【菜科解读】

很多女性因为年龄的增长和生完孩子的原因，阴道会变得比较松弛，那有什么办法可以把阴道变得紧致呢，缩阴手术又不敢做，缩阴药有用吗，是什么原因，有副作用吗，效果好吗？

1、口服缩阴药经过肠胃的消化吸收，容易消减药效，真正作用到阴道部位的并不多，效果不佳。

2、口服缩阴药消化过程中一些化学成分容易刺激消化系统健康，引发肠胃不适，甚至哺乳期使用还容易影响母乳质量。

1、年龄增长，阴道细胞老化，阴道肌肉萎缩，阴道弹性减弱。

2、生育导致胎儿在娩出过程中对阴道产生损伤，导致阴道弹性纤维断裂受损。

3、频繁或者过于激烈的性生活导致阴道收缩能力降低。

1、把握产后缩阴的最佳时间

阴道松弛如果不及时缩阴就会变得越来越松。

所以一定要及时缩阴，如果是产后使用缩阴产品，可以在生完孩子后一两个月之后身体恢复就可以使用，每天晚上使用一支，不影响正常生活。

2、配合简单的缩阴运动

产后及早做凯格尔运动，可加强盆腔底部肌肉的力量。

锻炼一段时间后，阴道能回缩，阴道弹性能恢复到产前的80%以上。

所以及时的预防由于缓解和预防阴道变松。

3、缩阴期间保持耐心

虽然都是生完孩子出现的阴道松弛，但是松弛程度是不同的，恢复时间自然不同，如果使用缩阴产品最好结合自身阴道松弛程度合理选择适合的缩阴疗程，效果更佳。

4、恢复性生活需谨慎

产妇虽然生殖器官恢复正常但内分泌可能还未恢复到妊娠前的状况，阴道组织脆嫩且薄弱，如果同房过早容易影响阴道恢复，另外虽然不影响正常生活，但为了更好恢复，需要避免性生活过于频繁或者激烈。

1、每天练习盆底肌肉锻炼锻炼骨盆肌肉。

虽然缩阴运动对于之前阴道松弛严重的我效果不大，但是现在我已经成功缩阴，所以只需要有时间和精力每天练习一下还可以提升阴道收缩能力。

这个缩阴运动方法很简单，深呼吸，收缩肛门的肌肉，保持收缩状态10-15秒左右，再深深地吐气，放松肛门处的肌肉。

2、性生活方面有所节制。

性生活过于频繁或者激烈也是导致阴道变松的原因之一，而且使用缩阴药后，阴道肌肉的修复正处于非常细嫩和紧缩状态，同房时切忌过于激烈，以免损伤，需要呵护。

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