【菜科解读】

抑郁症这样的精神疾病说大不大，说小不小，治疗的过程也需要很大的决心和耐心。

那么治疗之后，抑郁症还会不会复发？抑郁症会传染吗？

抑郁症好发季节为秋冬两季。

病程短者可只有半月，长者可超过数十年，但平均约为6~8月。

一般认为，病程长短与年龄、病情严重程度及发病次数有关。

发作次数越多则病情越严重。

年龄越大，病程持续时间就越长，缓解期也相应缩短。

目前的研究表明，经治疗恢复的抑郁症患者，一年内复发率为百分之三十。

有过1次抑郁症发作的患者，复发率为百分之五十。

有过2次抑郁症发作的患者，复发率为百分之七十。

有过3次抑郁症发作的患者，复发率为百分之百。

影响抑郁症患者复发的主要因素有以下几点：

1、维持治疗不充分：其中相当一部分复发患者是由于没有接受适当的维持期治疗。

2、生活事件和应激：抑郁症患者的复发常常与应激性生活事件的增加，特别是人际关系紧张有关。

3、遗有残留症状：经治疗未获痊愈的抑郁症患者常遗有残留症状，主要表现为睡眠障碍、焦虑乏味及性功能障碍。

此外社会适应不良、慢性躯体疾病、缺乏社会家庭支持和明显家族史等均易增加复发概率。

抑郁症的预后一般较好，但慢性反复发作、老年患者、有家族史及慢性躯体疾病、治疗不充分者，往往预后较差。

以下这些方法对消除抑郁症、有防止抑郁症复发非常有效:

1、寻找更多的乐趣。

对于防止抑郁复发，这很有用。

"快乐需要行动"，努力让自己不要忧郁，平时多拜访朋友，接受按摩，养养宠物，装饰一下屋子，上上课，度度假。

2、体育锻炼。

大量研究表明，运动，尤其是剧烈的有氧运动，可以改善情绪，减轻焦虑，增进食欲、睡眠和自尊。

同时，运动还能使大脑中与抑郁症相关的化学物质失衡转向正常，从而防止抑郁复发。

3、物理治疗。

经颅微电流刺激疗法，通过微电流改善大脑异常脑电波，释放出的神经递质可以使大脑放松，保持愉悦的心情，从而防止抑郁复发，此方法没有副作用和依赖性，安全可靠，是医院精神心理科主要的抑郁抗复发的手段之一。

4、支持群体。

抑郁症让人感到非常孤独。

平时多与人沟通交流，把压力和不愉快通过交流释放出来。

可以有效防止抑郁。

5、食物补充。

某些维他命的缺乏会导致抑郁，多补充这些维他命可以防止抑郁症复发。

比如：维生素B-6,B-12,维生素C,维生素B,维生素B1，烟酸，核黄素，维生素H和泛酸。

这个一般是不会的，因为抑郁症不是传染性疾病，这个是属于情感障碍的疾病。

抑郁症这种疾病现在的发病率是居高不下，患上这种疾病的人越来越多，病因也是各种各样的。

不少朋友现在都有疑问，抑郁症究竟会不会传染，关于这个问题下面就请专家为大家介绍一下。

抑郁的情绪可以“传染”，尤其是在家庭成员中间。

尤其是母亲的抑郁情绪对孩子有严重影响，甚至会影响孩子的身心发育。

心理学家曾经对85个家庭进行了追踪调查，结果发现，患有中度到重度抑郁症的妇女，其儿女可能会出现抑郁症状的概率增高。

对于那些患抑郁症的再婚母亲，也会给新家庭的孩子带来类似的影响。

抑郁情绪会传染。

密苏里州大学心理学副主任阿曼达·罗斯指出，“共同反刍”与“分享”在本质上截然不同，后者能够促进正面的情绪和健康的友谊。

女性原本就比男性容易抑郁和焦虑，而“共同反刍”会将女性困在负面的思维模式中无法自拔。

不过，罗斯也指出，“共同反刍”也可能会加深友谊，而这种亲密友谊对于人加强自信也有好处。

去年曾在《发展心理学》期刊就“共同反刍”发表论文的罗斯说：“当女孩们互诉心中烦恼时，她们可能会因为得到支持和肯定而感觉好些。

但由于她们不是在就事论事，因此她们可能会聊得越多心情越糟。

”此外，罗斯指出，进入青春期的少女更容易有“共同反刍”的行为，也更容易或者焦虑。

她说：“青春期少女面临很多压力源，其中很多模棱两可，例如开始与异性约会，担心自己是否受别人欢迎等。

”

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