【菜科解读】

女性的胸部尺寸在不同阶段会有不同的变化。

青春期是女性乳房开始发育的时候，青春期过后，乳房尺寸就会底定。

但是遇到生理期、妊娠期、哺乳期，胸部的尺寸也会因为荷尔蒙被影响，可能会胀大或缩小。

很多的人疑惑自己的胸是不是太小或者太大，对于这样的疑惑，下面的小编为大家分享不同阶段的女性的乳房的大小，大家就可以知道自己的乳房的大小是否正常了，大家一起来参考下吧。

一、女性不同阶段的乳房变化

1、青春期的乳房

青春期身体会历经几种变化，包括阴毛和腋毛的生长。

乳头下方的乳房也会开始变大，而且在月经期间会感觉疼痛、敏感和发痒。

雌激素、孕激素和催乳素对乳房发育扮演着重要角色。

2、妊娠期间乳房

在青春期之后，你的身体为了准备滋养宝宝开始产生一些变化。

在怀孕前3个月，孕妇的乳房会胀痛，这是因为雌激素和孕激素水平提高的关系。

你的乳房会增大一个罩杯左右。

乳房

乳房会因为荷尔蒙而变化。

3、喂养母乳期间

哺乳期间，妇女的胸部会肿胀、丰满，并且常有乳头龟裂、疼痛的问题。

乳房在生产之后会充满母乳，所以变得沉重和肿胀。

4、服用避孕药物

除了怀孕和哺乳，如果你正在控制生育或口服避孕药，你会有水肿、体重增加、腹胀的副作用。

这是因为避孕药含有类似雌激素和孕激素的成分，所以你的乳房尺寸也会有些变化。

5、月经期间乳房

即使你没有服用避孕药，你仍然可以遇到腹胀和水肿。

月经之前和期间，你的乳房会感到敏感、肿大，甚至是疼痛。

这主要是荷尔蒙的波动，雌激素使乳管放大。

6、更年期的乳房

更年期时，女性都会历经荷尔蒙的波动。

由于雌激素水平低，乳房腺体的组织减少，乳房开始下垂，这些都是绝经的信号。

二、影响乳房尺寸的因素

1、天生遗传因素

对女性来说，乳房的尺寸大小一般都是天生的。

不过，你还是可以仰赖后天的调养，健康的帮助乳房增大。

2、因为体重过轻

乳房属于脂肪组织，所以如果女性身体的脂肪太少，乳房的尺寸就很难很大。

因此，如果想要增大乳房尺寸，适当的补充脂肪是有帮助的。

3、荷尔蒙的变化

身体历经荷尔蒙变化时，也会影响乳房的尺寸。

青春期、妊娠期、更年期是常见的荷尔蒙波动阶段，所以女性的乳房大小也会被影响。

三、保护胸部的食物

1.豆浆、豆腐

黄豆富含大豆异黄酮，能防止胸纤维化、纤维囊肿等疾病，也能有效降低更年期带来的副作用，如心脏病、骨质疏松。

而一项加州罗马琳达大学（LomaLinda University）的研究也指出，大豆类制品可有效降低乳癌肿瘤的复发几率。

2.小麦胚芽

医学已证实小麦胚芽有许多好处，像是经前症候群的女性服用小麦胚芽后，症状程度会减轻六成五。

而发酵小麦胚芽更有能降低乳房肿瘤发生、复发的功效。

3.蓝莓

「果中蓝钻」蓝莓已被证实有许多种如降血压、抗炎等多种好处。

每天摄取约170克的蓝莓，可有效减缓乳房肿瘤发展的速度。

4.窝瓜

任何含有β-胡萝卜素的果菜（明显特征为橘红色），能防止胸纤维化与硬块的出现，并对维持乳房健康有许多帮助。

5.鼠尾草花茶

鼠尾草富含抗氧化物，是有效的防癌因子，能抵抗包括乳癌等多项癌症，但孕妇需经洽询医生才能服用，以免鼠尾草引起的子宫收缩造成胎儿、孕妇伤害。

温馨小贴士

乳房是女性重要的身体部位之一，该如何保养胸部更是女性一生的课题，因此怎样丰胸、吃什么能美胸，是很多女性特别关心的话题。

其实女性胸部只要大小正常就可以了，太大反而是负担，生活中应该开心，避免情绪上的郁结，同时要注意个人卫生，注意胸部健康。

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