明明很爱他却口出恶言 为何我们总是心口不一

为什么我们总是心口不一?为什么明明很爱对方却无法好好表达?用图表带你深入理解萨提尔冰山理论：为何我们总是心口不一、言行不一致!

回想一下，在你的生活当中，是不是也有这种「心口不一」的情况?明明爱一个人，却说出伤害他的话。明明很在乎对方，却表现出一副漠不关心的样子。奇怪了，为什么我们总是没有办法顺着自己的良心来说话呢?科普心理作家海苔熊为你解析，为何我们总是心口不一、言行不一致?

海苔熊、KIDISLAND儿童岛提供

你曾在人生当中遇到这样的状况吗?

小学时：

「我花我的钱，还需要跟你报备吗?」你爸醉醺醺的回来，把你妈妈推倒在地板上，家里面各种器皿散落一地，他口口声声说他很在意你们，但你却看不到他的爱。于是你下定决心，长大之后不要变成跟他一样的人。

恋爱时：

「你要去就去吧，我一个人真的没有关系。」其实你很无力，但要假装坚强，如果让他看出你很在意，那么就输了。结果他真的去了，真的是好傻好天真。我是说你。

结婚后：

「你把这里当旅馆啊?只会工作，都没在关心这个家!」然后他叹气露出很疲累的表情，把头躲到电脑里面，你一边觉得他到底有什么资格喊累，一边很后悔，因为你明明想要他的爱，却把他推开。

有孩子以后：

「你为什么这么笨!走路不会看路吗?」孩子走路跌倒了，差一点就被对向的车子压到，你其实既担心又心疼，但却用责骂来表达。静下心来一想，其实在这个担心的背后，你可能还有「更担心」的事情──「如果孩子怎么样了，别人会怎么看我?」

「已经花钱给你补习了，结果还考这种分数。你知不知道我在你身上花了多少心力啊?」你说。其实你是担心他像你以前一样考上一个听都没听过的学校，被人家看扁，但你说出来的话却让两个人的距离越来越远。而从孩子看着地板不说话的眼神里面，你似乎也看到了多年前的，那个在碎片和责骂当中蜷缩着的你自己。

发现了吗，单曲循环，业力引爆!其实我们从出生开始就活在一个「不一致」的回圈里面，并把这个不一致一代又一代的传递。为什么我们总是没有办法好好把自己的感受告诉对方，而要用这种疏远的方式来表达我的靠近?

答案很简单，因为我们害怕受伤、害怕失望，却因为这样的害怕，让两个人都失望了。

有没有什么方法可以让我们好好的说话，或者是读懂那些伤人的话语、拒绝的行为背后，究竟藏了哪些秘密?

一个银丝糖的故事：

今天阿熊我要说一个银丝糖的故事(引自《萨提尔的对话练习》)。在熙来攘往的市场，一个贩卖银丝糖的小摊前面，一位三岁男孩手上拿着银丝糖，却放声哇哇大哭。旁边是一脸无奈的妈妈，以及一直要小孩听话的老板。

「你不是说想吃吗?现在又不要吃了。不吃就不要吃啦...…」妈妈把糖拿走。

「我要吃!」孩子哭吼着。

「这样也不要!那样也不要!你是要怎样啦⋯⋯再闹下去，妈妈就不理你了⋯⋯」妈妈生气，场面火上加油。

「弟弟呀!你还好吗?」阿建老师缓缓走过去，蹲了下来轻轻的握着孩子的手问。没想到孩子一听到之后哭得更大声了，但这并不是愤怒的眼泪，而是一种委屈的眼泪。

「你看起来很难过，也很着急，是吗?」阿建老师说。男孩点点头，哭声稍微收敛了一些。「发生什么事啦?」阿建老师问。「我要吃糖糖。」孩子指着摊商桌上的糖说。

「妈妈拿的那根糖糖，你要吃吗?」阿建老师指着妈妈手上的糖。孩子摇摇头说不要。「你想吃糖糖，但是不要吃那根糖，对吗?」阿建老师跟孩子确认。孩子再次点点头，表情舒缓了许多。

经过阿建老师反覆确认之后，才发现原来妈妈手上的银丝糖在制作过程中，师父不慎掉到地上(不过妈妈没发现)，所以他当然想要吃银丝糖，但并不是「妈妈手上那一根脏脏的银丝糖」。妈妈终于搞清楚状况，很懊恼老板不讲究卫生(其实老板有发现知道他打算蒙混过去)，也觉得老板不够诚实。一方面也生气孩子，怎么不早点说清楚──但问题是，妈妈也在自己的情绪当中，真的有好好的给孩子机会，让他把话说清楚吗?

如果我们仔细看这个故事，你会发现除了阿建老师以外，几乎里面所有的角色都是「不一致」的：

明明关心孩子却用生气来表达的妈妈

想要吃糖却用哭闹来推开母亲的孩子

想要掩饰失误于是就蒙混过关的老板

回想一下，在你的生活当中，是不是也有这种「心口不一」的情况?奇怪了，为什么我们总是没有办法顺着自己的良心来说话呢?

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