在日常生活中有效降低手机的辐射影响？
选择适合的手机型号需综合考虑性能、续航和系统优化，确保最佳用户体验。
【菜科解读】
在现代生活中，手机已成为人们不可或缺的一部分。
然而，随着手机使用频率的增加，人们对于手机辐射的关注度也在逐步提升。
虽然目前并没有确凿的科学证据表明手机辐射对人类健康有显著危害，但采取措施有效降低手机辐射对我们的日常生活依然是明智之举。
本文将从硬件产品使用技巧、软件设置及日常习惯养成等方面，提供实用的建议和技巧，以帮助用户有效降低手机辐射的影响。
工具原料：
系统版本：Android 12 / iOS 15
品牌型号：Samsung Galaxy S21 / iPhone 13
软件版本：2023年最新版
一、选择低辐射手机和配件
1. 手机辐射的衡量标准是SAR（Specific Absorption Rate，指比吸收率），选择SAR值较低的手机型号是降低辐射的第一步。
例如，iPhone 13和Samsung Galaxy S21的辐射值都符合国际标准，因此是相对安全的选择。
2. 使用蓝牙耳机或有线耳机来接听电话。
耳机能够将手机辐射源远离头部，减弱辐射对大脑的影响。
例如，Apple AirPods Pro和Sony WH-1000XM4都是不错的选择。
二、优化手机使用习惯
1. 尽量减少通话时间，尤其是使用手机靠近耳朵时。
如确需长期通话，可以采用免提模式，从而减少接触到头部的辐射量。
2. 尽量避免在信号弱的环境下使用手机，因为手机会自动增加功率以确保信号强度，进而增加辐射。
例如，在地铁、电梯里面，手机信号弱时尽量避免打电话。
3. 睡觉时将手机放置远离枕头，推荐使用飞行模式或关闭手机，确保不受辐射干扰。
可以在手机设置中设置定时开关机功能，如在Samsung Galaxy S21上，可以通过设置->高级功能->定时开关机来实现。
三、利用软件和系统功能
1. 及时更新手机系统和应用软件，许多更新包含优化功耗及辐射的补丁。
在Android 12上，用户可以打开“设置”-“系统”-“系统更新”来检查更新；在iOS 15上，进入“设置”-“通用”-“软件更新”即可。
2. 在不需要使用无线连接时，可以关闭Wi-Fi、蓝牙等通讯功能。
这样不仅降低辐射，还能节省电量。
用户可以通过下拉快捷菜单来快速关闭这些功能。
3. 安装辐射监测应用，如ElectroSmart或Open EMF，可以实时监测周围环境的辐射值，及时调整手机的使用方式。
拓展知识：
手机辐射主要来源于电磁波，这些电磁波的频率在900兆赫到1.8千兆赫之间。
长期暴露在高强度电磁波中可能会对人体产生影响，因此一些简单的预防措施有助于降低潜在风险。
此外，世界卫生组织（WHO）和国际癌症研究机构（IARC）对手机辐射进行了广泛研究，并将其分类为“2B级”致癌物，表示“可能对人类有害”。
尽管如此，目前尚无确凿证据表明正常使用手机会导致健康问题，但采取防护措施仍是保险之策。
辽宁朝阳社保待遇认证如何在手机上完成
辽宁朝阳社保待遇资格认证怎么在手机上认证？具体方法如下：1、通过手机支付宝认证首先第一种，是通过支付宝去操作，在这里的话我们可以下载一个支付宝，如果老年人没有的话，建议大家可以安装一下。
我们点击打开支付宝，然后的话登录一下我们的支付宝账号。
在这里的话，我们可以找到更多这个选项，我们可以看到首页有一个市民中心这个选项，我们点击一下。
点击进入市民中心。
最右侧是一个社保选项，进入这个社保页面。
如果还没有领取电子社保卡的话，建议大家去领取一下。
因为我的社保卡已经领取完成了，所以说就可以直接进行认证了。
领取完成以后呢，我们需要点击右侧这个电子社保卡，进入社保卡的页面。
大家可以看到最下方有个选项是社保待遇资格认证，这个选项我们点击一下。
然后的话接着往上滑动，点击右侧社保待遇资格认证。
这样的话，他会进入到社保待遇资格的页面，当然我这个是还没有待遇证信息，像岁数比较大的朋友，或者是退休的60岁的老人就有这个信息，我们可以按照提示呢，在这里直接进行人脸识别进行认证就可以了。
2、通过微信认证这是第一种通过支付宝认证的方法，接下来我们看一下用微信该如何进行养老资格认证，像微信的操作方法也是非常简单，在这里的话，我们可以点击打开微信，打开微信以后点击我，然后点击服务。
城市服务右侧我们点击。
进入到电子社保卡以后呢，我们需要点击左侧这个我的社保选项。
然后呢，点击养老保险服务，在这里的话，我们可以看到养老资格，养老待遇的资格认证，这样的话，领取人也可以进行在线认证。
睡觉时，床头万万不要放这3样东西？提醒：这一种还真别不当回事
有的人认为适合放在床头，有的人认为不适合放在床头，这些东西到底适不适合放在床头呢？适不适合的评判标准，本来很简单，就是这些东西放在床头的话，有什么便利性或是危险性？会不会对人体的处于良好的状态造成不利的影响或者是有利的影响.......那么，我们接下来就来逐个分析一下：第一，绿色植物一般人在看到绿色植物的时候，首先脑海中出现的匹配词就是处于良好的状态。
现在吃东西讲究绿色食品，买房子讲究绿色环境等等，绿色似乎成为了一个积极正面的代名词。
确实，绿色植物能够净化空气，增加空气的氧气含量，有些植物还具有舒缓人们紧张情绪、安神宁静的作用，但并不是所有的绿色植物都是这样的。
因为大部分的绿色植物，都是在白天的时候进行光合作用，从而放出氧气，过滤二氧化碳，起到净化空气的作用的。
但是在夜晚，植物一般都是在进行呼吸作用，而呼吸作用就与白天的做法相反，植物会吸进氧气并且排出二氧化碳，当空气的二氧化碳浓度增高的时候，就会给睡眠中的人们造成负面的影响，可能会让人感觉到持续性疲劳、睡眠浅等问题。
此外，绿色植物的土壤中，还可能会存在大量的霉菌，霉菌如果被人们吸入的话，就会造成呼吸系统疾病，譬如哮喘等。
第二，亮起来的台灯台灯放在床头固然不会对人们的身体造成什么影响，但是亮着的台灯就不一样了。
人们在睡觉的时候，如果持续性的受到光线的刺激，就会加大患上癌症的几率、增加肥胖的可能、抑制人体褪黑素的分泌、造成小孩儿早熟、造成人们眼部疾病等。
人们在睡觉的时候，是全身各个组织器官休息、人体自我修补的时候，开灯的话可能会造成人体部分组织活跃，影响生长激素以及褪黑素的产生，从而使得人们的自我修补状态不佳，组织器官也得不到良好的休息环境，人们在睡醒的时候，就会感到疲劳等问题。
另外，从中医角度来讲，人体是需要讲究阴阳调和的，白天为阳，晚上是阴。
如果开灯睡觉的话，人们的身体就会误以为还是白天，体内的阳气就会继续循环，从而就会造成人们的经气紊乱，让人们的身体感到不适。
长此以往，人们很容易会出现神经衰弱、入睡难等疾病。
第三，开着的手机或电脑开着的手机或电脑会产生电磁辐射，如果电磁辐射的剂量较大，就会对人们的处于良好的状态产生影响，会造成人们出现头痛、记忆力下降、入睡难、视力减退、血压不正常等情况。
所以睡觉的时候，最好不要将开着的手机或电脑放在自己的床头。
另外，开着的手机或电脑，因为会产生蓝光，而蓝光将会影响到人们褪黑素的分泌，当褪黑素分泌受到影响的时候，人们的新陈代谢等功能就会因为连锁反应而受到影响，最后可能会让人们患上一些疾病。
但通常情况下，手机、电脑的电磁辐射并不大，自动息屏会大大降低蓝光的产生。
坊间传言手机、电脑具有致癌作用，但是到目前为止，也没有确凿的数据来证实这一点。
而相比电脑、手机的电磁辐射和蓝光给人们带来的处于良好的状态伤害，本来还不如手机、电脑放床头会吸引人们熬更守夜玩手机、看视频、影响睡眠质量带来的处于良好的状态伤害大。
所以啊，之所以医生推荐手机和电脑不能够放在床头，重要是你能控制出不去碰这些电子设备嘛？
