产后奶水不足什么原因？产后奶水少办

这是因为婴儿通过产道时，造成骨盆肌肉松弛，失去原本的功能。

妈妈可以多练习盆底肌肉运动，强化肌肉。

另外，使用产妇垫也可以避免尴尬发生。

下面的小编为大家分享产后尿失禁会自愈吗，如何治疗产后尿失禁大家一起来看吧。

一、造成产后尿失禁的原因1、分娩时间太久产妇的分娩时间太长，尤其是那些需要花很多力气推宝宝出产道的妈妈，这会使得她们盆底的肌肉被过度运用，因此变得衰落无力。

2、尿道膀胱移动有时候在分娩的过程中，尿道和膀胱的位置会移动一点点，这会导致它们周围的肌肉衰落，失去控制膀胱的功能，因此尿失禁。

很多妈妈都有产后尿失禁的问题。

3、因会阴切开术会阴切开术会在骨盆区域做切割，让宝宝可以顺利滑出。

这个手术伤口需要时间来愈合，并让肌肉恢复力量和正常运作，在那之前，尿失禁是不可避免的问题。

4、婴儿头部较大如果婴儿的头部比较大，在分娩的过程中也会导致创伤和压力较大。

最明显的结果就是导致盆底肌肉松弛，失去原本的功能。

5、多次分娩经验如果产妇怀孕好几次，生了好几胎，盆底肌肉只会越来越松驰，因此就会造成尿失禁的问题，这是没办法避免的。

6、肥胖以及抽烟肥胖的妇女如果是自然产的话，也比较容易面临尿失禁的问题。

另外，如果孕妇有抽烟习惯者，也会增加多种的或然率。

二、如何治疗产后尿失禁1、尽量多上厕所只要你有想上厕所的冲动，就尽量赶快去上厕所，这样可以避免你有大量的尿液渗漏，减少尴尬的情况发生。

2、可使用产妇垫你可以使用产妇垫来避免你的内裤湿湿的，因为潮湿很容易再次引起阴道区的感染。

此外，最好勤换产妇垫，避免闷热造成其他问题。

3、练习盆底运动你可以多练习凯格尔骨盆运动，加强你的盆底肌肉，让肌肉恢复弹性，这样可以避免尿失禁，以及泌尿感染的问题。

4、寻求医生帮助如果尿失禁已经干扰了你的正常活动，那就寻求医生的帮忙。

在极端的情况下，手术可以帮助解决问题，但是它也会衍生其他的问题，因此务必要考虑清楚才进行手术。

产后什么时候可以洗澡对于选择剖腹产的女性来说，在伤口没有拆线的时候都属于没有恢复，如果选择洗澡的话，水冲洗伤口，会让伤口受到感染，不容易愈合，影响自己恢复的程度，所以在产后7天之内不能洗澡。

对于顺产的女性来说，自己的子宫颈没有闭合、恶露没有排净或侧切伤口没有恢复，如果选择洗澡的话，会让自己的子宫或盆腔受到感染。

因此，不管你是顺产还是剖腹产，产后7天之内一定要忍着不要洗澡，做好身体检查，咨询医生后再决定。

产后洗澡的方法产后1—6周擦浴，用配制好的姜水作为擦澡水，用毛巾沾湿、扭干，轻轻擦拭妈妈的肚子及流汗较多的地方，夏天可早、中、晚各擦一次，若天气比较凉爽时，则在中午擦洗一次就好。

中医理论认为：姜味辛性温，长于发散风寒，有活血驱寒、预防风湿头痛、杀菌消毒的功效。

产后恢复期用姜水洗浴的做法，的确可以起到这方面的效果。

产后洗澡的注意事项自然分娩后3天，新妈妈体力有所恢复，就可以洗澡，一般2～3天洗一次。

如果新妈妈分娩过程不顺利，或者出血较多，或平时体质较差，则不宜过早开始洗澡，可用温水擦浴。

剖腹产一般5天后拆线，拆线后可以进行擦浴，10天后才能洗澡忌用太热的水洗澡，生产的过程体力消耗很大，产后身体虚弱，如果洗澡水温度过高，就会造成新妈妈身体虚脱。

洗澡后忌用爽身粉，洗澡后皮肤毛孔张开，皮肤会出汗，如果使用爽身粉，会与皮肤的汗液黏在一起，减少了清洁、干爽的作用。

由此可见，产后洗澡的方式方法很有讲究。

新妈妈只要了解了产后洗澡的禁忌及注意事项，就可以放心大胆地洗了。