夏季宝宝饮食原则夏季宝宝吃什么好？
【菜科解读】
夏季已经到了，许多新手妈妈在夏天都会没有胃口，那么宝宝在夏季有什么特殊的饮食注意问题吗？下面马上来跟大家一起分享，在夏季宝宝的饮食原则是什么，该注意哪些宝宝饮食可能出现的问题。
夏天宝宝饮食原则1、清凉、爽口
一到了夏天，不免让人失去胃口，连小宝宝也不例外，建议在您替孩子准备餐点时，别忘了“开胃、好看”的原则，时常准备一些清凉、爽口的食品，好好照顾宝宝的食欲，例如：凉拌蔬菜、蔬菜泥、果汁、果泥等，都是不错的菜色。
2、均衡、营养
除了口味之外，还得兼顾营养，以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物来取代肉类，就是不错的法子。
此外，五谷类也不宜少吃，如果宝宝味口不佳，妈咪可换以粥、凉拌面等，容易入口，又有营养的食谱来引起宝宝的食欲。
要提醒您，孩子的饮食多受父母的影响，建议妈咪在做菜时应尽量兼顾孩子营养的需求，即不只做自己敢吃或孩子喜欢的食物。
3、清洁、卫生
夏天除了吃的对“胃”之外，还得兼顾均衡卫生，才能保护好小宝贝肠胃道。
所以有些烹饪守则，是马虎不得的。
夏季食物若保存不佳，很容易产生肠胃道疾病，如泻肚子等。
所以妈咪购买食物时，应着重新鲜度，并避免选购热狗、香肠等具有化学物或添加物的再制品，免得影响孩子的成长。
夏天了 午饭应少而精
湿热是当令之时，由于天气炎热，出汗比较多，体能消耗自然也增加;而且许多人在此时喜欢吃冷饮，脾胃虚寒体质的人易造成脾胃不和，运化失常，也就容易乏力、食欲不振等。
偏阳虚 常煲些汤
唐博祥说，一般偏阳虚的人都比较胖，冬天怕冷夏天怕热，自汗多，因此，即便是在夏天，也应当多喝点热汤和热粥，比如蘑菇汤、鸡汤、排骨汤、鱼汤等，可吃得偏咸些，这样避免伤及胃气。
要少吃些生冷油腻的食物，避免伤及脾胃。
在水果方面，唐博祥建议，偏阳虚的人可多吃点热带水果，包括芒果、菠萝、提子、荔枝、枇杷、榴莲等，对补充气血、活络经脉都有益处。
对于寒性的水果，如梨等，应适当少吃或不吃。
偏阴虚 多喝带果料酸奶
如果形体偏瘦，平素食量较少，那么就可能是偏阴虚的体质了。
唐博祥说，偏阴虚的人需要多吃一些滋补的东西。
中医认为，补阴经的食物包括牛羊肉、海鲜之类。
此外，面食也有滋补真阴的作用。
唐博祥说，偏阴虚的人要少吃“上火”的水果，也就是前面所讲的热带产品，而应当多吃些西红柿、西瓜、黄瓜以及带叶的蔬菜等，达到人体的平衡
夏季宝宝吃什么好(1)适当增加食物量。
夏天气温高，宝宝的消化酶分泌较少，容易引起消化不良或感染上肠炎等肠道传染病，需要适当地为宝宝增加食物量，以保证足够的营养摄入。
最好吃一些清淡易消化、少油腻的食物，如黄瓜、西红柿、莴笋、扁豆等含有丰富维生素c、胡萝卜素和无机盐等物质的食物。
可用这些蔬菜做些凉菜、在菜中加点蒜泥，既清凉可口，又有助于预防肠道传染病。
(2)多变种类与花样。
应多食用牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼等优质蛋白，因其脂肪含量低，口味清淡，非常适合宝宝食用。
还有豆浆、豆腐等豆制品，它们所含的植物蛋白最适合宝宝的营养吸收。
多变换花样品种，以增进儿童食欲，在烹调中，鱼宜清炖，不宜用油煎炸，还可巧用酸辣等调料来开味。
(3)多给宝宝喝开水。
此外，白开水是宝宝夏季最好的饮料。
夏天宝宝出汗多，体内的水分流失也多，宝宝对缺水的耐受性比成人差，若有口渴的感觉时，其实体内的细胞已有脱水的现象了。
脱水严重还会导致发热。
宝宝从奶和食物中获得的水分约800毫升，但夏季宝宝应摄入1100-1500毫升左右的水。
因此，多给宝宝喝开水非常重要，可起到解暑与缓解便秘的双重作用。
(4)要注意补盐。
#p#分页标题#e#天热多汗，机体内大量盐分随之排出体外，缺盐使渗透压失衡，影响代谢，人易出现乏力、厌食。
所以夏季食盐要适量，不可过多或太少，切勿忽视。
(5)少吃冷饮、冷食等。
冷饮吃得过多，会冲淡胃液，影响消化，菜叶说说，并刺激肠道，使蠕动亢进，缩短食物在小肠内停留的时间，影响孩子对食物中营养成分的吸收。
特别是幼儿的胃肠道功能尚未发育健全，黏膜血管及有关器官对冷饮的刺激尚不适应，多食冷饮，会引起腹泻、腹痛、咽痛及咳嗽等症状，甚至诱发扁桃体炎
夏季防晒霜过敏办？适合敏感肌的防晒霜有哪些
那么，敏感肌难道就只能暴露在阳光下了吗？其实只要掌握下面的要点，敏感肌也能轻松度夏哦。
下面的小编为大家分享夏季防晒霜过敏怎么办，适合敏感肌的防晒霜有哪些大家一起来看吧。
敏感肌肤夏季防晒注意事项。
一、哪些成分让肌肤过敏？1、防晒剂的成分：防晒霜中的必备成分，化学防晒剂，是一种容易引起皮肤过敏的物质，且无论是多知名的品牌都不能例外。
所以，对皮肤敏感者而言，用防晒霜之前一定要做过敏试验。
2、高倍数防晒剂：不要认为防晒系数越高越好，防晒系数高说明加入的防晒剂含量高，更容易导致过敏。
同品牌防晒霜，对于敏感肌肤而言，SPF40刺激性就远远大于SPF20的防晒霜。
二、哪些防晒霜可以尝试？1、纯物理防晒剂：物理性防晒剂是用不透光物质做成的非常非常细的颗粒可广谱地防护UVA和UVB。
主要有纳米二氧化钛、氧化锌、滑石、氧化镁、碳酸钙和白陶土等。
其优点是安全性好，不容易过敏，比较适合儿童和敏感型皮肤。
2、低倍数防晒剂：肌肤之所以对防晒产品敏感，大多是因为盲目遵循了“倍数越高越安全”的原则。
对于敏感肌肤，高倍数的防晒品的确犹如化学浸渍，容易引发过敏发炎。
但对于日常的防晒，SPF15~25的低倍数产品足矣。
3、抗敏感防晒剂：专业的针对敏感肌肤的化妆品牌，会有针对性地为高度敏感与耐受性差皮肤研发，并由皮肤学专家严格鉴定耐受性，敏感肌肤因此得到保证。
三、敏感肌肤晒伤后修复1、黄瓜汁：补水治疗脱皮皮肤晒伤后，可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。
黄瓜汁水能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。
2、西瓜皮汁：清润效果西瓜皮汁具有清润的效果。
曝晒后，可以用西瓜皮捣汁，掺入蜜糖做面膜，其浆力更强，不会出现滴漏情况。
整个敷面过程约15~30分钟，之后用清水洗净脸庞。
3、蜂蜜：杀菌消毒美白蜂蜜含有丰富的维生素、葡萄糖等，能滋润美白皮肤，还有杀菌消毒的功效，使伤痛早愈合，皮肤恢复光泽。
四、敏感肌夏季防晒注意1、饮食注意事项：饮食上可多摄入一些牛奶、豆制品及新鲜的蔬菜、水果，以增强皮肤抵抗力。
鱼、虾、蟹等极易引起皮肤过敏，要尽量避免食用。
2、避免血管扩张：当脸部血管扩张充血严重时，不宜再涂上厚厚的霜剂或是乳膏，因为这样会影响散热，使皮肤变得更加发红发烫。
3、注意水分补充：经常使用空调会使皮肤更加干燥。
在室内使用加湿器可以缓解干燥所带来的不适感觉，还可以在一定程度上帮助皮肤寻回水分。
4、保持愉快心情：精神压力过大也会导致肌肤过于干燥、泛红与红血丝情况加重。
肤美达超级敏感肌肤专家建议，春秋时节要学会调节心情，保持轻松愉快，生活轻松点，这样有利皮肤自我修复。
鬼屋夏季风大厦，历任房主无不饱受折磨
夏季风大厦以前叫莱蒙特大厦，现在是一座位于美国威斯康辛州东北部维拉斯小县城内西湾湖海岸的一所已废弃不用的地下室。
这里是威斯康辛州最有名的常常常鬼的地区之一。
它的毁灭是十大没能解释的迷团之一。
鬼屋夏季风大厦，历任房主无不饱受折磨由于多年废弃不用，加上大火和其他因素，当前这座大厦所剩无几。
在20世纪初，夏季风大厦最初被当作垂钓小屋兴建的。
1916年，罗伯特P.拉蒙特买下了这所小屋，随后他雇佣了芝加哥建筑设计家泰尔马奇和瓦特松将这所小屋彻底改造成了一座大厦。
在空了一段时间后，这幢房子成为了阿诺德，吉格·辛肖和他们的四个孩子的住所，他们是在二十世纪七十年代初搬进去的。
拉蒙特在夏季风大厦住了15年，期间，他的仆人就告诉他大厦里有鬼魂出没，但是他不相信他们说的话。
然而，随后有报道说他在二十世纪三十年代中期突然放弃了这所房子，据说是他在大厦的厨房里亲眼目击了一个幽灵影子。
鬼屋夏季风大厦，历任房主无不饱受折磨从那时起就发生了许多有关幽灵的故事。
开始住在这儿之后，辛肖夫妇一家报告了一系列离奇事件，从出现在走廊里漂移晃动的影子和当他们进屋时就停止的轻柔声再到一些电学与力学都无法解释的问题以及把他们自己吊在窗框上的等等怪事。
他们还报告说他们看见了一个无法识别出来的女性幽灵，并且在房子的餐厅附近出现过几次。
在住进夏季风大厦六个月内，阿诺德忍受着几乎崩溃的痛苦，辛肖也企图自杀。
随后阿诺德被送去医治，而辛肖则搬到她父母家，与父母同住在威斯康辛州的格兰顿。
1988年6月，夏季风大厦被闪电击中几次，随后引起的大火几乎烧毁了整个大厦。
奇妙的是，闪电击中了房子，但并没有击中房子四周高于房子的树木。
今天，这里只剩下烟囱、地基和石头台阶还留在那儿。
