刷牙前牙膏到底蘸不蘸水？你可能做错了很多年！
目前来看，多数观点都认为还是不要蘸水的好。
与
【菜科解读】
有人认为，蘸水后牙膏会产生大量泡沫，一方面会减少摩擦剂的摩擦力，另一方面则会让人误以为很快就能把牙齿刷干净，结果草草了事，上述两种情况都会对牙齿清洁效果产生不利影响；
也有人认为，蘸水后牙膏的特殊功效会大打折扣，如美白牙膏或脱敏牙膏。
但，这些看似很有道理的观点，真的有道理吗？
01、水是牙膏的三种主要成分之一
牙膏留给人们的印象，是一种粘稠的膏状物，因此人们可能很难把它与水联系起来。
但事实上，水（比例为15～50%）和摩擦剂（比例为25～60%）、保湿剂（比例为20～60%）是牙膏的三种主要成分UlmCQz。
鉴于牙膏存在的终极意义是增加牙刷刷毛对牙齿表面的摩擦力，牙膏中的摩擦剂也是主要成分之一。
但很显然，牙膏如果只有摩擦剂一种成分，其中固态的颗粒或是如同“一盘散沙”，无法齐心协力，从而无法发挥预期的清洁作用；或是因为相对坚硬而与牙齿“硬碰硬”，最终可能对牙齿造成较大损伤。
因此，液态的水就作为能够与摩擦剂“并肩作战的战友”参与到牙膏中，一则可以“凝聚”摩擦剂颗粒，二则可以缓冲摩擦剂颗粒与牙齿之间的摩擦。
当然，牙膏里的水并不是普通的水，而是蒸馏水、去离子水。
值得注意的是，除小苏打外，绝大多数摩擦剂都难溶于水，因此水的加入通常不会对摩擦剂的去污能力产生本质影响。
然而，牙膏里仅仅有水还不够。
水不但会慢慢蒸发，而且往往与摩擦剂颗粒 “泾渭分明”，因此还需要向两者的混合物中引入保湿剂。
当摩擦剂颗粒、水、保湿剂混合在一起时，才可谓水乳交融、浑然一体。
这三种成分正是各种牙膏的最基本成分。
由此可见，牙膏不是与水绝缘，而是离不开水。
02、牙膏的UlmCQz功效成分 “怕”水吗？
虽然牙膏的基本成分不“怕”水，但是功效成分有没有可能“怕”水呢？
如前所述，很多说法都认为美白牙膏、脱敏牙膏会因为蘸水使用而失效。
且不说牙膏蘸水后接触的水量有限，单从功效发挥的角度而言，无论美白牙膏，还是脱敏牙膏，以及我们非常熟知的含氟牙膏，菜叶说说，都有“求”于水。
美白牙膏的美白途径之一是用过氧化物漂白牙齿，因为过氧化氢不稳定，所以美白牙膏中并不一定直接添加过氧化氢，而可能采用过氧化钙等过氧化物。
过氧化钙遇水才能分解出能够最终发挥效用的过氧化氢（仅就口腔环境中的情况而言，并非从纯粹的化学反应角度讨论），其反应方程式为CaO2 + 2H2O→Ca(OH)2 + H2O2。
脱敏牙膏的脱敏途径之一是利用药物中的钾离子使痛觉神经麻木，其功效成分以可溶性钾盐为主。
而可溶性钾盐遇水才能解离出钾离子。
同理，含氟牙膏中的氟化物也必须是氟化钠等可溶性氟化物。
也正因如此，在氟化钠牙膏的配方中，摩擦剂通常要采用水合硅石而非碳酸钙，就是为了避免因氟化钠与碳酸钙反应生成不溶性氟化钙而使氟离子失效。
综上所述，功效成分同样是不仅不怕水，而且需要水的配合才能发挥作用。
所以，了解到这些以后，您还会认为牙膏不能蘸水使用吗？
当然，考虑到健康人口腔中唾液自带的水分，牙膏蘸不蘸水使用都无伤大雅，只要根据个人习惯选择就好。
但如果唾液分泌异常，或者牙膏膏体相对黏稠，可能蘸水才是更合适的选择。
参考文献：
[1] 胡德渝，主编. 口腔预防医学（第6版）[M]. 北京：人民卫生出版社，2012.
[2]Epple M, Meyer F, Enax J. A critical review of modern concepts for teeth whitening[J]. Dent J (Basel), 2019, 7(3): 79.
历史上古人是如何刷牙的？刷牙工具是由什么做成的？
自从进入自媒体行业，已经习惯了思考今天要分享些什么内容，感觉头条君真是要把小编的所有知识储备全逼出来。
这不某天小编在刷牙时突然灵机一动，思人除了很多人都知道的用盐清洁牙齿之外，他们以前没牙刷牙膏是怎么刷牙的? 其实在最初的时候，人们要清洁口腔和牙齿，一般都是用手指，估计也就是用手指蘸水，或者蘸盐简单清洗之类的。
到了隋唐五代时期，人们开始使用杨柳枝洁齿，古语有“晨嚼齿木”的说法，利用的工具就是杨柳枝，用它来刷牙，这其实算是最早期的牙签。
一直到了唐朝，人们把杨柳枝泡在水里，需要用的时候就把杨柳枝咀嚼咬开，杨柳枝就会支出很多细软的小条，形成了类似于现代牙刷的刷毛，兼备牙刷和牙签的功能，人们就可以用此进行清洁牙齿了。
同样的，在当时，洁齿常用的齿木，除了杨柳枝之外，槐枝、桃枝、葛藤等都与杨柳枝一样有苦、涩、辛、辣的味道，也是可以用来当清洁牙齿的工具的。
到了元朝，元代社会上层人物用的洁牙工具，一般人还是用杨柳枝，和中草药研制成的粉末刷牙。
然后，慢慢的就出现了用骨、竹子、木等材料做成的牙刷，在头部打孔两行，在孔上插入马尾，这就是牙刷的雏形之一：马尾牙刷。
据说，世界上第一把牙刷就是由中国皇帝于1498年发明，方法就是把短硬的猪鬃毛插进一支骨制手把上。
这个时期的牙刷其实已经很像今天的了，直到近代，随着科技的进步，合成纤维代替了动物毛发，从此现代牙刷进入了，在世界上广泛而迅速的流传开来。
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冻柿子可以和酸奶一起吃吗
冻柿子和酸奶是可以一起吃的，但是要注意适量，不要过多食用，以免刺激肠胃，消化不良。
冻柿子可以和酸奶一起吃吗冻柿子和酸奶能一起吃，两者食物一起吃不会导致产生毒性物质，而且也不会引起中毒现象。
冻柿子中含有维生素a、维生素C的营养物质，吃了以后能够补充身体内所需要的营养物质，增强身体抵抗力，同时还可以起到健脾益胃的效果，因为豆豉子中含有大量的胡萝卜素，吃了以后能够促进胃肠道蠕动，有利于排便。
酸奶中还有多种维生素、蛋白质以及乳酸菌等，吃了以后可以提高身体免疫力，而且酸奶中含有钙物质，可以补充身体内缺乏的钙，有利于身体的生长。
冻柿子和酸奶不会出现饮食禁忌，是可以一起吃的，适当的吃一些不会引起肠胃疾病。
但是要注意的是冻柿子和酸奶都属于一种凉性的食物，不要吃太多，以免引起肠胃不适感。
平时要养成良好的饮食习惯，不行吃凉性的食物，比如冰淇淋、西瓜等。
冻柿子和酸奶一起吃好不好1. 口感搭配：冻柿子的甜味和酸奶的酸味可以形成一种独特的口感，既清爽又美味。
2. 营养互补：冻柿子富含维生素C、纤维和矿物质，而酸奶富含蛋白质、钙和益生菌。
两者搭配食用可以提供更全面的营养。
3. 增进消化：酸奶中的益生菌有助于促进肠道处于良好的状态，而冻柿子中的纤维则有助于消化和排便，两者结合可以促进消化系统的正常运作。
需要注意的是，个别人可能对柿子过敏或者对酸奶不耐受，因此在食用前应先了解自己的身体状况，如有需要可以咨询医生或营养师的建议。
此外，选择新鲜、无污染的冻柿子和优质的酸奶也是确保食用安全和口感好的关键。
冻柿子的功效和作用冻柿子是一种常见的食物，适量食用可以补充营养、促进消化、增进食欲、预防便秘、辅助改善贫血等功效和作用。
但应幸免一次性过多食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
1、补充营养冻柿子中含有碳水化合物、膳食纤维、维生素、钾、磷、钙等多种营养物质，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，有益于人体处于良好的状态。
2、促进消化冻柿子中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善消化不良的情况。
3、增进食欲冻柿子中含有丰富的有机酸，可以促进消化液分泌，具有增进食欲的功效和作用，可以改善食欲不振的情况。
4、预防便秘冻柿子中含有丰富的水分和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有预防便秘的功效和作用，可以辅助改善便秘的情况。
5、辅助改善贫血冻柿子中含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白的合成，有利于改善贫血的情况。
但需要注意的是，冻柿子中含有的糖分较高，因此不建议糖尿病患者食用，以免导致血糖升高，不利于病情控制。
此外，对冻柿子过敏的人群也不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
