【菜科解读】

对于颈椎压迫神经会让人患有偏头痛，偏瘫等突发性疾病，严重者甚至有失明、耳聋、猝死等症状。

因为当我们感觉到颈椎僵硬，出现酸痛要自我进行诊断辨别是不是颈椎压迫神经，由此根据自身病情积极治疗以免诱发重病。

1、颈椎压迫交感神经，会使患者有视力下降、视物模糊、眼脸无力、流泪、怕光、听力减退、耳鸣等症状，严重时甚至会导致患者失明、耳聋。

2、颈椎压迫椎动脉神经，会导致椎基底动脉痉挛和大脑供血、供氧不足，从而使患者出现头晕、眩晕、偏头痛，视力障碍、耳鸣、猝倒等症状。

3、颈椎压迫颈神经根，会使患者有颈、肩、背部的疼痛、麻木的症状，另外疼痛还可能会向腕部、手指放射，其放射范围与颈脊神经所支配的趋于一致。

4、颈椎压迫脊髓神经，轻者导致患者四肢麻木、手臂酸麻、手指抓握能力减退、行走如踩棉花、行走易摔倒等症状，严重时甚至会导致患者瘫痪、生活不能能自理。

1、按摩治疗。

按摩治疗颈椎病具有舒筋通络、活血散瘀、消肿止痛、滑利关节、 整复错缝等作用，对颈椎压迫神经的效果较为明显。

2、颈椎牵引疗法。

这是颈椎病较为有效并且应用较广的一种治疗方法，此疗法适用于各类颈椎病，对早期病例更为有效。

3、温热敷。

这种治疗可改善血循环，缓解肌肉痉挛，消除肿胀以减轻症状，有助于手法治疗后使患椎稳定。

这种方法可用热毛巾或是热水袋局部外敷，最好是用中药熏洗方来热敷。

1、在工作一段时间后一定要注意休息

长期从事伏案工作的人，应增加工间休息和活动时间，以增强全身的血液循环，消除局部肌肉疲劳，预防和缓解颈椎的劳损。

比如长时间看屏幕、电视，应该每隔半小时到一小时就休息一下，以免颈椎受到长时间的压迫。

2、选择合适的枕头

合适的枕头对预防和治疗颈椎病有重要意义。

一般仰卧者枕高一拳，侧卧者枕高一拳半，约10厘米左右。

枕芯以木棉、荞麦皮为好，装填量要适当，以保持一定的硬度和弹性。

弹性过大的枕头容易造成颈部肌肉的疲劳和损伤。

习惯仰卧者最好在颈下垫一小枕头，以保持颈椎的生理弯曲。

习惯侧卧者应将枕头充塞到面部与肩部的空隙中，以减轻颈部的负担。

3、防止外伤与落枕

当出现颈椎压迫神经的情况的时候，一定要记得预防落枕以及颈部外伤。

因为落枕或者是外伤往往都是会导致颈椎压迫神经的病情加重，甚至诱发其他疾病。

因此预防这两项是非常重要的哦。

4、加强颈部的锻炼

加强颈部锻炼可以预防和延缓颈椎病的发生和发展。

方法是：双手叉腰，放慢呼吸，缓缓低头使下巴尽量接角第一领扣；再仰头，头部尽量后仰;随后是左、右歪头，耳垂尽量达到左右肩峰处;左右转颈，颏部尽量接触肩峰。

另外，经常做扩胸、旋肘、拍肩运动，也有好处。

方法是：两臂向左右平伸、用力后展，挺胸;然后两肘关节屈曲，手指搭同侧肩部，以肘尖作划圈运动，向前、向后交替进行;最后用右掌拍打左肩，左掌拍打右肩，交替进行。

5、搓脚掌有利治病

双脚大拇趾根部内侧横纹尽头处为人体颈椎反射区。

每日用手搓此部位，可有效治疗颈椎病。

6、颈部保暖

当颈部受到寒冷的刺激往往会导致颈部疼痛加重。

因此冬天的时候要给外的注意颈部的保暖，穿一些高领的衣服。

7、姿势正确

颈椎病的主要诱因是工作学习的姿势不正确，良好的姿势能减少劳累，避免损伤。

低头时间过长，使肌肉疲劳，颈椎间盘出现老化，并出现慢性劳损，会继发一系列症状。

最佳的伏案工作姿势是颈部保持正直，微微地前倾，不要扭转、倾斜;工作时间超过1小时，应该休息几分钟，做些颈部运动或按摩;不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视。

8、颈椎食疗方法

在治疗颈椎病的同时，还应该加强营养，强健颈椎肌肉，如此可以一定程度地缓解病情。

1)豆浆适量，粳米60克，冰糖适量。

以豆浆代水与粳米煮粥，粥好后入冰糖煮1-2沸即可，经常食用。

2)鲜蘑菇或香菇,30克(干品减半)，煮汤喝。

每天1次，日期不限。

3)大朵玉兰花,3-6克，开水泡代茶。

或鲜叶12-18克水煎服。

4)蜜糖,2汤匙，开水冲服，每日2-3次。

对高血压兼便秘者无佳。

5)食醋,100毫升，冰糖500克。

放入锅内溶化，每餐饭后饮1汤匙。

若患者兼有胃溃疡胃酸过多不宜服此方。

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