枸杞子红枣泡水喝的功效

枸杞子红枣泡水主要有改善、缓解眼疲劳、调节免疫功能、抗氧化延缓衰老、促进睡眠等作用。

1、改善气血不足枸杞子与红枣均属药食同源食材，枸杞子含枸杞多糖、甜菜碱等成分，红枣富含铁元素与环磷酸腺苷。

两者协同可促进合成，改善面色苍白、乏力等气血不足症状。

适合月经量多、产后体虚人群日常饮用，但患者需控制用量。

2、缓解眼疲劳枸杞子所含玉米黄质与β-素能保护视网膜感光细胞，配合红枣的C可缓解用眼过度导致的干涩、视物模糊。

长期伏案工作者可每日饮用，但急性期或青光眼患者应避免。

3、调节免疫功能枸杞多糖能激活巨噬细胞和T淋巴细胞，红枣中的三萜类化合物可增强自然杀伤细胞活性。

两者泡水有助于改善易感冒体质，但自身免疫性疾病患者须在医生指导下谨慎使用。

4、抗氧化延缓衰老枸杞子含有的枸杞黄酮与红枣的酚类物质能清除自由基，抑制脂质过氧化反应。

长期饮用可减轻皮肤皱纹，改善更年期潮热症状，但需配合防晒等基础抗衰措施。

5、促进睡眠红枣所含的皂苷类成分具有轻度镇静作用，搭配枸杞子的甘氨酸可调节神经递质平衡。

睡前饮用温热的枸杞红枣水有助于改善入睡困难，但胃食管反流者应避免睡前饮用。

建议选用无硫熏制的枸杞子与去核红枣，沸水冲泡10分钟后饮用效果更佳。

每日用量以枸杞子10-15粒、红枣3-5颗为宜，连续饮用1个月后可间隔数日再继续。

体质燥热者可能出现口干症状，可酌情减少红枣用量或搭配菊花。

饮用期间避免进食萝卜、浓茶等影响吸收的食物，慢性病患者需咨询中医师调整配伍。

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11岁女孩胸部发育是怎么回事？

但是总体的一句话来说，实际上这是女孩字长大的特征，非要强说那只能说是早发育，并不能归类到疾病的范畴。

实际上，乳房的发育是在8 12岁开始的。

初起，构成乳房的乳腺及其周围起保护作用的脂肪组织在乳房及其周围的乳晕处形成一个纽扣样的小鼓包(乳蕾期)，此后，乳头开始变大，乳晕逐渐扩展，乳房和乳晕的着色逐渐加深。

大约14 15岁时，乳房发育比较明显，乳房明显地隆起。

16 17岁时，乳房丰满，线条清晰，乳晕略陷，乳头大而突出，18岁 20岁左右乳房的大小和形状已是成年女性(乳房期)。

但是，此时的女孩乳房还不能分泌乳汁，需要等到她生育后才有可能。

女孩的乳房发育是女性第二性征发育的开始，也是青春期萌发的信号。

在性激素作用下，9岁-11岁的女孩乳房开始发育，先是乳头突起，摸上去有一小硬块，还有些胀痛感觉，以后乳房逐渐隆起，乳头四周淡褐色的乳晕颜色逐渐加深，范围增大，再后来，乳头大而突出，乳房日趋丰满。

由于受遗传、环境、营养、体质等多方面因素影响，女孩青春期萌发的年龄，个体差异很大，一般情况下，从8岁-14岁出现乳房增大都是正常的，16岁以后仍未发育的应到医院检查原因。

搞清楚这点之后，家长不必惊慌十一岁胸部女孩发育，这件事，要做好预防孩子出现刚才所说的情况，早做准备还是非常必要，但是还是没有必要太过紧张，尽早的发育对于女孩子的未来的生育，其实还是一种福音，拥有更好的能力孕育下一代，为家里绵延子嗣报上大胖孙子。