月子
顺产妈妈体力下降，应及时...
2.顺产妈妈体力下降，应及时补充营养，吃软烂、易消化食物；剖腹产妈妈6小时后可喝水，排气后可吃饭（如红糖小米粥、薏米红枣百合汤、牛奶红枣粥、青菜鸡蛋面）。
3.生产后身体疲惫，需充足睡眠，体力下降，易发冷，应提高室温盖上被子静养。
4.顺产分娩后4-6小时内要排出小便，以恢复膀胱正常。
5.产后2-3小时内给孩子喂母乳（宝宝不在身边可用吸奶器，开低挡刺激开奶）。
6. 不要一直躺着，顺产6-12小时可下床活动，剖宫产12小时后可下床活动，以便尽早排气，...
为了照顾宝宝，新妈妈太忙了，没有时间，但身体的恢复也很重要。产后开始锻炼，大多数人总是认为只是为了。
事实上，产后锻炼将在期间开始，这是非常重要的。
练习不仅能增强会阴肌肉的弹性，促进收缩，防止子宫、、阴道脱落，还能使子宫恢复正常位置。
无论是自然生产还是生产，产后瑜伽练习都是促进骨盆腔血液循环的运动。
由于生产方式不同，产后恢复情况也不同，可以根据个人体质逐渐开始练习。
产后瑜伽的许多动作都有苗条的身材，保护内脏和柔软的肌肉，增加弹性。
产后瑜伽练习的优点是骨盆底的支撑组织和韧带相对放松，更容易完成某些姿势。
定期和适度的瑜伽训练可以帮助新妈妈消除身体恢复、失眠、激素失衡和照顾新生儿所面临的挑战等生理和心...
月子里能吃藕吗连藕是普遍的一种蔬菜水果，营养成分是很高的，服用以后对人体的益处也是许多 的，可是孕妇是较为独特的群体，在饮食搭配上是有很多的忌讳的，有很多的食材是不可以服用的，假如服用不但会影响人体的修复，并且也有可能会导致退奶的状况，孕妇在做月子的情况下不清楚能不能吃藕呢? 月子里能吃藕吗?孕妇能吃藕，但因为藕性偏寒，故孕妇不适合太早服用，一般生完孩子1-2星期过后再吃藕能够 逐淤。此外肠胃消化吸收作用不高、大便溏泄的孕妇不适合直接生吃。
生吃藕能散血散淤，熟菜能补心益肾，具备滋阴降火的作用，能够 补五脏之虚，健壮骨筋，补血补气...
很多女性因为刚生产完身体是非常虚弱的，所以在坐的时候一定要注意营养的吸收，尤其是饮食方面有许多要注意的地方，在坐月子期间可以多吃一些营养丰富的，月饼虽然美味但是也不能太执着于吃月饼，因为对于有的人而言其实并不适合吃月饼。那么产妇月子里能吃月饼吗?1.月子里是可以吃月饼，但是不能多吃。
因为月饼属于高热量和油腻的食物，糖分含量较高，多吃会影响血糖血脂，不利于胃肠健康，也会引起身体热气上火，加重便秘的症状。
关于产后能不能吃冰皮月饼，只要新妈妈们不要立即吃从冰箱拿出来的月饼即可，可以让冰皮月饼自然解冻，放置常温后食用就可以了。
2.无论是蛋黄月饼、五仁月饼或莲蓉月饼等不同口味的月饼，月子里的新妈妈少量食...
月饼是一种很常见的传统美食，每年中秋节一家人坐在一起吃月饼应该说是一件非常幸福的事情，现在月饼的样式也越来越丰富，不仅是形状、颜色上的变化，口味上的变化更是丰富，人们可以根据自己的喜好来选择不同口感的月饼。那如果家里有的妈妈想吃月饼行不行呢？坐能不能吃月饼呢？1、不建议多吃对于期的妈妈们来说可能所有能吃的食物都是能吃但不能多吃，需要提醒的是月饼不是能吃，而是只能吃一点，因为月饼的制作比较特殊，基本上大部分的月饼都含有大量的、糖分和热量，而哺乳期的妈妈们一般只能吃一些清淡的食物，高脂肪和高热量的食物要少吃，所以月饼也只能少吃。
2、可以搭配吃坐月子的妈妈如果很想吃月饼可以吃一点不油腻的月饼，还有吃...
顺产坐可以适量吃月饼，有助于增强体力、补充营养，但是如果过量食用可能也会引起上火、、发胖等问题。一、顺产吃月饼的好处1.增强体力：顺产后的女性会耗费大量的精力和体力，月饼中的糖分高，产妇食用后补充身体的能量，增强体力。
2.消化不良：顺产后的女性大多肠胃功能会下降，月饼中的糖分和含量比较高，产妇如果吃的太多会导致消化不良。
2.补充营养：月饼有不同的馅料，营养物质也会比较多元化，孕妇食用后可以补充身体营养。
二、顺产后过量吃月饼的影响1.上火：月饼属于烤制类的食物，产妇如果过度食用可能会导致上火，引发便秘，不利于产后恢复。
3.发胖：顺产后如果过多食用月饼，会导致身体中摄入大量糖分和脂肪，容易引起体重...
宝宝出生生后 几乎有一半的时间都在睡觉。月子期的宝宝睡觉眼睛总是闭着的。
妈妈在宝宝出生后的第一个月就要帮宝宝养成良好的睡眠习惯，这样才更有助于宝宝健康地成长。
月子期宝宝睡觉有什么讲究?月子期宝宝睡觉不踏实怎么办?下面小编就来和大家说一说。
月子期宝宝睡觉有什么讲究?宝宝睡眠时间20小时左右月子里的宝宝通常一整天都处于睡眠或半睡眠状态，年龄越小睡眠时间越长，一天能睡上20-22小时，尤其是生后两周内的宝宝，除了吃奶的时间外，基本上处于睡眠状态。
也有些精力比较充沛的宝宝，一般只睡十几个小时。
所以妈妈对于宝宝究竟睡多少时间好，不必纠结，只要宝宝精神状况良好、食欲佳，体重增长就不必担心。
刚吃完奶的宝宝睡...
新生儿出生之后几乎有一半的时间都在睡觉。新生儿睡觉的时间和成年人还是有一定的区别的，新生儿在白天睡觉的时间更多一些。
那么在月子期的宝宝睡觉到底有没有规律呢，月子期的宝宝睡觉是什么样的呢，下面小编就来和大家说一说。
月子宝宝白天睡觉有规律吗月子宝宝的睡眠规律并没有大一些宝宝们那么明显，而且每周的睡眠时长和次数都有差异，总的来说，谈不上什么时间规律，不过我们还是可以总结出月子宝宝睡眠的特点。
第一周只有吃和睡两件事要么正在吃，要么正在睡，要么吃的时候也闭着眼睡。
第一周基本上不会有“既没吃奶也没睡觉”的清醒时间的，就算有也十分十分地偶尔。
在这样吃睡混沌的状态下，想要数得清宝宝究竟睡了几次，几乎是不可能的...
我们知道，酒精在体内可以随水分布于整个身体内，因此，产妇喝月子米酒后，酒精可以毫无障碍地进入乳汁。那么月子里喝米酒会不会对宝宝造成影响？坐月子要注意哪些事情？下面小编带来介绍。
月子里喝米酒会不会对宝宝造成影响有研究证明，一位体重大约50kg的妈妈，喝150ml酒精度为11%的米酒，需要等待2小时36分钟后，血液酒精度才能降为0。
以此类推，喝得越多，需要代谢的时间就越长。
.也就是说，哺乳妈妈喝酒后短时间内喂奶，就等同于给宝宝喝酒。
而小宝宝对酒精耐受性极低，极容易受到酒精的影响甚至伤害。
哺乳期母亲如果长期大量喝米酒后哺乳，宝宝就可能会“喝醉”，导致激素失衡，甚至发生酒精中毒。
医学文献中已经报道过酗...
有关新生儿护理，不少宝妈在这方面都会忽视，那就是小宝宝最害怕的事情。宝妈们自己也不清楚，故而就不能很好地去避免，从而导致小宝宝因受到了某些惊吓而各种哭闹，往往这些时候小宝宝们也是会更难带的，而面对难带的小宝宝，最终为难的还是宝妈们自己。
不得不说，小宝宝害怕的事情，若宝妈不能很好避免，真的是自己和宝宝都遭罪。
那么月子期宝宝最害怕什么呢?下面小编带来介绍。
塑料袋等物品发出的刺耳声响月子里的小宝宝对塑料袋等物品发出的一些刺耳声音是很害怕的，宝妈有心观察就会发现，原本很乖的宝宝，在听到类似这样的声响时，可能直接就会开始哭闹，有的小宝宝身体还会有发颤的现象。
这方面宝妈们一定要注意，尽量避免一些尖锐物品在...
坐月子的时候会对饮食方面有所注意，而在坐完月子之后妈妈吃的东西以及宝宝吃奶有影响吗，小编就来说说关于宝宝吃奶的相关解答吧。比如说月子里要把水果蒸熟了吃，主要是怕水果太凉对产妇尚且未恢复的身体不好。
出了月子就没有那么多讲究了，只要注意不要吃太多寒性和容易上火的水果就行。
寒性的比如西瓜，梨子等，易上火的比如榴莲，葡萄等。
因为可能不小心吃太多的量容易到底妈妈身体产生变化，妈妈身体如果出现变化，那母乳可能也会有影响的。
吃太多寒性水果容易拉肚子，宝宝也容易肠胃不适，吃上火的水果，容易湿热长湿疹舌苔厚白等。
同时要注意，从冰箱里拿出来的水果也要放成常温了再吃呀。
出了月子之后妈妈可以吃那些水果一、西瓜，梨子，...
新生儿出生是件非常幸福的事。经常也会有很都人看见宝宝可爱忍不住去抱抱孩子。
然而抱孩子是有讲究的少不注意就酿成大祸。
那么在月子期有哪些人是不适合抱孩子的呢。
下面小编就来说一说。
哪些人不适合抱孩子一、生病的人刚出生的宝宝身体机能还没有发育成熟，身体内缺乏抗体，免疫力低下，很容易受到外界细菌或病毒感染。
生病的人或者常年体弱的人身上携带有细菌、病毒，大人可能没事儿，但孩子却受不了。
尤其是咳嗽的病人，这类人群最好不要抱孩，避免过病给孩子。
二、手脚不便的人不是歧视。
手脚不便的话，力度和姿势把握不好，轻则抱姿不当导致孩子不适，一不小心更有可能造成孩子摔落。
手脚不便的人如果实在想要抱孩子，应选择坐在沙发上或者...
照顾初生宝宝一定会忙得让人喘不过气来，甚至会忘记照顾好另一个很重要的人－－你自己！记住要好好照顾自己，这样才能够给宝宝更好的呵护。下面的小编为大家分享产后怎么护理身体，产后照顾孩子压力大，应该寻求解压，有人说：「宝宝出生，妈妈（及爸爸）也随之而诞生。
」生孩子是人生其中一件最有意义的事情——但也是最具挑战性的考验之一。
感到有点累是正常的，因为你才刚生下宝宝！即使在最理想的情况下，生孩子都会让妈妈在精神和身体上感到非常疲惫。
如果你大量失血、分娩过程中出现脱水或者患上产后贫血，你可能需要多花几天或几个星期才能开始恢复过来。
寻求协助这不是逞英雄的时候：当有需要时应适时接受别人帮助！朋友们可以帮你洗衣服...
很多人在考虑月子中心做月子，那么月子中心对宝宝护理怎么做2018，下面的小编就带来：月子会所新生儿的护理流程.宝宝个性化的护理计划每个宝宝都有自己的特征，有的小宝宝早产、有的低体重、有的是试管婴儿、还有的是巨大儿，入住月子会所，护理团队会根据宝宝的具体特征，做一个个性化的护理计划。月子中心对宝宝护理怎么做●第一步：采集信息出生时的体重，出生时是否有并发症?是否有羊水吸入?包括妈妈，在产程过程中是否有特殊情况，再建立宝宝的护理起点。
●第二步：护理日志的建立每天的尿、便、喂奶量等都做记录●第三步：室内环境的调整温度:24-26度，湿度：40%-60%，适当通风，保持月子房干净舒适，空气流通●第四步...
产后坐月子期间的饮食是非常重要的，增加营养的同时，加速恢复身体，根据产妇不同的体质可以选择不一样的月子餐，9种不同产妇体质的月子餐，月子餐吃什么好？下面小编带来介绍。9种不同产妇体质的月子餐1、平和型产妇平和体质的人精力很充足，心态平和，不会过度焦虑，而且下奶快，产后有充足的精力可以下床走动，不会总躺在床上。
平和型产妇一般泌乳量大，在产后3～5天没有完全下奶时，不要给产妇喝油腻的肉汤，以防阻塞乳腺管，产后3～5天可以给产妇吃一些不寒凉的时令蔬菜，以“排”为主。
月子餐推荐：麻油时蔬2、气虚型产妇气虚型的产妇说话有气无力，不愿下床活动，一直在床上躺着。
很容易气喘、耐力差，比其他饿产妇更容易出汗。
对...
2020开始流行素食坐月子，虽然素食吧比肉食更健康，首先要面对的问题是不吃肉类要做到营养均衡，特别是产后的妈妈，还要催奶哺育小宝宝，素食坐月子吃什么好？哪些素食可以催奶？下面带来全面介绍。素食坐月子吃什么好？原则一：加强蛋白质摄取，其中包括植物蛋白质这类食物被人体消化后，会变成小分子的氨基酸，会让产后伤口快速愈合。
另外，氨基酸还可以刺激脑部分泌出一些让人心情振奋的化学物质，所以在月子里多吃蛋白质，还可以有效减少产后忧郁症的发生呢。
富含蛋白质的素食：豆类、黑木耳、香菇、西兰花、紫菜、燕麦、荞麦等。
原则二：加强维生素B的摄取维生素B群可以促进身体的能量代谢，还具有帮助提高神经系统作用和加强血液循环...
月子早餐吃什么早饭针对所有人而言全是十分关键的，尤其是做月子的情况下，吃早饭的情况下最好多吃一些营养成分高的食材，像蛋类食品，奶制品等，早饭吃的好，能够 让孕妇一整天的精力好，并且还能够推动奶水的代谢，早饭是需要分外高度重视的，许多孕妇在月子期间，都不清楚早餐吃什么比较好呢? 坐月子早餐吃什么?月子期间的早饭应当坚持不懈营养丰富，多种多样食材开展配搭，那样不但可以确保人体营养成分的平衡摄取，并且还可以让生完孩子女士更非常容易开启食欲。在早上可以吃一些生鸡蛋相互配合汤菜，例如，猪脚汤，骨头汤，鲫鱼豆腐汤，羊肉汤，蛋汤这些，还可以相...
女性生产过后坐月子尤其的重要，若是没有照顾好自己，很可能会给身体烙下病根，影响今后的生活，因此在月子期间，要仔细的照顾产妇才行。现在正值秋季，温度比较的凉爽，因此有很多女性会在秋季分娩，那么秋季坐月子的时候，应该怎么做才好呢?产妇如何才能快速恢复健康呢?下面的小编就来说说：孕妇秋天坐月子要注意事项 剖腹产秋天如何坐月子。
1.温度变化，注意身体保温秋季来了，整个天气的温度变化都很大，会比较频繁的出现降温的情况，因此在照顾产妇的时候，我们最好是要给孕妇保温，避免着凉，感冒等情况，同时在洗澡上面也要注意温度，最好是把温度调高一点，不要洗澡水太冷而着凉。
同时秋天可能风会比较大，一定要注意不要吹风，最好...
产后到了做月子的时候，孕妇很关心的是这样的一个问题:做月子要穿内衣吗?很多妈妈觉得月子期反正是要哺乳的穿内衣很麻烦。其实月子期最好穿月子内衣方便喂奶也能防止胸部下垂，那么月子期内衣该如何挑选呢，下面小编就来和大家说一说。
为什么坐月子期就需要穿内衣呢?1.月子妈妈穿内衣，可以防止胸部变形、下垂等。
特别是产后妈妈，胸部重量是怀孕之前的两倍，如果不穿内衣的话，月子妈妈胸部的纤维组织就很难承受已经增重了一倍的乳房，于是很容易引起产后妈妈的胸部变形和下垂了。
预防胜于治疗，如果等到出现了胸部下垂等问题再去重视保养的话，那就很难了。
2.产后妈妈在月子里穿合适的内衣，有助于自己日后RF丰满和美观。
月子妈妈穿什...
前段时候新手妈妈张歆艺出月子了。并且晒除了月嫂专门配置的月子餐吧并发文。
虽然外我们普通人不要专门请月嫂，但是由此可见月子餐对于产妇来说是很有必要的也是很重要的。
那么坐月子期间到底该怎么吃呢，需要注意什么。
下面小编就来和大家说一说。
出月子了，盘点一下月嫂黄阿姨的月子餐，感叹真是行行出状元”网友评论月子期间吃什么比较好?坐月子在医学上称为产褥期，指的是女性在产后身体状况恢复至产前的一个过程，女性因分娩而影响到的子宫、五脏六腑也需要在月子期进行恢复，所以坐月子对于女性来说非常的重要和有必要，而月子期的饮食问题是整个月子期中最重要的事情，如果月子餐没吃好，会对身体恢复造成很大的影响。
因为女性在产后身体...
坐月子的女性会发现有人胖了而有人却瘦了，坐月子胖瘦除了和个人体质有关之后，还和月子期间的饮食，喂养和年龄等有关，那么，坐月子为什么有人胖有人瘦？哪类孕妇生完孩子容易瘦？下面小编就来说说。坐月子为什么有人胖有人瘦1、跟坐月子期间是否劳累有关对于有些家庭来说，产妇在生完孩子之后，没有老人帮忙照顾孩子。
产妇一个人照顾孩子的话，就会比较劳累，休息时间不充足，就会瘦的快。
而有一些家庭，有老人帮忙照顾孩子，产妇不会过于操劳，休息时间也比较充足，睡眠质量好，在这种条件下，产妇就不容易瘦下来。
医生建议，在月子期间一定要合理饮食，不要过度操劳。
在月子期间不能一味的追求瘦身，身体健康恢复的好就是最好的。
2、跟坐月...
很多宝妈经常会抱怨，坐月子期间老人总是给喝肉汤、鱼汤，说这样才有利于下奶。看着身材日渐肥胖，心情也越来越差。
那么坐月子吃什么食物比较好下奶?哪些食物对下奶有帮助?下面小编带来介绍。
坐月子吃什么食物比较好下奶月子里吃什么东西最能引起下奶，食物中含有的汤水比较多都有下奶的作用。
在月子里建议可以多喝汤类，比如鸡汤、鲫鱼汤，都有非常多的营养，具有下奶的作用。
一、鲫鱼汤。
鲫鱼汤是一款催奶汤，而且营养丰富，可以先把鲫鱼放在油锅中煎一下，然后倒热水，做出来的鲫鱼汤白白的，像牛奶一样非常好喝。
二、猪蹄汤。
猪蹄除了具有美容的效果，还是下奶的食物。
做猪蹄汤时，可以把送葱切碎，蒜剁碎，洗净猪蹄，小火慢炖，放一点点盐...
月子期间新妈妈的身体是非常虚弱的，有着很多禁忌食物不能吃，在没有胃口的时候很多宝妈喜欢吃零食来解闷开胃，那么月子期间可以吃零食吗？下面小编带来介绍。月子期间禁忌食物推荐1、寒凉性食物由于分娩消耗大量体力，产后新妈妈体质大多是虚寒的。
中医主张月子里的饮食以温补为主，忌食寒凉食物，否则易伤脾胃，使得产后气血不足，难以恢复。
需注意，寒凉性食物不仅包括物理意义上为冷的食物，如冷饮和冰箱储藏食物等，还包括属性寒凉的食物：如海鲜类食物包括螃蟹、田螺等;水果类食物包括柿子、柿饼、西瓜等;蔬菜类食物包括马齿苋、莼菜、苦瓜等。
2、过硬的食物月子饮食的烹饪方式以细软为主，饭要煮的软一点，少吃坚硬带壳的食物。
产后由...
很多宝妈经常会抱怨，坐月子期间老人总是给喝肉汤、鱼汤，说这样才有利于下奶。看着身材日渐肥胖，心情也越来越差。
那么坐月子吃什么食物比较好下奶?哪些食物对下奶有帮助?下面小编带来介绍。
坐月子吃什么食物比较好下奶月子里吃什么东西最能引起下奶，食物中含有的汤水比较多都有下奶的作用。
在月子里建议可以多喝汤类，比如鸡汤、鲫鱼汤，都有非常多的营养，具有下奶的作用。
一、鲫鱼汤。
鲫鱼汤是一款催奶汤，而且营养丰富，可以先把鲫鱼放在油锅中煎一下，然后倒热水，做出来的鲫鱼汤白白的，像牛奶一样非常好喝。
二、猪蹄汤。
猪蹄除了具有美容的效果，还是下奶的食物。
做猪蹄汤时，可以把送葱切碎，蒜剁碎...
中国一直都有坐月子的习惯，产后妈妈在月子期间的身体恢复是非常重要的，那么产后妈妈在饮食方面有哪些注意事项呢？坐月子不宜吃哪些食物，月子里不能吃什么。坐月子不能吃什么产后忌酸 中医认为酸性收敛，不利于与产后体内淤血排出，因此产妇不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。
产后忌过咸 过咸的的食物容易导致产后水钠潴留，甚至可造成水肿。
因此过咸的食物，如咸菜等含盐分过多的食物不宜食用。
但产妇也不可忌盐，因产后尿多、汗多，所以排出的盐分也增多，需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡。
产后忌生冷 产妇在生产过程中消耗了大量的体力，分娩后体内激素水平也会大大下降，...
月子期间可以适当的补充帮助催乳的食物和水果，选择帮助下奶的食物，提前给哺乳宝宝做好准备，还可以补充营养，那么月子期间吃什么下奶快？下面小编带来介绍。月子期间下奶食物推荐乳汁分泌不足的新妈妈在日常生活中要多吃一些下奶的食物，比如像豆腐酒酿汤，具有养血活血、清热解毒的作用，在产后经常食用不但能够有效的增加乳汁的分泌，同时还能够促进子宫的恢复，有利于恶露的排出。
或者猪骨以及通草一块煮炖，具有很好的补气、补血、生乳的作用。
也可以多吃鲫鱼，鲫鱼具有很好的生精养血以及下乳催奶的功效，特别是与具有滋阴润燥、养血息风作用的鸡蛋共制成菜，其催奶的效果更加的明显，在产后经常食用鲫鱼炖蛋不但可以促进乳汁的分泌，同时...
月子酒，催奶汤一直被当作下奶的神器，但其实并不会增加哺乳妈妈的奶量，甚至有可能会对乳汁分泌造成影响，那么，奶水的多少和食物有关吗？下面小编就来说说。月子酒、催奶汤真能下奶吗月子酒一直被作为下奶的神器，但事实上，这些食物中的酒精，不但不会增加奶量，反而会降低乳汁分泌。
更重要的是，乳汁中的酒精含量和妈妈血液中的水平相似，会影响宝宝的睡眠周期，以及一岁时的运动发育，对于需要应酬饮酒的妈妈，建议等待2小时后再进行哺乳，具体后面会讲到。
对于婴儿来说，酒精是没有安全量的，也就是说，即便是很少的酒精含量，也可能对宝宝带来伤害。
因此，对于这种用月子酒做饭，喝醪糟的行为，应该严肃制止!有人说可以先大火煮沸，然后...
最近月子中心在鸡汤里加党参被罚的新闻引起热议，可能好多开店的小老板都不知道有《药食同源目录》这个东西，乱加党参前几年也罚。那么鸡汤里面不能加党参吗？下面小编带来介绍。
月子中心在鸡汤里加党参被罚近日，浙江一家健康管理有限公司宁波分公司因生产经营中非法添加药品，被罚款3万。
据悉，当事方为一家月子会所。
据报道，宁波市海曙区市监局在其进行检查时，发现其后厨放有益母草、麦冬、党参等中药各一罐。
且当事人的套餐服务项目上有“补气血汤”，是当事人在鸡汤内加了党参、陈皮，给产妇服用。
而党参目前还属于药品，当事人因违反《食品安全法》相关条例，被罚款3万元。
这家月子中心之所以被罚，是因为党参既是药品，又不在当地的《...
在产后第四周坐月子期间，以塑为主，温补为辅，可以喝一些月子餐营养汤，根据个人的喜好和体质情况选择合适自己的，那么，产后第四周适合喝什么营养汤？下面小编就来说说。产后第四周适合喝什么营养汤产后第四周热补阶段，以塑为主，温补为辅;本周开始以促进产妇新陈代谢为主，食用利于通便，利尿，活血的饮食。
1、丝瓜花蛤黄骨鱼汤功效：润肠排毒、清热生津、益血气、通经络、补虚、增强记忆力和抵抗力。
材料：黄骨鱼2条、丝瓜1条、花蛤1斤、姜8片、米酒1汤匙、胡椒粉少许、盐适量做法：1.材料备好，丝瓜去皮切滚刀块，花蛤提前用海水浸泡半小时吐沙，并洗净表面沙，姜切片备好，黄骨鱼收拾好洗净，并用厨房用纸抹干鱼表面的水份。
2....
很多女性在产后都会有听过生化汤的方子，那么在坐月子要喝生化汤吗 生完孩子多久可以喝生化汤。下面的小编就来介绍。
坐月子要喝生化汤吗姐妹们应该都知道生化汤，它其实就是一种中医方剂，它可以增强子宫平滑肌收缩、抗血栓、抗贫血、抗炎和镇痛的作用。
生化汤是可以治疗产后血虚受寒，产后恶露不尽，小腹冷痛的症状的。
生完孩子多久可以喝生化汤大概在生产之后的2、3天就可以喝啦。
一般顺产的宝妈喝7天左右，剖腹产因为对妈妈的伤害要大一些，所以喝大概14天左右，每天可以分3次或者6次喝。
当然生化汤不是喝得越长越好，当产后的恶露已经排干净了，没有血块了，就不能再喝了，还有一种情况大家注意一下，就是宝妈有感冒发烧或者乳腺炎等...
