【菜科解读】

冬枣，富含维生素C、铁元素和多种抗氧化成分，是一种营养丰富、口感清甜的水果，深受大家喜爱。

很多女性在经期会特别关注自己的饮食，担心食物的影响。

那么，来大姨妈能吃冬枣吗？今天我们将为你详细解答经期能否吃冬枣。

来大姨妈能吃冬枣吗来大姨妈能吃冬枣。

冬枣富含维生素C、铁元素和膳食纤维，对女性经期的身体有多种益处，特别是在补气血、增强免疫力方面表现突出。

因此，适量食用冬枣不仅不会对经期产生不良影响，反而有助于补充营养、改善气血虚弱的症状。

冬枣的功效与作用1.润肠通便，改善便秘冬枣富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助改善便秘问题。

特别是经期女性容易因体内激素变化而引发便秘，适量食用冬枣可以润肠通便，保持肠道健康。

2.抗氧化，延缓衰老冬枣富含维生素C和多种抗氧化物质，能够帮助清除体内自由基，减少细胞氧化损伤，从而延缓衰老过程。

经常食用冬枣有助于保持皮肤弹性，减少皱纹，延缓衰老。

3.促进睡眠，缓解经期失眠冬枣中的营养成分可以帮助放松神经，改善情绪，有助于缓解因经期情绪波动引发的失眠问题。

适量食用冬枣有助于提升睡眠质量，让经期女性更好地应对身体的不适。

来大姨妈可以吃冬枣，适量食用对女性的身体有多种好处，包括补充铁质、增强免疫力、补气养血等，有助于缓解经期贫血、疲劳和免疫力低下等症状。

不过，食用时应注意适量，避免过量摄入引发消化不良或胀气，尤其是糖尿病患者应控制冬枣的摄入量。

（外代一线）伊朗官员：美以袭击已造成伊朗至少1750人死亡

伊朗常驻国际海事组织副代表普里亚·科利万德3月25日说，自美国和以色列2月28日对伊朗发起袭击以来，已造成伊朗至少1750人死亡、2.28万人受伤。

3月24日，在伊朗东阿塞拜疆省大不里士，救援人员在一处遭袭的住宅楼附近查看情况。

新华社/美联 3月24日，在伊朗东阿塞拜疆省大不里士，救援人员在一处遭袭的住宅楼附近查看情况。

新华社/美联 3月24日，在伊朗东阿塞拜疆省大不里士，救援人员在一处遭袭的住宅楼附近开展工作。

新华社/美联 3月24日，在伊朗东阿塞拜疆省大不里士，救援人员驾驶挖掘机在一处遭袭的住宅楼附近工作。

新华社/美联 3月24日，在伊朗东阿塞拜疆省大不里士，救援人员在住宅楼遭袭现场检查一辆受损车辆。

新华社/美联 3月24日，在伊朗东阿塞拜疆省大不里士，救援人员从一栋遭袭的住宅楼内搬运遇难者遗体。

新华社/美联

全线跳水！刚刚，伊朗发动攻击

【导读】中东局势依旧影响市场 中国基金报记者 泰勒 兄弟姐妹们啊，今天又跳水了！ 一起看看发生了什么事情吧。

3月26日，沪指全天缩量调整，创业板指冲高回落。

截至收盘，沪指跌1.09%，深成指跌1.41%，创业板指跌1.34%。

市场共916只个股上涨，其中51只个股涨停；

4493只个股下跌。

锂电池板块逆市走强，融捷股份3连板，丽岛新材、大东南、石大胜华等涨停。

电力股反复活跃，广西能源、华电能源、晋控电力等多股涨停。

商业航天概念股局部拉升，神剑股份、中超控股、西部材料、再升科技涨停。

下跌方面，光伏板块调整，国晟科技跌停。

算力租赁概念股走低，电光科技跌停。

为何市场萎靡不振？可能还是跟中东战争影响有关。

A股跳水的同时，国际油价持续拉升，黄金白银跳水。

消息面上，伊朗国家电视台称，已对以色列展开新一轮导弹打击。

另据阿布扎比方面消息，已有两人因导弹残骸死亡，另有三人受伤。

此外，一艘满载原油的土耳其油轮在黑海航行期间，报告疑似遭遇水下袭击，但海事部门表示未发生原油泄漏。

土耳其海事总局称，油轮“M/T Altura”在一次爆炸后发动机受损，舰桥也受到严重震动，相关设备失灵。

不过，船上无人伤亡，从外部看船体未发现明显损坏。

当局表示，该油轮当时在距离博斯普鲁斯海峡入口约26海里的海域失去动力，处于漂泊状态。

此前，NTV电视台曾报道称该船遭无人机袭击。

雪上加霜的是，由于乌克兰无人机袭击、对一条重要输油管道的蓄意破坏以及油轮被扣押等事件，俄罗斯至少有40%的石油出口能力暂时停止运转，这加剧了市场对供应的担忧。

编辑：黄梅 校对：纪元 制作：嘉颖 审核：许闻