【菜科解读】

睡觉时习惯把手机放在枕头下面，会影响健康吗？不妨都看看！

现在随着智能手机的全面普及，很多人都成为了低头族，而且不管是年轻人还是中老年人，每天都习惯盯着手机看，几乎人人手机不离手，因此很多人都出现了熬夜的习惯，更有一些人甚至在玩手机的时候直接睡着了，而手机就放在枕边，对于在睡觉的时候，经常喜欢把手机放在枕头下面的人来说，会影响身体的健康吗？今天我们就一起带大家来了解一下，大家不妨都看看。

很多人最担心的莫过于手机的辐射问题，因此有很多女性在怀孕之后，为了胎儿的健康，往往都不会把手机带在身上，就是害怕手机的辐射会影响到胎儿，其实手机辐射的危害在正常来说，待机的时候辐射就比较小一些，在通话的时候辐射会比较大，在手机号码已经播出，但是尚未接通的时候辐射是最大的。

很多人在睡觉之前都习惯将手机放在枕头边上当然待机状态下的手机辐射是比较弱的，我们在睡觉的时候，身体的各项器官和细胞都处于一个相对安静的状态，但是即使信号比较弱，也能够损伤到我们的大脑，若是长期总是将手机放在床头柜或者是枕头下面的话，可能会对我们的大脑带来不利影响，使记忆力出现退化，睡眠质量下降，从而使我们的身体处于亚健康的状态。

因此大家在睡觉之前，尽量不要把手机放在枕头边上，最好离我们的身体远一些。

除了在睡觉的时候与手机保持一定的距离之外，大家在玩手机的时候时间也不要过长，因为手机除了辐射会影响我们的身体以外，手机屏幕发出的光线也会影响到我们的眼睛，大家在玩手机的时候，尽量把屏幕的亮度调到最佳模式，不要太过刺眼，字体尽量要调的大一些，这样的话也能保护我们的眼睛，除此之外大家在玩手机的时候，也尽量不要超过11：00，因为在过了11：00就算熬夜了，如果经常熬夜的话会影响我们身体的肝脏代谢能力，从而影响各个器官的恢复。

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