什么叫玉蛋功？玉蛋功教学的教学视频
【菜科解读】
古代女人为了取悦男人，便已经有了各种各样锻炼自己私处收缩能力的方法，把玉蛋塞入下体练习是很流行的一种功力，那么到底什么是玉蛋功呢？是怎么练习的呢？
什么是玉蛋功“玉蛋功其实是一种古老的道教气功练习法，运用在中国古代宫廷中皇后与后宫嫔妃，用来增添性爱活力、性能量及养生驻容。
其原理是把一个玉蛋放入女性阴道，来锻炼盆底肌，从而提高盆底肌群的收缩能力，使阴道充满握紧力，提升性爱愉悦和性高潮，甚至还能够保持卵巢的鲜活力，起到很有效果的抗衰老作用。
”据陈见博士介绍，玉蛋功在国内已经几近失传，但近年来在海外却很风靡。
在欧美，很多女性热衷于练习玉蛋功，甚至有不少女性导师来往于各国，菜叶说说，专门指导女性练习。
我国古代女子在性爱秘术上很有研究，她们利用玉器制作的玉蛋或是阴茎来锻炼阴道，据说这样可以虏获丈夫让他们在自己丈夫面前与众不同，将阴道练至松紧自如，现在很多国内外女性也在用这种方法锻炼下体。
演员Gwyneth Paltrow对于如何保持阴道健康十分上心，没错，她就是《钢铁侠》系列电影中的小辣椒。
近日，她的新建议是在阴道中塞入“玉蛋”(是的，就是玉石做的蛋)来锻炼你的下体，而且该言论一经传出，Gwyneth Paltrow网页上的“玉蛋”就被销售一空了。
以前Paltrow就曾经建议女性应该蹲在水煮药草产生的蒸汽上，以此来进行子宫清洁。
现在她又建议人们为了生殖健康应该在阴道中塞入一枚1-2英寸大小的“玉蛋”，并保持一段时间，这可没少招健康专家们的炮轰。
据说这种行为能够激发人体内的能量，促进水晶之疗法，还有点类似凯格尔运动。
沉迷于这种练习的人们表示，通过“蛋蛋”和阴道的亲密接触，能够增加人体的气，提升性高潮体验，增强阴道肌肉，保持荷尔蒙平衡，总的来说就是增强的女性的能量。
但是妇科学家们却对这种神乎其神的“玉蛋”治疗法不感冒。
美国洛杉矶加州大学洛杉矶分校妇产科学的临床助理教授Leena Nathan博士表示，其实并没有研究表明“玉蛋”能够增加性高潮、锻炼阴道肌肉张力以及维持激素平衡。
Nathan还说到，玉石根本不会改变荷尔蒙水平，即便你把它塞进阴道中也是一样。
更尴尬的是，即便是之前热推的阴道蒸汽疗法也没有什么证据能证明它能够改善阴道健康。
尽管有证据显示凯格尔运动确实对女性健康有益，那是因为骨盆底部的肌肉训练能够帮助女性应对尿失禁，但这跟“玉蛋”没有什么关系。
她还补充说，为了让“蛋”能够稳稳地待在阴道里，人们确实需要进行跟凯格尔运动一样的锻炼方式。
但女性并不需要经常练习，因为毕竟不舒服也不明智。
美国旧金山的妇产科医生Jen Gunter博士表示，对于夹着“玉蛋”到处晃悠的方式她不得不说两句，因为这并不意味着你的骨盆底肌肉会一直持续不断的进行收缩。
实际上超负荷的凯格尔运动以及错误的练习方式会导致骨盆疼痛，还有可能在交配过程中产生痛楚。
另外，“玉蛋”确实会给人们带来健康隐患。
#p#分页标题#e#因为玉石本身是一种多孔的材料，有可能成为病菌感染的温床。
而鸡蛋对于人体来说是一种异物，能够改变阴道内的细菌组成和pH值。
所以这种做法有可能导致感染或者阴道炎，“玉蛋”如果在阴道中时间太久的话还有可能造成中毒性休克综合症。
Nathan表示，她建议那些对“玉蛋”感兴趣的女性不妨省点钱，去看看正规的盆底治疗师，如果她们当真想要锻炼自己的下身力量。
玉蛋功功法如下将打磨光滑如蛋的玉石塞入阴门。
然后平躺着深呼吸，将注意力集中到下面，将玉蛋从阴门排出。
一开始用玉蛋较大些，随着自己感知能力逐渐敏锐慢慢 变小，一开始蹲着练习，可以少用点力气，就能将蛋排出，后来是平躺着轻易排出后就用扁平如币的玉石练习，要随着节奏让玉币在阴道里翻面排出。
由于很难一次性排出，所以这个过程是不断的提肛和练阴道肌肉的控制和力度。
这是为了满足男性要求女性阴道紧和主动行动的需求，一般的来说在性爱 过程中，男性属于主动，女性回报的除了声音和扭动外，没有内在的回应，有些专家提到的女性做爱高峰时，阴道会紧缩，这个感受其实是不明显的。
只有少数女性 天生就能在这个时候紧缩阴道，不仅能紧紧夹住，而且还能将其挤出。
练玉蛋功不仅能达到这个目的而且还使洞天“内容”更加丰富。
以前扬州妓女还有练阴道吸气的，就是将一盘香，放在蹲着的女性胯下，可以看到一些有功夫的女性能将香烟吸入阴门，然后再吐出来，现在也有些奇女子能用阴门吸香烟。
产后性爱疼痛持续多久？产后性生活不和谐办
产后性爱疼痛持续多久产后啪啪啪会疼吗？会的哦，但这是暂时性地，而且你不用默默忍受，疼痛是有办法减轻的。
经历过阴道撕裂或者会阴侧切的妈妈，往往对疼痛心有余悸，甚至会怕得不敢啪啪啪，有些妈妈甚至觉得产后第一晚就像又生了一次孩子。
怎么办呢？等待伤口完全愈合无论是顺产时做的侧切或者有阴道撕裂，还是剖腹产妈妈肚皮上的伤口，都会给做爱过程带来不便，所以一定要等伤口长好才可以开始“大业”。
改变做爱姿势。
比如女在上或俩人并排躺，总之，选择插入不太深的姿势。
使用润滑剂。
这一点对母乳喂养的妈妈尤为重要。
因为产后母乳喂养，会减少雌性激素的分泌，这会让阴道组织变薄变干。
如果感觉阴道干燥，可以选用水溶性的润滑产后保养私处是比较脆弱的身体器官，娇柔而又敏感，需要在平时的时间里就多加照抚，注意保持私处清洁。
密切关注其状态与变化，定期去医院检查身体。
保持健康的生活习惯与饮食习惯。
坚持盆底肌锻炼（又称凯格尔运动）。
盆底肌被称为性爱肌，女性坚持锻炼不仅能预防促进产后恢复，还能治疗和预防膨出、脱垂、尿失禁等疾病，增加紧致，增强性爱愉悦感。
G动就是一款锻炼盆底肌的专业软件性欲低，不和谐怎么办其实我经常有这种感觉，女人自认为穿得很“性感”，在男人眼中根本就没有任何诱惑力。
比如对于那种很漂亮的蕾丝“情趣内衣”，女人尤其喜欢并且认为自己穿上就是“性感”。
但是很多男人根本就不喜欢。
相反如果你只穿一条廉价的丝袜不穿底裤，反而能够点燃男人的激情。
看来很多人和我有一样的困扰。
真的是。
和老公感情又好，但是就是这方面太有问题了。
道德上不允许自己约，但是现在我经常看到年轻的男的都会我想闻闻人家身上荷尔蒙的味道广告男一名，孩子一岁，老婆孕期从来没有做过，产后一年应该不超过4次，没有出轨，老婆想要，但我完全木有性趣，有时自己解决。
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我感觉我要去看心理医生了~~~
注意:秋天性爱的三大事项不容忽略
否则，老了很麻烦。
秋天不应该分散，房间的工作也应该减少。
一般来说，人们的阳气不足，可以利用春天的生发性、夏天的阳气温暖地养活阳气，但阴精不足，可以利用秋冬的收藏性来养活阴精。
同时，秋天的房间要注意以下几点:第一次，衣服要晚脱早穿。
在性生活中，你可以穿着衣服享受前戏，并尽可能晚地脱来。
这样，身体不热的时候，可以早点脱下衣服不要。
结束后，不要贪图暂时凉爽，要早点穿衣服。
或者休息时盖床上薄薄的被子。
第二，保持室内温度。
将室内温度保持在23-25度。
如果风特别大，可以关上窗户，即使感觉有点干燥也最好不要开空调。
必须等待身体自然冷却。
第三，在保持性生活清洁卫生的同时，注意保温。
性前后，很多人习惯洗澡，但天气变冷后，最好用温水。
一是防止感冒，二是促进血液循环。
性前洗澡也有助于创造良好的性感。
天气冷的话，不需要从头洗到脚，可以换成小澡，保持局部卫生。
女性爱液分泌的很少是有病吗 回答：建议首先检查是否是有妇科炎症的可能和是否是有思想顾虑和是否是缺乏性前戏等.另外性生活前一定要多抚摸增加爱液的分泌,促进润滑,还要建议采用男下女上的姿势这样更加刺激到阴蒂更加容易达到高潮和更加体会到快感. 肛门出血性爱后会痛什么原因？ 回答：再次出现肛门出血现象，有可能是属于肛门周围微循环不良，痔疮致使的，首先多喝热水，留意歇息，始终保持大便的通畅，可以通过食物重新调整或者是服食软化大便的药物。
如果症状通过，口服药物不能获得稳定，是要去医院肛肠科采用手术救治的。
不及时救治，有可能会引发贫血等并发症。
酒后性爱后小便疼痛怎么办？ 回答：再次出现了性生活以后的小便疼痛考量还是有泌尿系统的炎症，对于这种症状必须要实施尿常规仔细检查，需要有到医院实施仔细检查，应当还是有性生活不卫生引来的，而不是性生活动作的原因，必须要实施尿液常规化验和彩超的仔细检查，再次出现了泌尿系统炎症，尿道炎可以决定抗生素消炎药实施对症救治，不是特别严重。
早泄性爱3到5分钟如何治疗 回答：早泄这种情况有的是因为手淫过多所引起的，有的是因为一些其他方面的问题所造成的，首先就是要调整好自己的心态，另外就是积极的配合治疗，接受正规的治疗之后都是可以达到一定效果的，但是具体时间如何是因人而异的，因为身体状况不一样，另外就是平时如果有手淫的习惯，要及早的戒掉。
和女友性爱后，龟头瘙痒怎么回事？ 回答：您所说的这种情况应考虑有滴虫或霉菌感染的可能。
应该到正规医院泌尿科就诊，明确诊断，对因治疗。
如果是用滴虫感染导致的可以服用甲硝唑，用甲硝唑注射液清洗龟头;如果是由霉菌感染导致的，可以服用制霉菌素片，用红核洗液稀释溶液清洗龟头。
应该让你朋友也到医院妇科检查，如果感染了应该一起治疗，以防复发。
治疗期间避免性生活。
包皮术后性爱早泄该怎么办 回答：你的情况应该是包皮摘除手术后龟头外漏，没恢复敏感性过高引来的。
对于你的情况要清淡饮食，尽量避免阴茎的勃起，可以采取龟头冷冷敷、推拿等方法，减低敏感性。
外用药膏缓解症状，服食药物调养。
然后，患者需要做到饮食有节，规律作息，调节身心健康，在生活中注意要保持良好的心情，要多吃清淡稀软的食物，多喝水也要多吃一些蔬菜与水果。
性爱时突然阳痿是什么原因 回答：一般这种情况的原因是比较多的，比如肾虚压力过大，精神紧张疾病的刺激，或者是心情不好等，这种疾病可以综合性的进行调理的，如果是使用药物的话，是需要根据病因治疗的，您可以先去医院进行咨询了解，排除疾病的存在可能性，然后再进行治疗，平时也要多加强体育锻炼，吃一些有营养的食物。
有了PU治疗的时候可以性爱吗？ 回答：你好/你的情况在治疗期间是一定要禁止性生活的，以免反复感染。
以上是对"UU和PU有什么影响生育?"这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康!同时依据病患对病症的陈诉，要保证生活要有规律、多饮水、避免着凉。
阴道炎会导致性爱后阴道出血吗 回答：你好根据你的描述属于慢性感染有关，有阴道炎性生活可以引起出血，需要增加营养补充维生素微量元素，注意个人卫生，抗生素抗感染治疗，妇科炎症的出现不仅仅会影响妇女的健康，还会导致妇科疾病的出现，因此，最好去医院的妇科做一下B超检查，找出病因后对症治疗，平时多注意自身卫生，保持会阴部皮肤清洁。
龟头红，性爱时疼是怎么回事？ 回答：红肿疼痛，往往是炎症表现，是包皮龟头炎，往往细菌感染，和不注意清洁或者包皮过长有关系最近不要性生活，不要喝酒，每天都五千分之一的高锰酸钾溶液洗一洗，外用红霉素软膏，应该就可以好；好了后每天清水洗一洗，可以预防；如果包皮过长，做包皮环切术，去掉诱因，再次发生的可能性就很小了 性爱后尿频尿急尿痛，用什么药 回答：那是急性尿路感染的缘故，你口服呋喃坦定片2片，三金片3片。
甲硝唑片1片。
西米替丁片1片，胃得宁胶囊1粒。
氯霉素片2片，诺氟沙星胶囊2粒。
每日三次就好了。
活动中多汗，性爱后或酒后尿黄尿痛是怎么回事？ 回答：要是性生活之后，出现的尿黄，以及疼痛不适，那么还是注意一下，检查尿常规，看看有没有问题，不排除是尿道炎建议检查尿常规以及B超，看看有没有问题，多喝水，这个建议吃些左氧氟沙星抗生素以及热淋清一起吃上 和爱人性爱，为什么找对了还是进不去 回答：找对了女生私密处还是进不去可能是缺少了前戏，女方过度紧张所导致的，建议可以在进行性生活前进行部分抚摸，这样可以有助于阴道的打开，更有利于阴茎的进入。
还有就是可以从改换体位姿势解决，采取女躺卧的姿势，这种姿势是比较好的进入姿势。
人流性爱会患宫颈炎吗 回答：人流后如果在一个月没有到的时间里进行了一次性生活的话就会有可能患上宫颈炎，一般在人流后没有到时间进行性生活的话还有可能会引起重度的感染症状，这个时间段都是禁止性爱的。
如果担心自己患有宫颈炎的话建议到医院做个阴道窥器检查来确定后对症治疗。
月经推迟半个月了，性爱出血是怎么回事 回答：同房出血首先分清是宫颈糜烂引起的出血，还是宫腔出血。
建议到医院做妇科检查，看血来自宫颈还是宫腔，如果宫颈出血需做宫颈细胞学检查，排除宫颈恶性病变；宫腔出血需做妇科彩超，调理月经。
孕晚期性爱有什么影响 回答：造成抑郁症的原因一般有心理社会因素 抑郁性神经症常由心理社会因素所诱发健康搜索，如夫妻争吵,离异、亲人分别意外的伤残、工作困难、人际关系紧张等， 针对抑郁症的治疗：一、保持心态平和，心理专家表示，轻度抑郁症的治疗，首先要从心态上做好调整。
二、聆听舒缓音乐 临床心理学上，有一种音乐疗法，是心理医生考虑抑郁症如何治疗时的首选方式之一。
三、走出家门常运动，户外天地广阔，空气新鲜，阳光温暖。
感觉被烦恼包围的时候，不妨到户外踏踏青，散散步，或者进行一些力所能及的运动项目，就可以排解阴霾的心情。
性爱后女性下体刺痛是怎么回事 回答：如果是慢性咽炎，你的那种叫异物感，主要是一些淋巴组织，淋巴滤泡增生引起的，这样就不用担心，每个人都有，只是在发炎的时候会明显，如果很痛，声音也有变化，就建议去医院看看，有没有长东西了，疼得不是很厉害可以吃点消炎药，含片啊，什么的 患了霉菌性阴道炎，在性爱的时候阴道很痛，怎么治疗 回答：霉菌性阴道炎一般需要治疗三个月经周期，每次月经后治疗一周。
建议你继续用药治疗，治疗期间最好不同房，下次月经后再继续治疗。
性爱过多最近感觉头晕乏力应该怎么样治疗？ 回答：性爱过多最近感觉头晕乏力，这种情况考虑是肾虚和气血不足，劳累过度等引起的症状，可以吃六味地黄丸来和金匮肾气丸以及益气养血口服液来进行调理，平时应有节制的性生活，注意休息，不要熬夜和劳累过度，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯，注意营养均衡。
性爱姿势都有什么？ 回答：，一般性爱姿势比较多可以男上女下的姿势，也可以从后面插入的姿势，也可以采用跪坐的姿势等，可以多看一些书籍，视频进行学习。
在性爱时一定要注意不要频繁，过于用力，猛烈的抽插阴道，避免损伤阴道组织，导致阴道流血，疼痛。
首先青少年应树立一个坚定正确的奋斗目标，以此为动力培养自己的控制力与忍耐力。
加强自身情操的陶冶，对一些生活中的困惑，积极与外部沟通，寻求父母老师朋友支持。
不要过多沉迷于黄色信息，等到适龄年龄再去同女性朋友交往。
