人类自然寿命理论上可达100岁以上，但实际寿命受遗传、生活方式、环境、医疗条件等多重因素影响，全球目前最长寿记录为122岁，多数人因各种原因难以达到理论寿命上限。

理论寿命上限的科学推算细胞分裂学说：美国衰老研究专家Hayflick提出，人类胚胎肺成纤维细胞在体外培养条件下可分裂约50代，每次分裂产生的新细胞存活2.4年。

按此计算，人类理论寿命约为120岁。

物种寿命公式：法国博物学家布丰通过观察动物寿命，总结出物种寿命是其生长期5-7倍的规律。

若以人类生长期18年计算，理论寿命上限为126岁。

实际案例验证：全球学术界公认的最长寿者是法国人雅娜·卡尔曼特，她生于1875年，卒于1997年，享年122岁164天。

这一记录至今未被打破。

实际寿命的决定因素遗传因素：家族遗传基因对寿命有显著影响。

某些家族携带长寿基因，能够促进细胞修复与再生，增强抗病能力。

例如，中国清代长寿者李庆远据称活到256岁（存在争议），他主张长期吃素、保持内心平静，并服用由黑豆、金银花等组成的“百草长生方”。

生活方式：饮食：均衡饮食是长寿的基础。

例如，日本超级百岁老人田中力子活到119岁，她长寿的秘密竟与可乐和巧克力有关；

而中国四川的杜品华老人活到120岁，她一生吃素，尤其爱吃青菜和萝卜。

运动：定期锻炼能增强心肺功能，提高代谢率。

研究表明，遵循健康生活方式（不吸烟、不过度饮酒、积极运动、健康饮食、保持健康体型）的30岁中国人，男性预期寿命可延长8.8年，女性延长8.1年。

心理：保持积极乐观的心态有助于减少患病风险。

例如，新疆的阿里米汉·色依提活到135岁，她的长寿秘诀是乐观的生活态度，喜欢逛集市、串门和唱歌。

环境因素：空气质量：长期暴露于空气污染中会增加呼吸系统疾病风险，缩短寿命。

水质：饮用洁净水能减少有害物质摄入，保护消化系统健康。

噪音：长期处于高分贝噪音环境下会导致精神紧张、睡眠质量下降，影响健康。

医疗条件：先进的医疗技术和完善的医疗保障体系能及时诊断和治疗疾病，延长患者寿命。

例如，中国平均预期寿命从2020年的77.93岁增长到2021年的78.2岁，预计2024年接近78.8岁，这得益于医疗条件的改善。

寿命差异的全球与中国数据全球差异：2024年，摩纳哥平均预期寿命达87.14岁，中国澳门和香港分别为85.65岁和85.96岁；

而尼日利亚平均寿命仅为54.11岁。

中国数据：2020年中国平均预期寿命为77.93岁，2021年增长到78.2岁。

其中，男性平均寿命为75.37岁，女性为80.88岁，女性寿命普遍长于男性。