100毫升之内，以第2～3天为最多。

月经血一般呈暗红色，不凝固，宫颈粘液及阴道上皮细胞。

一般女性月经期无症状，有时可有全身不适、困乏、乳房胀痛、手足发胀、下腹及背部酸胀下坠等，还可有便秘、腹泻(前列腺素作用)、尿频及纳差。

个别的有头痛、失眠、心悸、精神抑郁或易激动等症状，多在月经后自然消失。

3、排卵测试

另外可以做个排卵测试，可以做一下B超看看是不是排卵期，也可以用排卵试纸监测是不是排卵期。

不过排卵期出血用试纸测试可能会有误差的，建议彩超监测排卵最准确。

4、量体温

正常的体温变化是双向型的，在月经期开始表现为一个相对的低体温，而排卵后体温通常会有一个0.5℃以上的上升，并持续到月经来潮。

出现这样的体温情况，则说明是有排卵的，如果在体温升高的时候发生了出血，那么就很有可能是排卵期出血了。

1、做好卫生工作

首先要注意卫生，不能盆浴，每天要清洗外阴部，一人一盆专用。

内裤要晒干，用电熨斗烫过再穿，卫生纸质量要好，避免引起感染。

2、多吃新鲜蔬果

排卵期出血期间不要喝冰水，多吃新鲜蔬菜水果，多摄取高蛋白物质。

可以适当吃些巧克力或者红糖水调剂一下心情。

不要吃过酸过辣的东西。

3、避免房事

排卵期出血期间不用去公共游泳池游泳，不要吹冷风，不要着凉，也不要冷水洗头，要避免房事，不带套的性生活可能易引起感染问题。

4、保持愉快心情

排卵期出血期间，也要保持心情的愉悦，不要熬夜、压抑自己，觉得心情不好的，可以适当散散步、做做有氧运动、听听歌调节下心情。

5、不宜过度劳动

排卵期出血期间可照旧工作、学习，以及进行一般的体力劳动，这样可保证盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，但要避免剧烈、繁重的脑力及体力劳动，还要保证充足睡眠，以保持充沛精力。

6、坚持建立月经卡

正确地记录每次排卵期出血的时间和血量以及月经开始的日期、持续的时间以及月经期内所发生的其他变化。

以便于了解自己的月经是否规律，有否异常情况(如怀孕、流产)发生，有利于监测自身的变化及防治各种妇科疾病。

1、白带增多

白带为女性阴道分泌物，是由阴道黏膜渗出物、宫颈管及子宫内膜腺体分泌液混合而成，其形成与雌激素作用有关，当处于排卵期时，其宫颈腺体分泌旺盛，会出现白带增多，透明，微黏，蛋清样的现象，等排卵2—3天后，白带会变混浊，稠黏而量少，所以通过白带量的多少也可以简单初步判断是否正处于排卵期。

2、体温升高

女性在排卵时其卵泡破裂，体内的雌激素会急剧下降，导致自身基础体温偏低，但开始排卵后，体内的雌激素和孕激素又开始大量分泌，基础体温会上升，约上升0.5度左右，因此若是发现近期自己体温升高的话，可能正处于排卵期。

3、性欲提升

排卵期是正在备孕中夫妻最适合做爱的时间段，此时女性由于身体的雌激素分泌增多，会激发出更为强烈的性欲，同时随着阴道分泌物的增加，其性爱体验、双方融合度等都会比较好，这也正是排卵期做爱更易怀孕的理由之一。

4、更加性感

雌激素和孕激素是能让女性更富有魅力和性感的物质，而在排卵期期间便会出血女性体内的雌激素和孕激素增加的现象，因此处于这期间的女性也会看起来更性感动人，皮肤也会变好，精神活力也更加充沛，尤其是平时月经前后会长痘痘的人群，到了此时痘痘也基本消了，皮肤状态也会比较好。

5、食物改变

正处于排卵期的女性由于体内激素的增多，会出现食欲变化，有的人可能是食欲降低，有的人则出现食欲更好的现象，这种短期内的食欲明显改变多因排卵期影响所致，可多留意予以判断。

6、下腹疼痛腰酸

部分女性在排卵日即将到来的时候，会出现下腹疼痛的感觉，部分女性还会伴有下腹坠胀、腰疼的感觉，当出现这种疼痛感出现后，很可能在24小时内发生排卵，建议多留意自身腹部有无疼痛感来判断是否处于排卵期。

7、抵抗力下降

另外由于排卵期女性的鼻腔黏液会出现减少的现象，此时会觉得鼻腔特别干燥，鼻部抵抗力会下降，细菌更容易入侵，导致感冒、过敏、鼻炎等疾病的发生。

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