【菜科解读】

产后坐月子是一项很重要的工作，对于女性来说是一次再造重生，而产后月子很容易引起一些疾病，因此，产后坐月子有很多方面是需要注意的，那么，产后容易得哪些病呢？接下来小编就来说一说。

产后为什么要坐月子

坐月子是医学上的产褥期，大约需要42天的时间，国内国外都有这一概念。

怀孕之后，孕妈妈的生殖系统、全身都发生了质的变化。

子宫被撑大、骨盆韧带变松弛，各个器官被挤压。

分娩之后，乳房要分泌乳汁，子宫要复原，身体各个系统都要恢复正常。

血容量减少，血液浓缩，需要通过排汗、排尿将身体多余的水分排出。

胃酸开始增加，肠道恢复正常的蠕动功能，食欲恢复正常。

膀胱储存正常量的尿液，尿频的状况得到缓解。

卵巢功能恢复正常，逐渐实现排出卵子的功能。

这一系列的恢复都需要时间。

所以，产妇要注意身体各方面的保健工作，促进身体健康复原。

产后容易得的4种病

乳腺炎

乳腺炎一般发生在产后1至2个月内，表现为乳房红、肿、热、痛，甚至还有局部肿块形成，容易反复发作，让宝妈很遭罪。

得乳腺炎的两大主因是乳汁淤积和细菌感染。

当宝妈奶水太多排不出来，淤积在乳房中，或者是乳头破裂后，细菌侵入宝妈身体发生感染，就容易得乳腺炎。

想要避免这种情况，宝妈就要提前准备好吸乳器，当发生涨奶的时候，就使用吸乳器把乳汁吸出去，帮助疏通乳腺。

关节痛

虽说在月子期内要适当活动才能加速身体康复，但如果产后宝妈运动过早，运动量过大，就很容易引发关节疼痛。

尤其是对于宝妈来说，宝宝出生后，总想与他更加亲近，所以可能经常抱着，而这对于宝妈的身体尤其是手腕，负担过重，很容易造成损伤。

所以产后宝妈要把握好抱宝宝的时间，也不要活动量太大。

生殖器感染

宝妈生产后，会有一段“恶露期”，下身的分泌物会增多、外阴潮湿，很容易滋生细菌。

同时，刚生产过后的宝妈免疫系统处于一个抑制过程，抵抗力会相对较弱，这个时候如果没有注意私密处的护理，各种妇科炎症便会很容易缠上宝妈。

为了避免这种情况，宝妈平时要多注意自身的卫生，可以经常清洗下半身，保持外阴的干净、清洁。

产后抑郁症

因为激素的分泌，产后宝妈情绪会十分脆弱，不管是身材的变化，还是因为家人的关注点不在自己身上，都会让宝妈感到伤心难过，这种情绪积压的多了，就容易变成产后抑郁症。

所以家人要多关注宝妈的心理变化，及时排解宝妈心中的苦闷，让宝妈感受到被爱，变得更积极。

产后宝妈最容易得的就是这4种病，最好及时预防及时解决，只有这样，宝妈才能恢复更好。

产后坐月子要注意什么

1、注意保暖

因为关节韧带在孕期都会松弛，不注意保暖容易进风受凉。

所以一定注意保暖，穿长袖的衣服，穿盖住脚踝的袜子，包住各个关节部位。

注意穿柔软舒适、宽松的衣服，厚薄适中，不需要太厚。

本身产妇容易出汗，衣服能吸汗能保暖即可。

2、注意饮食

注意饮食均衡，不要大吃特吃特别大补的下奶食物。

产后肠胃功能下降，大补的食物不容易消化，会影响身体恢复。

大补的食物往往容易增肥，大部分都成了身上的肥肉而不是母乳，在后期减重会非常困难。

坐月子同样要吃蔬菜、水果，因为母乳中需要各种营养成分，并不单单是脂肪和蛋白质。

只要注意不要吃生冷寒凉的、辛辣刺激的、过硬过咸的、咖啡、浓茶、饮料等不健康的食物就好。

3、注意环境

注意居家环境保持温度适宜、空气清新。

室内温度18-26度，室内湿度45%-65%都是最适合人体的温度。

4、注意运动

应该注意适当的活动，不能长期卧床不起，不要进行重体力劳动和提重物。

进行适当的活动对身体是极为有益的：

• 促使恶露的排出

• 促使子宫复原

• 提高免疫力，提高身体机能

• 预防下肢静脉血栓

• 促进胃肠蠕动，增进食欲，减少便秘

• 有利于盆底肌的恢复

尤其是剖腹产的妈妈，虽然身体有些疼痛，但是活动对于腹部脏器的粘连起到预防的作用，不容轻视。

5、注意睡眠

注意保证充足的睡眠，月子期身体比较虚弱，还需要哺乳，如果睡眠不足，会影响身体恢复，也会影响母乳的分泌。

在宝宝睡着的时候，也要抓住机会补上一觉，让我们的大脑保持清醒的状态，当宝宝吸吮母乳的时候，脑垂体才会成功接到信号分泌催乳素和催产素。

不要总是玩手机、看电子产品，对眼睛是有很大伤害的。

我在月子期就是这样，近视度数急剧增加。

6、注意卫生

老一辈人讲究捂月子，坐月子不让洗澡，是因为以前条件限制才有了这个说法。

现在室温、水温都能控制，所以不要因循守旧。

顺产的产后一周就可以洗澡，剖腹产的产后两周就可以洗澡。

传统的观点认为不能洗头洗澡，实际是不科学的。

洗头洗澡可以清洁皮肤、促进血液循环、加强新陈代谢、消除病菌，有利于身体恢复。

洗澡时注意以下几点：

• 洗澡时采用淋浴、不要盆浴

• 饥饿的的状态不要洗澡

• 刚吃饭后不要洗澡

• 洗澡房间的温度控制在20度以上

• 调好温水后再使用，不要碰凉水

• 每次淋浴时间控制在5-10分钟

• 洗澡后立即擦干、避免着凉

7、注意心情

产后因为内分泌的急剧变化、家庭成员的变化、身体的疼痛等，心情会受到很大的影响，容易造成产后抑郁。

产后抑郁会影响食欲、睡眠，从而让身体更加不舒服，心情更抑郁。

所以一定注意排解自己的情绪，有问题不要憋在心里，及时向家人倾诉，得到家人的支持和鼓励，多想想孩子，保持愉快的心情。

别墅已拆 月子中心清退陷僵局

今年1月24日，南都奥一新闻独家报道了深圳龙岗区甘坑古镇内“将军府”建筑群存在违建问题，吉华街道办当即回应称，涉事地块为集体农用地，地块上建筑物未办理相关建设规划审批手续，已立案查处并作出限期拆除及罚款处罚，同时承诺预计于2026年5月底前完成全部拆除工作。

那么拆违工作是否能如期推进？时隔一个多月，记者再次回访现场，直击拆违最新进展。

记者走访 别墅、观景连廊已拆 月子中心尚待清退 3月13日下午，奥一新闻记者在甘坑古镇“将军府”现场看到，入口处悬挂的“将军府”招牌已撤下，此前被指违建的别墅、观景连廊区域也已拆除，地面残留大量建筑垃圾，拆违工作仍在进行。

然而，距离入口不远的“爱馨爱月子中心”建筑依然存在，虽大门紧闭，但里面仍有工作人员在上班。

该月子中心门前张贴了一份《关于撤离人员和撤离物品的公告》。

公告显示，深圳市吉盛昌实业有限公司及相关权利人，未经批准非法占用土地建设一栋两层建筑物，根据相关法律法规，执法机关决定于2026年3月11日对该处违法建筑依法实施拆除工作。

落款单位为深圳市龙岗区吉华街道综合行政执法队，时间为2026年3月9日。

值得关注的是，这片建筑群里，有一处疑似明代府宅的独栋建筑，具备一定历史文化价值。

记者在现场看到，这栋建筑已经由绿布和支架暂时包围保护起来。

违建认定十年仍“健在” 月子中心清退陷僵局 对于将军府地块用地权属，深圳市龙岗区吉华街道综合行政执法队曾回应奥一新闻记者称，关于该地块性质及建筑物权属问题，经向甘坑股份合作公司及区规自部门调查了解，将军府地块用地原为甘坑原村民张某某的自留山地老果场(约37亩)，目前属于甘坑股份合作公司的集体土地，土地用途为农用地(主要为园地和林地)。

2016年9月，甘坑股份合作公司与深圳市吉盛昌实业有限公司实控人签订了《房屋租赁合同》《山地租赁协议》和《果场建筑物分配协议》，目前深圳市吉盛昌实业有限公司(下简称“吉盛昌公司”)仍在租赁使用该处土地，为该地块合法使用人。

然而，在签订租赁协议前一年，将军府地块用地就已被原深圳市龙岗区规划土地监察局认定为非法占用并责令限期拆除。

该地块上月子中心负责人施先生向记者提供了两份《深圳市龙岗区规划土地监察局行政处罚决定书》和《深圳市龙岗区规划土地监察局限期拆除公告》，前者显示：深圳市吉盛昌实业有限公司于2014年12月8日前，未经批准在甘坑村对面窝果场入口处建设长条形、楼高两层混凝土结构楼房，占地面积572.98平方米，水塘旁木屋做岑占地201.10平方米，水塘旁木屋右侧占地188.89平方米，三处共962.97平方米，均位于基本生态控制线范围，且未见征转地补偿记录，违建国有已出让用地及已批非农建设用地。

以上违法事实有当事人询问笔录、现场勘验笔录、现场照片、测绘报告、深规土龙函【2014】2574号，深规土龙函【2015】13号、15号等为证。

该局决定责令其退还非法占用的土地，限期收到行政处罚决定书之日起30日内自行拆除非法占用土地上新建的建筑物和其他设施共962.97平方米，并恢复土地原状。

按非法占用土地每平方米20元处罚，即罚款人民币19259.40元。

落款时间为2015年4月27日。

对于经营场所系违建一事，月子中心负责人施先生称此前并不知情，“今年2月12日，吉华街道综合行政执法队在我们门前张贴了一份公告，显示月子中心所在建筑物早就被法院作出《行政执行裁定书》，我去问合作方和执法队怎么回事，才知道这里是违建。

” 据施先生介绍，2022年11月7日，其与吉盛昌公司法人及其子张先生签署《甘坑将军府爱馨月子中心合作建设协议书》，对方负责提供场地并承担水电费、场地租金等，其与几位股东负责月子中心的装修支出和日常管理、运营。

月子中心利润按比例分配，双方各享50%的收益。

合同期限为20年。

除此之外，双方另签署了一份《补充协议书》，约定如对方无法履行年限未达到双方约定的合作期限，应按465万元装修款项金额，以年限场地装修折旧的标准赔偿损失。

此后，施先生便通过对方提供的房屋编码等资料，陆续办下来营业执照、食品经营许可证、特种设备使用登记证等经营所需证照。

“装修期间执法队来检查过几次，没人告诉我这里是违建。

长达十年未拆除，我投资进去几百万就经营了两年，一张公告下来就要强拆。

”施先生无奈表示，目前面临着包括装修费、员工遣散费、宝妈赔偿费等合计数百万损失，近期吉华街道办搭建平台给其和合作方协商赔偿事宜，但对方拒不履约。

为进一步了解情况，奥一新闻记者致电吉盛昌公司，无人接听。

记者继续联系到月子中心合作方张先生，问及月子中心拆迁及赔偿事宜时，其表示：“交给法院判吧，按合同办事就好。

”追问是否会根据合同约定金额进行赔偿，其未正面回应“我们正在吉华街道办接受协调，不需要跟外界透露那么多信息。

” 部门说法 龙岗区吉华街道办事处：月子中心与合作方暂未协商一致 对于甘坑古镇内“将军府”建筑群的拆违进展，深圳市龙岗区吉华街道办事处相关工作人员向奥一新闻记者透露，拆违工作正如火如荼进行，关于月子中心的清退问题，“此前街道已搭建平台给月子中心方和合作方协商，但双方谈判没谈成，仍在继续搭建平台调解。

” 而涉及疑似古建筑的价值评估工作，该工作人员表示，其不属街道职能权限，目前正由区级相关部门推进，后续是否迁移、如何保护，将根据评估结果统一实施。

记者点评 平衡执法刚性、保障合法权益是考验部门智慧的关键 拆违是维护规划严肃性、守护公共利益的必要举措。

从立案查处到部分拆除，吉华街道对甘坑古镇将军府违建问题的处置展现了执法决心。

然而，月子中心的清退僵局也反映出违建整治中常见的产权、租赁关系等复杂难题。

与此同时，对疑似古建筑的审慎保护态度，体现了在城市发展进程中，对历史文化痕迹的尊重与负责。

如何平衡执法刚性、保障合法权益，并妥善处置可能的历史遗产，将是接下来到5月底最终期限前，考验相关部门智慧的关键。

　 采写/摄影：南都记者 李姗姗　　

揭秘古代女性坐月子竟喝童子尿？

坐月子是一个很严谨的事情，有很多讲究。

不过现在社会发展了，越来越多的专业月子中心能为产妇提供一系列完善的坐月子服务，产妇几乎不用遭罪。

然而，古代女性可就没这么幸运了，坐月子那叫一个折腾。

网络配图　　一般来说，产妇生完孩子之后身体都比较虚弱。

古代女性生完孩子坐月子期间也是需要安心休息静养的。

有的地方还有规定产后多久不能洗头，不能洗脸，也不能洗澡之类的。

其实客观地来讲，这样坐月子很容易滋生细菌，对虚弱的产妇是一种危害。

　　更令人匪夷所思的是，古代女性坐月子居然喝童子尿!这也算是有古书记载的。

据古书讲，童子尿具有消肿止痛，清热解毒和活血化瘀之功效，非常适合产后服用。

古人对此，所以坐月子喝童子尿被广泛接受。

这一习惯甚至在有些地方延续至今。

真的很难想象，童子尿入口的时候，那些产妇是什么样的复杂心情。

网络配图　　除了喝童子尿，古代还有另一奇葩的坐月子方式，就是喝墨水。

说起来古代人也真是心大，什么都敢拿来往嘴里送。

不过他们认为喝墨水既可以治疗心慌气短的毛病，又可以强健体魄，帮助产妇恢复体质，因此会让产妇在坐月子期间连续几天喝完童子尿喝墨水。

墨水居然能有这么厉害的药用价值?我可能遇到了假的墨水……　　据说喝墨水还有一层更深的含义。

古人用“肚子里有墨水”比喻有文化之人，所以认为喝点墨水也是件好事。

也幸亏墨水没什么毒副作用，否则可真苦了广大古代女性。

网络配图　　最令人的是，据说母系氏族坐月子是由男人代替的!女人生完孩子以后马上就出去劳动了，而男人则负责在家坐月子。

这未免也太不合常理了。

孩子是女人生的，身体虚弱的也是女人，坐月子也是为了女人恢复身体，这样一来不就本末倒置了吗?　　看来，古代女性坐月子真遭罪啊!