所以我研究了很多营养均衡的辅食菜谱,全部收录在宝宝营养辅食这个微信公众号。
By 宝宝营养辅食用料排骨 块竹荪 2根干木耳 2克红枣 3颗香菇 2朵做法步骤1、准备食材:排骨4块、竹荪2根、干木耳2克、红枣3颗、香菇2朵。
2、把排骨放入锅中,加入2片姜去腥,然后加入适量清水。
3、把排骨焯出血沫,这样排骨吃起来会少些腥味。
4、将木耳用清水提前泡发,如果想要泡发的快一些,可以加温水。
5、将木耳切得碎碎的。
tips:木耳相对来说会比较难嚼一些,尽量切得碎一些,避免宝宝吃的时候噎到哈~ 6、将红枣用水清洗干净,把红枣切开,去核。
tips:小宝宝吃的话,红枣不要加太多,容易甜。
如果想让宝宝吃果肉,需要把红枣皮去除,然后切碎。
我这样没有去皮的整颗红枣,宝宝直接吃容易被硬的红枣片噎到,所以注意在喝的时候,把红枣挑出来~7、将竹荪用淡盐水泡发。
8、去除有异味的伞状部分和根部,然后把竹荪茎部切小段。
tips:咀嚼不好的小宝宝,还是尽量切得碎一些哈! 一般选竹荪要选择白净一些的,但不能通体都是假白的,最好是伞状的部分微黄,茎部稍微白净些比较好。
9、将香菇用开水焯一下,去除菌菇的异味,然后切碎。
10、把处理好的所有食材一起加入高压锅中,加入大约1200克清水。
11、盖上高压锅的盖子,旋转到肉类档位,大火上汽后转小火炖20分钟以上,把汤炖好。
12、时间到,把高压锅泄气,开盖,满屋又鲜又美的菌菇汤味,暖到心里了! 提示一下,如果宝宝不太会咀嚼,排骨肉还要再用高压锅多焖一会,越软烂越好哟~小宝宝吃,可以把排骨肉剁碎成肉泥吃比较好~ 小贴士 食谱小叮咛 我晚餐的时候,就直接用煮好的汤下点面条。
把西兰花焯好,加入汤里。
tips:周岁以上的宝宝如果怕汤面没有味道,可以少加一点点盐提味就可以了~ 给小思的暖和和的汤面就完成了,是不是简单又省力气啊~ ---------- 豆果美食,家庭厨房领域美食社区及交易平台;
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