【菜科解读】

喉咙痛是感冒的一个症状，根据喉咙痛的先后顺序，可以推断出自己的风热感冒还是风寒感冒，然后对症下药，喉咙痛如果出现在鼻塞咳嗽之前则是风热感冒，在症状之后应该就是风寒感冒了。

1. 如果喉咙痛是在鼻塞发烧等感冒症状出现之后出现的，那么患上的是风寒感冒，是一种由于外感风寒导致的发烧情况。

需要积极的进行感冒治疗，同时缓解喉咙发炎的情况。

2. 如果是先患上的喉咙痛，随后出现了鼻塞流鼻涕等等症状，很大程度上是由于上火引起的，属于风热感冒。

风寒感冒的症状：

1、后脑强痛，就是后脑袋疼，连带脖子转动不灵活。

2、怕寒怕风，通常要穿很多衣服或盖大被子才觉得舒服点

3、鼻涕是清涕，白色或稍微带点黄。

如果鼻塞不流涕，喝点热开水，开始流清涕，这也属于风寒感冒

风热感冒的症状：

1、喉咙痛，通常在感冒症状之前就痛，痰通常黄色或带黑色。

2、浓涕，通常黄色

3、舌苔带点黄色，也有可能是白色的，舌体通常比较红。

4、便秘

5、身热、口渴、心烦

1、风寒感冒，其起因通常是劳累，没休息好，再加上吹风或受凉。

2、风热感冒，其起因通常是便秘，通常情况是这样的，便秘两天以后，喉咙痛一两天，然后出现感冒症状，这就是风热感冒(也可以是外感热邪，首先犯肺)。

1、热水泡脚

每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，菜叶说说，泡后双脚要发红，才可预防感冒。

2、生吃大葱

生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。

3、盐水漱口

每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。

在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

4、健康饮食

感冒期间饮食误区——感冒期间应吃些滋补食物以增强抵抗力，对付病毒，这是非常错误的观念。

5、冷水浴面

每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。

6、按摩鼻沟

两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

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