笑不仅让人心情变愉悦，其实对我们的身体健康也是有好处的，笑也是一项正经的运动，也有研究表明，笑可以减肥，不过需要达到一定程度，那么，笑多了能练出八块腹肌吗？下面

人体消耗来源于三大营养素：糖类(碳水化合物)脂肪、蛋白质。

糖类是最先被机体获取的，之后是脂肪，而蛋白质的作用，主要是构建身体组织和维持生理功能，不到万不得已，不

秋天不减肥，冬天胖十斤。

很多妹子都很注重减肥，不过无奈怎么也减不下来秋天怎么减肥好呢，秋天都不减肥后悔都来不及了，但是怎么通过日常的饮食减肥呢，小编为大家带来秋

哎，哎，哎~~你是不是跟我有过同样类似的感受健身停滞期是不是也像我一样每天狠练但是那个身上的膘还在那不增不减！持续运动好长一段时间了，体重跟体脂却不动如山…T-