【菜科解读】

刮痧和拔罐都是中医的一种治疗方法！现在越来越多的人，会经常做拔罐刮痧治疗，不仅能有效排出身体湿冷气体，还能使得胃口好，皮肤气色变好等等。

那么也有人困惑，冬天拔罐好还是刮痧好？关于，冬天拔罐好还是刮痧好？冬天刮痧和拔罐哪个效果好？5号网小编来为您一一解答！

冬天拔罐好还是刮痧好

拔罐刮痧没有季节的限制，但冬天还是拔罐好。

原因是不管刮痧还是拔罐，首重保暖和防湿。

拔罐的时候保暖防湿容易，但是刮痧不行。

虽然现在的暖房和空调的存在，冬天刮痧也可，但是能保证刮痧后8h内不离开暖的地方吗？养生首重因时，因地、自然。

若冬季选拔罐还是刮痧好，5号网小编建议大家拔罐，刮痧一般都是在夏天进行。

大家注意有一些注意事项必须的明白，拔罐刮痧之后不能受风不能着凉最好在六个小时之内不要洗澡，注意保暖。

如果是保健的话一个月拔罐刮痧次数最好不要超过三次，如果是治疗，最好选择晚上，三天一次，不易频繁。

冬天刮痧和拔罐哪个效果好

祛湿，这是坊间对拔罐和刮痧主要功能的认知。

殊不知这是一个巨大的误会！这两种中医传统疗法，其主要作用都不在祛湿，祛湿的作用也不明显！中医专家提醒，人们不仅误解了拔罐和刮痧，还喜欢将“湿气重”挂在口边，身体困倦、懒怠动、上火、出湿疹都会被归类为湿气重，其实也未必如此。

拔罐和刮痧的目的都不在祛湿。

“拔罐可以祛湿排毒，这是坊间对这种疗法最大的误解。

”广州中医药大学第一附属医院针灸科主任庄礼兴说，在中医辨证中，拔罐的原理在于：通过物理负压的挤压作用，造成血管破裂、出血，血液渗透到局部组织，疏通瘀滞，达到调理身体平衡的作用。

其主要功能并不在祛湿，而在于通经活络、行气活血、消肿止痛、解毒等。

同时，拔罐还有“泻火”功能，常用来治疗各种实症，包括热症和寒症。

刮痧与拔罐的原理相似，“刮出痧”也是同样的道理。

通过在经络、穴位上治疗，对于发烧、中暑、感冒等实症有较好的疗效，也能很好地缓解上火等热症。

相比之下，刮痧作用在浅部，而拔罐的作用更深层。

“中医所讲的‘湿’的本质是水。

”庄礼兴说，湿气主要通过大小便、汗液排出。

拔罐和刮痧祛湿作用其实十分有限。

“祛湿主要靠内治，而非外治。

”庄礼兴表示，湿气重的患者首先要辨证湿的类型，可以采用利湿的药物，缓解表面症状。

由于湿气重的根本原因是脾胃蕴化功能不足，因此，祛湿之后，还得调理脾胃，从根本上改善体质。

出痧或罐印深不表示湿气重

如果说拔罐、刮痧的主要功效不在于祛湿，那么刮出来的痧颜色有深有浅、有红有紫，又是什么原因呢？专家表示，要解释这一点其实很简单，不同的人血液颜色不同，肤色也不同，刮出来的痧颜色自然会不同。

另外，拔罐后皮肤上留下印记的颜色深不深，还与拔罐的负压有关，如中医拔罐除了用火罐外，还用竹罐、抽气罐等。

其中，竹罐是在水中去氧，没有火罐的温度，负压也相对较小，所以不够“给力”，拔罐后皮肤上留下的印记颜色自然偏浅。

由此可见，拔罐后皮肤上留下的印记颜色越深越黑，说明人体湿气越重，这种说法也是错误的。

那么，什么才是体内有湿的表现呢？体内湿气重的典型症状是：舌苔白厚、口中黏腻、食欲不振、消化不良、倦怠乏力、肌肉酸痛、大便黏滞等。

拔罐颜色越深越黑，湿气越重都是传说！颜色与血液、拔罐力度有关。

首先，不同人的血液颜色不同，肤色也不同，出来的“痧”的颜色自然会不同。

其次，出痧颜色深不深，还与拔罐的负压力有关。

例如中医拔罐除了用火罐之外，还有竹罐、抽气罐等。

其中，竹罐是在水中去氧，没有火罐的温度、排气的压力也相对较小，不仅操作不便，而且不够“给力”，出痧颜色容易偏浅。

祛湿主要靠内治，而非外治。

湿气重的患者首先要辨证湿的类型，可以采用利湿的药物，缓解表面症状。

由于湿气重的根本原因是脾胃运化功能弱，因此，祛湿之后，还得调理脾胃，从根本上改善体质。

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冬季拔罐的注意事项1、冬季气温低、干燥，拔罐要选择温暖的房间，注意保温。

对需要进行背、腹等部位拔罐的患者，可以适当减少拔罐时间，不要让身体暴露太久。

拔完及时穿衣，可以适当喝点热水，暖暖身体。

由于该季节皮肤干燥，拔罐要润滑罐口，保护皮肤不受伤。

2、因为天气比较寒冷，所以在拔罐的时候应注意做好室内的保温，防止外界的寒气入侵正在治疗的身体。

在进行拔罐的时候应注意选择一些身体部位较为丰满的部分，有肌肉的部分。

对于身体有皮肤过敏、溃疡、水肿等部位都不适合进行拔罐。

在进行拔罐的时候，预防肌肤灼伤或者烫伤非常重要。

3、通常拔罐的时候进行的时间在10到15分钟即可，拔罐的时间不宜过长，有的人以为时间越长效果会越好，事实上并非如此。

由于拔罐的时候，肌肤承受的压力很大，时间就了则容易导致皮肤出现水泡，这样对肌肤会造成一定的伤害，容易导致皮肤感染。

拔罐的时候还需注意不要针对同一部位反复地进行。

4、在进行完拔罐之后不要马上就进行洗澡，因为拔罐完毕之后，肌肤处于被伤害的状态，此时的肌肤非常地脆弱，若在拔罐之后洗澡，皮肤会非常容易就破损，引起发炎。

在拔罐之后，皮肤的毛孔撑张开的状态，此时洗澡也容易导致身体受凉，需注意小心。

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