【菜科解读】

经期的女人情绪不定，容易发火，这多半是经期头痛头晕在作怪。

经期头痛在月经期前来临，经期后消失，但是经期头痛头晕怎么办？经期头痛具体是怎么回事儿？

经期头痛即经行头痛，是指每逢月经期或经行前后出现头痛，经净后头痛消失。

头痛严重者伴恶心呕吐等不适。

以育龄期妇女多见，亦可见于更年期尚未绝经者。

本病治疗后效果较好，对顽固性头痛者要排除头部器质性病变。

经期头痛是由于气血亏虚、血淤、肝火偏旺引发的，而气血亏虚是最主要的致病因素。

女性行经期间，经血大量流失导致气血亏损。

气血亏损导致血气运行不畅，血淤则不通，不通则痛，如果不能及时治疗，就会转化为周期性或是其它类型较为严重的头痛。

现代医学研究发现，当血液中的雌性激素水平降低到一定的程度，就会引发头痛，而雌性激素水平会随着月经周期的变化而上下波动。

月经不调是引起女性头痛的主要原因，治疗月经不调就用痛经康搭档，它内服外用，能够有效的调节女性的内分泌，改善皮肤微循环，清热、散瘀、消化沉积色素，使雌性激素达到平衡。

引起经期偏头痛的原因有很多，主要有食物过敏、饮料、精神与心理因素及其他因素等。

过敏食物：在日常生活中，有部分食物可引起抵抗力较弱者偏头痛，甚至有些食物会让偏头痛者体内的血管或神经起变化。

精神与心理压力：女性在工作中难免遇到一些不顺心的事或一些棘手的问题，加上现代都市紧张的生活和工作压力，使大脑神经处于紧张状态，有时情绪低落、极度疲乏又缺少运动，睡眠时间过长，生活没有规律，有时长时间不吃东西，有时狼吞虎咽等等导致经期偏头痛。

属血虚宜吃营养丰富食物，如鸡、猪、牛、羊肉、蛋类、牛奶等。

平时可用红枣、桂圆、党参、黄芪等煲汤煮粥等。

肝火头痛应多食营养丰富的食物及食青菜、水果等清淡食品

1.黄芪30克、当归12克、红花3克、红枣50克，煎服，分2～3次饮服。

用于血虚头痛。

2.童子鸡1只、天麻15～20克，加酒、姜、惠等佐料适量，隔水蒸，吃鸡与天麻片。

用于血虚精亏头痛。

3.红花10克、天麻30克、红枣30克，用黄酒500克，将药浸没，2周后服，每日l～2次，每次15毫升。

用于血瘀头痛。

4.用夏枯草15克，猪瘦肉60克，煮汤服用。

或用菊花15克，白糖适量，开水泡茶饮用。

用于肝火型者。

5.川芎6克，白芷9克，鱼头1个。

加水放炖盅内隔水炖熟，喝汤食鱼头。

用于血瘀型者。

6.何首乌60克，鸡蛋2个，共煮，蛋熟后去壳再煮片刻，吃蛋喝汤。

用于血虚型者。

7.红枣炖兔肉：红枣15枚，兔肉250克。

放炖盅内隔水炖熟服用。

8.当归生姜炖羊肉：当归30克，羊肉250克，生姜15克。

加水放炖盅内隔水炖熟，调味吃。

9.菊花茶：菊花15克，白糖适量。

用开水泡茶饮用。

10.绿豆饮：绿豆适量，加水煮熟，糖调味服食。

戒烟酒，忌吃辛辣刺激性食物，血虚者还忌生冷及寒凉类食物。

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